Zasoby dotyczące zdrowia psychicznego Talkspace dotyczące problemów związanych z COVID-19

Pod koniec grudnia 2019 r. Rząd w Wuhan w Chinach potwierdził wykrycie nowej choroby i leczenie kilku przypadków. 11 stycznia Chiny zgłosiły swoją pierwszą śmierć z powodu nowej choroby układu oddechowego - nazwanej COVID-19, skrót od koronawirusa 2019 - i od tego czasu odnotowano 180 000 potwierdzonych przypadków choroby i ponad 7 000 zgonów.

Widzimy zakłócenia w podróżowaniu; odwołane imprezy sportowe, koncerty i zjazdy; niestabilna giełda; szkoły i miejsca pracy zamknięte lub wirtualnie prowadzące działalność; szalowanie barów i restauracji; oraz wprowadzanie ciszy nocnej, kwarantanny. Przypomina nam, że żyjemy w złożonym i wzajemnie połączonym świecie i że każdy z nas ma obowiązek - zarówno wobec osób bardziej narażonych na siebie - poważnie potraktować tę epidemię i podjąć niezbędne środki ostrożności, aby ograniczyć jej rozprzestrzenianie się.

Ponieważ wirus jest nowy i nie wiemy, co przyniesie przyszłość, ta niejednoznaczność może wywołać spanikowane, irracjonalne reakcje i kiepskie podejmowanie decyzji - na razie najważniejszą rzeczą, jaką możemy zrobić, jest zachować spokój i przestrzegać dyrektyw dotyczących zdrowia publicznego. profesjonaliści.

dlaczego dzieci się tną?

Ale pomimo faktu, że dla większości z nas ryzyko pozostaje stosunkowo niskie, w tych czasach zbiorowej niepewności normalne jest doświadczanie stresu, niepokoju i strachu.

Dlatego .

Darmowe zasoby z Talkspace

Grupa wsparcia na Facebooku dotycząca koronawirusa

Stworzyliśmy zarówno dla użytkowników Talkspace, jak i nieużytkowników bezpłatne grupy wsparcia na Facebooku prowadzone przez terapeutów , gdzie każdy może szukać wskazówek i otrzymywać wskazówki i zasoby dotyczące swojego zdrowia psychicznego w związku z wybuchem koronawirusa - bezpośrednio od licencjonowanego terapeuty. Dodatkowo, ta grupa pozwala członkom pielęgnować poczucie wspólnoty i więzi w czasie, który dla wielu staje się okresem izolacji i samotności. Oferujemy grupy publiczne i prywatne, ale obie są otwarte dla wszystkich - a wkrótce będzie ich więcej, więc bądź na bieżąco.

Kanał Instagram COVID-19

Talkspace stworzył kanał na Instagramie specjalnie dla obaw związanych z wybuchem koronawirusa. Każdego dnia będziesz mógł zadawać pytania związane z koronawirusem i odpowiednimi tematami (lęk, samotność, strach, praca w domu), korzystając z funkcji „Pytania” w Instagram Stories Talkspace, gdzie odpowie jeden z naszych specjalnie przeszkolonych i licencjonowanych terapeutów . Udostępnimy na Instagramie wszystkie poprzednie pytania i odpowiedzi za pośrednictwem Najważniejsze informacje o COVID-19 Talkspace .

Centrum zasobów koronawirusa

W Talkspace Voice tworzymy plik kompendium treści i zasobów które rozwiązują Twoje obawy dotyczące COVID-19, szczególnie z perspektywy zdrowia psychicznego. Na blogu znajdziesz zbiór historii zawierających treści potwierdzone klinicznie, które dotyczą kluczowych i nowych obszarów niepokojących związanych z wirusem. Znajdziesz tu artykuły naszych terapeutów i ekspertów dotyczące samotności; izolacja; niepokój i strach wokół rodziny i pracy; oraz długofalowe konsekwencje epidemii.

skąd mam wiedzieć, czy mam dysmorfię ciała?

Regularnie sprawdzaj aktualizacje, ale poniżej znajdziesz nasze wstępne zasoby od naszych licencjonowanych terapeutów i ekspertów:

• Chaos koronawirusa: jak chronić swoje zdrowie psychiczne
• 6 porad dotyczących zdrowia psychicznego dla rodziców podczas epidemii koronawirusa
• Zasoby dotyczące przezwyciężania lęku przed koronawirusem
• W obliczu poczucia bezsilności podczas epidemii koronawirusa
• 7 wskazówek dotyczących zarządzania pracą w domu podczas epidemii koronawirusa
• 7 wskazówek dotyczących pracy w domu z dziećmi podczas epidemii COVID-19
• Jak chronić swoje zdrowie psychiczne podczas „dystansu społecznego”
• Jak stygmatyzowany jest koronawirus i jak z nim walczyć
• Radzenie sobie z rozczarowaniem podczas epidemii koronawirusa
• Jak studenci mogą nadać priorytet zdrowiu psychicznemu podczas epidemii COVID-19
• 5 wskazówek dotyczących utrzymania społeczności podczas kryzysu związanego z koronawirusem
• Zasoby dotyczące zdrowia psychicznego Talkspace dotyczące problemów związanych z COVID-19
• Radzenie sobie z lękiem finansowym związanym z koronawirusem
• Talkspace przekazuje bezpłatną terapię pracownikom medycznym walczącym z COVID-19
• Pozostawanie w kontakcie emocjonalnym podczas praktykowania dystansu społecznego
• Pandemia COVID-19 i pilna potrzeba sieci bezpieczeństwa zdrowia psychicznego
• 6 wskazówek, jak nie zniszczyć związku podczas kwarantanny
• Zapobieganie konfliktom domowym, gdy utknęliście razem w domu

Bezpłatna terapia dla poszkodowanych pracowników służby zdrowia

Zaktualizowano 5 maja: wszystkie darowane godziny terapii zostały wykorzystane przez pracowników służby zdrowia pierwszej linii, ale Talkspace oferuje teraz 50% zniżki na pierwszy miesiąc naszego planu Unlimited Messaging Therapy Plus.

Ze względu na niszczące skutki dla zdrowia psychicznego spowodowane rozprzestrzenianiem się tego wirusa, Talkspace zapewnił ponad 2000 bezpłatnych miesięcy terapii dla dotkniętych problemem lekarzy, pielęgniarek i pracowników socjalnych. Aby uzyskać dostęp do bardzo potrzebnych korzyści w tej nagłej sytuacji, pracownicy służby zdrowia powinni zarejestrować się po pobraniu aplikacji z Google Play lub Apple App Store lub za pośrednictwem Witryna Talkspace oraz podać informacje niekomercyjne i kraj zamieszkania do weryfikacji. Po uzyskaniu certyfikatu kwalifikowalności, ci pracownicy służby zdrowia otrzymają zniżkowy dostęp do planu Talkspace Unlimited Messaging Plus.

100% darowizny na terapię

Talkspace zapewnił 100% darmową terapię do 4 kwietnia, oferowaną przez sieć tysięcy dostawców, którzy poświęcą swój czas i wiedzę, aby zaoferować dodatkową, uzupełniającą psychoterapię dla pracowników służby zdrowia. Talkspace apeluje również do hojnych korporacji i organizacji - takich jak te, które już wniosły wkład - do kontynuowania darowizn na dodatkowe miesiące terapii.

Terapia Talkspace w przypadku problemów z koronawirusem

Usługi dla konsumentów

Program terapii stresu i lęku wywołanego przez COVID-19

W świetle niedawnej pandemii klienci szukają wsparcia u swoich terapeutów w radzeniu sobie z towarzyszącymi im objawami lęku. Talkspace stworzył 16-dniowy program prowadzony przez terapeutę, mający na celu zapewnienie wsparcia specjalnie dla klientów szukających pomocy podczas epidemii. Schemat terapeutyczny będzie obejmował tematy i arkusze robocze, które pomogą użytkownikom Talkspace:

• Zmniejsz fizyczne odczucia stresu i niepokoju
• Naucz się nowych umiejętności radzenia sobie ze stresem w domu dla siebie i ich bliskich
• Problem Rozwiąż nowe i nieoczekiwane problemy, które pojawiają się w związku z COVID-19
• Popraw ich ogólne szczęście i jakość życia

Podczas tej sytuacji kryzysowej, kiedy panika i niepewność wydają się narastać każdego dnia iz każdym cyklem wiadomości, Talkspace zapewnia wszystkim użytkownikom program lęku przed koronawirusem - aby uspokoić nerwy i poprawić wyniki w zakresie zdrowia psychicznego - wszystko to jest częścią naszej misji poszerzania dostępu do opieki i zapewnić bezpieczną i skuteczną terapię, zawsze i wszędzie.

Terapia w domu z inteligentnego głośnika

Terapia Talkspace jest teraz dostępna dla wszystkich na Amazon Alexa. Możesz zapoznać się z psychoterapią i skorzystać z naszego asortymentu ćwiczeń samopomocy. Dodatkowo, jeśli jesteś członkiem, możesz połączyć się ze swoim licencjonowanym terapeutą za pośrednictwem Alexa z bezpiecznego domu.

Tele-psychiatria do dostępu w domu

Oprócz terapii Talkspace oferuje usługi psychiatryczne. Jeśli potrzebujesz recepty i nie możesz jej zgłosić do lekarza lub psychiatry, rozważ Talkspace jako źródło informacji.

Rabaty dla nowych użytkowników

Dla nowych abonentów Talkspace chcąc pracować bezpośrednio z licencjonowanym terapeutą z powodu turbulencji wywołanych przez koronawirusa, oferujemy specjalne ceny w nagłych wypadkach. Naszym celem jest dalsze poszerzenie dostępu do opieki w nagłych wypadkach poprzez umożliwienie większej liczbie osób doświadczenia korzyści z psychoterapii .

Usługi dla Pracodawców

Pracodawcom, którzy są zainteresowani świadczeniem większej liczby usług w tym czasie, oferujemy teraz kupony zniżkowe w dowolnej ilości. Vouchery można zabezpieczyć natychmiast i dadzą one pracownikom możliwość kontaktu z terapeutą przez 3 miesiące. Zainteresowane firmy mogą się skontaktować [email chroniony] uczyć się więcej.

najlepsze ssri do utraty wagi

Chociaż pod wieloma względami nasze rutyny są zakłócane, a świat wydaje się burzliwy, pamiętaj, że Twoje uczucia - jakiekolwiek by one nie były - są ważne i normalne jest, że czujesz się niepewnie w niepewnych okresach, takich jak te. Jednak nieuzasadnione lub nadmierne zamartwianie się spowoduje tylko nadmierne obciążenie i może faktycznie obciążyć twoją odpowiedź immunologiczną. Jeśli potrzebujesz porozmawiać z licencjonowanym terapeutą, który może pomóc Ci uspokoić Twoje lęki i podjąć racjonalne, zdrowe decyzje dla Ciebie i Twojej rodziny,.