Zaskakujący wpływ pozycji podczas snu na mózg!

Zaskakujący wpływ pozycji podczas snu na mózg!

Nowe badania sugerują, że preferowane przez nas pozycje podczas snu wpływają na zdolność mózgu do pozbywania się odpadów metabolicznych, co ostatecznie wpływa na nasze ogólne funkcje poznawcze i objawy chorób neurologicznych. Więc uważaj.

Możesz być tego świadomy lub nienasze mózgi angażują się w proces oczyszczania, który usuwa odpady metaboliczne, gdy kładziemy się spać. Nazywa się to systemem glimfatycznym i jest super fajne! Oto krótki film edukacyjny o tym, jak to działa, przygotowany przez naszych przyjaciół z University of Rochester Medical School.





System chłonny





co powoduje atak paniki

A teraz przejdźmy do tego, czego się właśnie nauczyłeś. Według Neha Kashyap , raportowanie dla dailyRx,'Naukowcy z Uniwersytetu Stony Brook odkryli, że spanie na boku, w porównaniu ze snem na plecach lub brzuchu, może skuteczniej usuwać odpady mózgowe i zmniejszać ryzyko choroby Alzheimera, Parkinsona i innych chorób neurologicznych ”.

czy mam niepokój?

ChociażBadania przeprowadzono tylko na myszach, wyniki są raczej obiecujące, nawet jeśli wymagane są dalsze badaniaprzetłumaczyć je na ludzi. W informacja prasowa , współautor badania i profesor neurochirurgii z University of Rochester Medical Center, dr Maiken Nedergaard, stwierdził, że:



„Interesujące jest to, że boczna (boczna) pozycja snu jest już najpopularniejsza u ludzi i większości zwierząt - nawet na wolności - i wydaje się, że dostosowaliśmy boczną pozycję podczas snu, aby najskuteczniej oczyścić nasz mózg z produktów przemiany materii. które narastały, gdy nie śpimy ”

dlaczego Kate Spade popełniła samobójstwo?

Chociaż konieczne są dalsze badania, to konkretne badanie oferuje interesujące spojrzenie na złożoność mechanizmu samooczyszczania mózgu. Jedyną rzeczą, którą możemy już z tego wyciągnąć, jest to, że wystarczający sen jest niezmiernie pomocny w utrzymaniu naszego mózgu bardziej wyostrzonego i dłuższego.

A spanie na boku może być jednym z najlepszych sposobów uzyskania maksymalnych korzyści ze snu.

No hej! Podobało Ci się to, co właśnie przeczytałeś? Zapisz się do naszego newslettera, aby otrzymywać najnowsze treści i mieć szansę na wygranie cotygodniowych rozdań książek !: