Zaburzenia Snu

Co dokładnie dzieje się w twoim ciele podczas snu REM?

REM to tylko jedna z pięciu faz snu, ale jest tak wyjątkowa, że ​​pozostałe cztery są zwykle połączone razem jako po prostu sen nie-REM.

Zaburzenia Snu

Co Twoje sny próbują Ci powiedzieć o tym, jak dobrze śpisz?

Sny są normalną częścią snu i mogą być oknem na jakość snu, który dostajesz.

Zaburzenia Snu

Brak bałaganu we śnie ze zdrowiem psychicznym: 5 oznak, że nie masz wystarczająco dużo

Uporczywy brak snu wiąże się z depresją, lękiem i innymi zaburzeniami zdrowia psychicznego. Ekspert od snu wyjaśnia 5 typowych problemów ze snem.

Zaburzenia Snu

Co Twoja pozycja podczas snu mówi o Twojej osobowości?

To, jak śpisz w nocy – zwinięty w pozycji płodowej, płasko na plecach lub na brzuchu – może ujawnić wgląd w twoją osobowość.