Media społecznościowe i nastolatki: jak media społecznościowe wpływają na zdrowie psychiczne nastolatków

Skocz do: Obecne badania Plusy Wady

Werdykt nadal nie dotyczy tego, czy media społecznościowe są szkodliwe dla zdrowia psychicznego nastolatków. Wynika to częściowo z braku badań. Niektóre badania pokazują, że kontakty online z małymi grupami ludzi mogą być korzystne dla nastolatków, podczas gdy inne badania wskazują na wzrost objawów lęku, depresji i zaburzeń odżywiania.

Innym powodem, dla którego trudno jest dobrze przeczytać ten temat, jest to, że media społecznościowe nieustannie się zmieniają i ewoluują. Ponadto nie ukończono żadnych badań długoterminowych. Pozostaje nam więc domysły oparte na aktualnych badaniach. Po prostu nie ma wystarczającej ilości danych, aby wykonać kopię zapasową potencjalnych długoterminowych zalet i wad życia na polubieniach.

Małe badania, niepokojące wyniki

Na przykład jedno badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Pittsburghu wykazało korelację między czasem spędzonym na przewijaniu aplikacji mediów społecznościowych a negatywnymi opiniami na temat wizerunku ciała. Ci, którzy spędzili więcej czasu w mediach społecznościowych, mieli 2,2 razy większe ryzyko zgłaszania problemów związanych z jedzeniem i wizerunkiem ciała w porównaniu z ich rówieśnikami, którzy spędzali mniej czasu w mediach społecznościowych. Uczestnicy, którzy spędzali najwięcej czasu w mediach społecznościowych, byli 2,6 razy bardziej narażeni na ryzyko.¹

Wyniki oddzielnego badania przeprowadzonego przez University of Pittsburgh School of Medicine wykazały, że im więcej czasu młodzi dorośli spędzają w mediach społecznościowych, tym bardziej prawdopodobne jest, że będą mieli problemy ze snem i zgłaszają objawy depresji.²

Inne małe badanie z udziałem nastolatków w wieku 13-18 lat z Centrum Mapowania Mózgu UCLA wykazało, że otrzymanie dużej liczby polubień na zdjęciach wykazało zwiększoną aktywność w ośrodku nagrody w mózgu. Co więcej, nastolatki mogą lubić zdjęcia, niezależnie od treści, na podstawie dużej liczby polubień.³Konkluzja: Dobrze jest być lubianym, a mentalność stadna jest popularna w mediach społecznościowych. Lubisz to, co lubią inni i jesteś w tym.

Zalety mediów społecznościowych dla nastolatków

Media społecznościowe mają pewne pozytywne aspekty. Ważne jest, aby pamiętać, że nastolatki są przystosowane do socjalizacji, a media społecznościowe sprawiają, że kontakty towarzyskie są łatwe i natychmiastowe. Nastolatki, które zmagają się z umiejętnościami społecznymi, fobią społeczną lub nie mają łatwego dostępu do spotkań towarzyskich twarzą w twarz z innymi nastolatkami, mogą odnieść korzyści z łączenia się z innymi nastolatkami za pośrednictwem mediów społecznościowych.

jak podniecić narcyza seksualnie

Nastolatki z marginalizowanych grup — w tym nastolatki LGBTQ i nastolatki zmagające się z problemami ze zdrowiem psychicznym — mogą znaleźć wsparcie i przyjaźń za pośrednictwem mediów społecznościowych. Kiedy nastolatki łączą się z małymi grupami wspierających nastolatków za pośrednictwem mediów społecznościowych, te połączenia mogą stanowić różnicę między życiem w izolacji a znalezieniem wsparcia.

Wady korzystania z mediów społecznościowych przez nastolatków

Przeczytaj wystarczająco dużo aktualnych badań, a przekonasz się, że negatywy wydają się większe niż pozytywy. Podczas gdy nastolatki mogą korzystać z mediów społecznościowych, aby nawiązywać przyjaźnie z innymi, spotykają się również z cyberprzemocą, trollami, toksycznymi porównaniami, brakiem snu i rzadszymi kontaktami twarzą w twarz, żeby wymienić tylko kilka.

Zbyt dużo czasu spędzonego na przewijaniu mediów społecznościowych może skutkować objawami lęku i/lub depresji. Oto jak media społecznościowe mogą być destrukcyjne:

Koncentrowanie się na polubieniach: Potrzeba zdobywania polubień w mediach społecznościowych może spowodować, że nastolatki będą dokonywać wyborów, których inaczej by nie dokonały, w tym zmiany wyglądu, angażowania się w negatywne zachowania i akceptowania ryzykownych wyzwań w mediach społecznościowych.
Cyberprzemoc: Szczególnie nastolatki są zagrożone cyberprzemocą poprzez korzystanie z mediów społecznościowych, ale nastoletni chłopcy nie są na nie odporni. Cyberprzemoc wiąże się z depresją, lękiem i podwyższonym ryzykiem myśli samobójczych.
Dokonywanie porównań: Chociaż wielu nastolatków wie, że ich rówieśnicy udostępniają tylko najważniejsze role w mediach społecznościowych, bardzo trudno jest uniknąć porównań. Wszystko, od wyglądu przez okoliczności życiowe, po postrzegane sukcesy i porażki, znajduje się pod mikroskopem w mediach społecznościowych.
Posiadanie zbyt wielu fałszywych przyjaciół: Nawet przy włączonych ustawieniach prywatności nastolatki mogą gromadzić tysiące znajomych za pośrednictwem znajomych znajomych w mediach społecznościowych. Im więcej osób znajduje się na liście znajomych, tym więcej osób ma dostęp do zrzutów ekranu, Snapów i aktualizacji oraz używa ich do innych celów. W mediach społecznościowych nie ma prywatności.
Mniej czasu na twarz: Umiejętności interakcji społecznych wymagają codziennej praktyki, nawet dla nastolatków. Trudno jest budować empatię i współczucie (naszą najlepszą broń w wojnie z zastraszaniem), gdy nastolatki spędzają więcej czasu na angażowaniu się online niż na żywo. Połączenie ludzi jest potężnym narzędziem i buduje umiejętności, które trwają całe życie.

Gdzieś tu jest złoty środek. Kluczem do pomocy nastolatkom w nauce równoważenia mediów społecznościowych z prawdziwymi przyjaźniami jest utrzymanie otwartych linii komunikacyjnych i kontynuowanie rozmowy. Uczciwa komunikacja pokazuje Twojemu nastolatkowi, że jesteś po to, by wspierać, a nie osądzać lub pouczać. Ważny jest również spacer. Rozłącz się w weekendy i pokaż nastolatkowi, że istnieje cały świat, który nie wymaga ekranu podręcznego. Może tęsknić za telefonem o wiele mniej, niż myśli, że będzie, a to bardzo dobra lekcja.

Źródła artykułów

Sidani, J. i in., The Association between Social Media Use and Eating Concerns among US Young Adults, Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, wrzesień (2016), tom 116, wydanie 9: strony 1465–1472.
Levenson, JC i wsp., Social Media Use Before Bed and Sleep Disturances Among Young Adults in the United States: A Nationally Representative Study, Sleep, 2017 wrzesień 1;40(9).
Sherman, Lauren i inni, The Power of theLubićw okresie dojrzewania:Wpływ wpływu rówieśników na reakcje neuronalne i behawioralne w mediach społecznościowych, Nauki psychologiczne, maj (2016), tom 27, wydanie 7.

Ostatnia aktualizacja: 16 listopada 2020 r.