Poczucie własnej wartości to coś więcej niż tylko seks. Dlatego

kobieta stojąca samotnie na pokładzie nad jeziorem

Poniższe informacje są przeznaczone dla czytelników 18+





czy strattera jest substancją kontrolowaną?

Wszyscy tam byliśmy - w końcu łączyliśmy się z osobą, za którą tęskniliśmy od miesięcy - czując podekscytowanie, pragnienie, niszczenie. Niezależnie od jakości samej płci, w tym momencie czujemy się pożądani, pożądani i poszukiwani. Ale co wtedy?

Co się dzieje, gdy cię prześladują lub komunikują, że to nie jest najlepsze rozwiązanie? A co, jeśli po dłuższej randce rzadziej pragną seksu?





Nasza kultura karmi nas ograniczonymi wyobrażeniami na temat poczucia własnej wartości seksualnej, często zawierającymi jakąś obiektywną koncepcję seksapilu, piękna, atrakcyjności. Jest urok pościgu. Kiedy jednak postępy seksualne ustają, postrzegamy to jako odzwierciedlenie naszego braku tych cech, niskiej samooceny, pożądania lub umiejętności.



Jest to powszechna pułapka w związkach: zdobywanie poczucia własnej wartości seksualnej z tych oznak, że inni pragną nas.Gdyby tylko osoba, w której się podkochiwałam, pisze mi komplement z powodu wysłanego przeze mnie seksownego zdjęcia, albo mój partner chce ze mną uprawiać seks, to powinnam czuć się pożądana i wartościowa.Ten wzorzec nastawia nas na niesamowity ból, gdy inni nie spełniają naszych oczekiwań lub nadziei. Szczególnie w odniesieniu do seksu i pożądania, nasza niezdolność do kontrolowania lub przewidywania dostępności lub pragnienia partnera / kochanka / sympatii może powodować niepokój i negatywne refleksje dotyczące samego siebie.Czy nie jestem wystarczająco atrakcyjna? Czy obecnie uprawiają seks lub ścigają kogoś innego? Czy jestem zły w seksie?

Odpowiedź na wszystkie te pytania brzmi nie, po części dlatego, że powody, dla których ktoś może nie odpowiedzieć w sposób, w jaki chcemy, mogą nie mieć z nami nic wspólnego. Mogą być zajęci, zainteresowani innymi ludźmi, zmagać się z własną potrzebą lub chorobą psychiczną lub radzić sobie z ranami z przeszłości. Chociaż wszyscy wolelibyśmy jasną komunikację na temat tych powodów, partner może nie być gotowy do wyjaśnienia.

Poczucie utraty kontroli jest jednym z najbardziej wywołujących niepokój emocje do przetworzenia i takie, które mogą się błyskawicznie przekształcić w błędną spiralę samokrytyki, obwiniania i nienawiści. Jednak nieodłącznym elementem angażowania się w relacje międzyludzkie jest niepewność osobistego wyboru, będąca przedmiotem naszego pragnienia prawa do decydowania o tym, czego chcą, kiedy i jak.

leki na OCD i niepokój

Odłączenie naszej poczucia własnej wartości jako istoty seksualnej od uznania przez innych zaczyna się od znalezienia komfortu i pewności siebie w naszym seksualnym ja.

Może to zabrzmieć dziwnie, ale seksualność istnieje w tobie, nie tylko wtedy, gdy angażujesz się w czynności seksualne. Zanim kiedykolwiek napotkamy inny zestaw genitaliów, posiadamy własne unikalne, seksualne ja, pełne potencjalnej przyjemności i eksploracji. Jak dobrze czujesz się z dotykiem własnym i odkrywaniem? Jak by to było, gdybyś znalazł najpierw wszystkie sposoby, w jakie chciałbyś być dotykany i zadowolony?

Rozprawienie się z tą niepewnością zaczyna się od oddzielenia naszej własnej wartości od działań innych w naszym życiu. Stamtąd możemy czuć się pewniej od wewnątrz . Oto kilka strategii do ćwiczenia i przypomnień, o których należy pamiętać.

  1. Pamiętaj, że jesteś swoim najlepszym kochankiem, partnerem i przyjacielem - jesteś pierwszym źródłem potwierdzenia, że ​​jesteś pożądany, seksowny i godny miłości i uczucia.Jest to szczególnie ważne, gdy masz trudności z randkami lub zmagasz się z samotnością. Brak partnera seksualnego nie odzwierciedla twojego braku poczucia własnej wartości seksualnej. Poćwicz to sobie w okazywaniu.
  2. Angażując się z innymi, staraj się szukać partnerów, którzy są chętni do odkrywania i rozwijania się wraz z Tobą poprzez ekspresję seksualną.Znajdź partnerów, którzy szanują i karmią wszystkie twoje części, którzy nurkują z podekscytowaniem, chętni do zrozumienia sposobów sprawiania ci przyjemności i poznają nowe sposoby tworzenia energii seksualnej. Tego rodzaju partnerzy wspierają osobę, którą jesteś, zachęcając do osobistej niezależności i zabaw seksualnych, a jednocześnie cenią czas, który możesz spędzić razem. Czasami może zajść potrzeba wzmocnienia tych cech u innej osoby jasne granice i komunikacja . Na przykład może się to zdarzyć poprzez zapewnienie, że twoja przyjemność jest ważna i proszenie o to, czego chcesz, kontynuowanie przyjemności dla siebie i uczenie ich sposobów, w jakie lubisz być dotykany.
  3. Pamiętaj, aby zidentyfikować, kiedy seks jest używany jako narzędzie do kontrolowania, szkodzenia, umniejszania lub podporządkowywania własnej wartości.Chociaż nie zawsze jest to zamierzone, czasami język dotyczący własności i wierności w seksie może wpływać na wolność osobistą i poczucie własnej wartości. Kiedy uważamy, że nasz partner „posiada” naszą płeć, po części z powodu umów związanych z monogamią, pogarsza to pogląd, że jest on strażnikiem naszego seksualnego ja. Czasami partnerzy korzystają z tej umowy i mogą używać seksu jako narzędzia do manipulacji lub wpływania na Twoje zachowanie, lub prosić Cię o wprowadzenie zmian, takich jak golenie niektórych włosów na ciele, utrata wagi lub wypróbowanie nowych praktyk seksualnych. Te zmiany niekoniecznie są złe, ale kiedy seks jest uzależniony od uległości, trudniej jest czuć się niezależnym godnym i akceptowanym.

Ostatecznie jesteś kimś więcej niż czyjeś pragnienie, twoją zdolnością do wyrażania seksualności z partnerem lub rolą, jaką odgrywasz jako partner seksualny. Seks partnerski to bonus, lukier na torcie nie jest istotnym składnikiem twojej poczucia własnej wartości seksualnej. Ćwicz bycie chwilą i znajdowanie radości w fizycznym połączeniu z innymi, jednocześnie utrzymując wewnętrzne przekonanie, że zawsze jesteś wartościowy i godny poszukiwania, przyjemności i uczucia. Ponieważ jesteś.