Mieszkańcy miast, obejmijcie leczniczą moc natury

Z różnych powodów łatwo jest zapomnieć, że natura może wpływać na nas w taki sam sposób, jak każda inna żywa istota, ponieważ jest żywa i połączona z nami.

Wakacje Cię stresują? Zmień swoje myślenie dzięki 3 wskazówkom

Wakacje bywają bardzo przyjemne, ale bywają też stresujące. Skorzystaj z tych praktycznych wskazówek na święta, aby mieć więcej zabawy!

Jak dług może szkodzić zdrowiu psychicznemu

Jak dokładnie stres związany z zadłużeniem wpływa na nasze zdrowie psychiczne? Co możesz zrobić, aby stanąć na nogi? Sprawdź ten przewodnik, aby uzyskać nasze wskazówki.

Jak stres wpływa na nasze ciała

Ogólnie rzecz biorąc, stres jest częścią naszego ogólnego mechanizmu przetrwania, pomaga nam lepiej reagować na zagrożenia psychologiczne lub fizyczne, które są takie same dla naszych mózgów

Jak odstresowuje Talkspace

Odstresowanie utrzymuje równowagę ciała i umysłu. Dowiedz się, jak Talkspace i jego społeczność terapeutów szukają relaksu po całym dniu prowadzenia „Terapii dla wszystkich”.

Jak przetrwać stres sezonu weselnego

Uczestnictwo w weselach lub planowanie ich może być stresujące, nie wspominając o samym ślubie. Skorzystaj z porad zawartych w tym artykule, aby chronić swoje zdrowie psychiczne.

Jak uciec od nastawienia „poddaję się”

Czasami życie może być zbyt stresujące i możesz mieć ochotę się poddać. Ale rezygnacja ma wiele konsekwencji, oto jak iść do przodu.

Jak ćwiczyć swoją drogę do zdrowia psychicznego

Prawda jest taka, że ​​nie doświadczysz wszystkich korzyści płynących z ćwiczeń bez faktycznego wysiłku fizycznego w regularnych odstępach czasu. Rzeczywiście, to trudna rzeczywistość!

Jak zachować spokój - i coś zmienić - w tym sezonie wyborczym

Lata wyborcze przynoszą burzę emocji, ale rok 2020 jest jeszcze bardziej burzliwy. Oto, jak zachować odporność podczas radzenia sobie ze stresem.

Jak uchronić się przed nadmiernym myśleniem

Nadmierne myślenie może być ogromną przeszkodą, wpływającą na Twoje codzienne życie. Ale jak możemy zwalczyć te negatywne myśli? Przeczytaj te wskazówki, aby przestać się nad tym zastanawiać.

Jak naładować się z Holiday Burnout

Fala stresu sezonowego prowadząca do wakacji może spowodować wypalenie. Dowiedz się, jak nabrać sił i wypoczęty rozpocząć nowy rok.

Jak usunąć stres finansowy z wakacji

Znalezienie idealnego prezentu może być stresujące. Więc można za nie płacić. W tym okresie świątecznym dowiedz się, jak uniknąć dodatkowego stresu finansowego.

W obronie stresu

Stres nie jest całkowicie zły. Zdrowa kwota zniechęca nas do zwlekania. Możesz zarządzać emocjami, dzieląc stresory na cele.

Przetrwanie wakacji, gdy jesteś spłukany

Czy święta wypalają dziurę w Twoim portfelu? Przetrwaj okres świąteczny, który jest obciążony finansowo, dzięki tym pięciu wskazówkom.

Korzyści z samotnego czasu

Niezależnie od tego, czy uwielbiasz spędzać czas sam, czy go nienawidzisz, spędzanie czasu samemu ma wiele zalet. Oto jak czerpać korzyści z samotności.

Dobry stres: jak Eustress pomaga ci się rozwijać

Co zaskakujące, stres może być pozytywnym doświadczeniem. Dowiedz się więcej o eustresie - lub dobrym stresie - i jak to działa na naszą korzyść.

Ukryty stres związany z byciem dzieckiem imigrantów

Jedna z autorek przedstawia swoje osobiste doświadczenia z dzieciństwa imigrantów. Naucz się własnymi słowami pięciu nieoczekiwanych stresorów.

Dychotomia w Święto Dziękczynienia: wdzięczność a stres [infografika]

Święto Dziękczynienia stanowi wyzwanie: uczucie wdzięczności przyniosło korzyści, ale niektóre części tego święta są stresujące. Czytaj dalej, aby znaleźć złoty środek.

Zrozumienie modelu stresu mniejszościowego

Model stresu mniejszościowego wyjaśnia, dlaczego stygmatyzowane grupy mniejszościowe doświadczają chronicznego stresu. Dowiedz się o tym modelu i jak może sprawić, że będziesz bardziej empatyczny.

Co to są „umiejętności radzenia sobie” i jak z nich korzystać

Umiejętności radzenia sobie mogą uspokoić lub odwrócić uwagę od frustracji, co pomaga w utrzymaniu dobrego zdrowia psychicznego. Oto jak.