Prawda o okresach i zdrowiu psychicznym

Wzdęcia. Bóle głowy. Zły humor. Te objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS) są dobrze znane, prawdopodobnie dlatego, że więcej niż 90 procent kobiet doświadczają co najmniej jednego objawu przed ich miesięcznym cyklem. Ale w przypadku niektórych kobiet objawy wykraczają poza niewielki dyskomfort i poczucie nieobecności.

„Mówię każdemu:„ Nie jestem teraz sobą. Oddzwonię, kiedy znów będę Ronna ”- powiedziała jedna z kobiet National Public Radio .

Ronna, jak od trzech do pięciu procent kobiet miesiączkujących cierpi na przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne (PMDD), poważne, często powodujące kalectwo rozszerzenie PMS. Czym to się różni? Według Kliniki Mayo kobiety z PMDD zwykle walczą z co najmniej jednym wyraźnym objawem emocjonalnym i behawioralnym:

• Smutek lub beznadziejność
• Niepokój lub napięcie
• Ekstremalne nastroje
• Wyraźna drażliwość lub złość

Choć często postrzegane jako przeżycie głównie fizyczne, PMS i cięższe PMDD dowodzą, że miesiączki mogą mieć wpływ na zdrowie psychiczne. Dlatego.

Hormonalny związek między PMS, PMDD i zdrowiem psychicznym

Zarówno w przypadku PMS, jak i PMDD dokładna przyczyna jest nieznana, ale większość badaczy zgadza się, że PMDD jest związane ze zmianami hormonalnymi, które odpowiadają cyklowi menstruacyjnemu. Według Cleveland Clinic badania wykazały związek między PMDD a niskim poziomem serotoniny, substancji chemicznej w mózgu, która pomaga w przekazywaniu sygnałów nerwowych. Zmiany poziomu serotoniny może wpływać na układy PMDD, ponieważ serotonina pomaga kontrolować nastrój, sen i ból.

Podczas gdy leżąca u podstaw depresja i lęk są powszechne zarówno w PMS, jak i PMDD, zmiany hormonalne wywołujące miesiączkę mogą pogorszyć objawy zaburzeń nastroju. Związki mogą cierpieć z powodu emocjonalnych objawów depresji, lęku i drażliwości, co prowadzi do dodatkowych stresorów dla zdrowia psychicznego i emocjonalnego.

Jak te objawy naśladują depresję

Misternie wplecione w obecny stan Twojego zdrowia psychicznego objawy PMDD naśladują objawy duża depresja . Oznacza to, że kobiety cierpiące na PMDD podejmują również ryzyko poważnej depresji, na przykład zwiększone ryzyko samobójstwa w ciągu dwóch tygodni, w których są dotknięte. Dla kobiet, które w przeszłości lub w rodzinie miały zaburzenia nastroju - w tym dużą depresję lub depresja poporodowa - na początku są bardziej narażeni na rozwój PMDD. Jednak w przeciwieństwie do dużej depresji objawy PMDD zmniejszają się lub ustępują na początku miesiączki.

Odwrotny efekt jest również prawdziwy. Ogólne warunki zdrowia psychicznego może powodować problemy z miesiączką lub pogorszyć niektóre problemy z miesiączką. Badania pokazują, że kobiety z zaburzeniami lękowymi lub zaburzeniami związanymi z używaniem narkotyków częściej mają krótsze cykle menstruacyjne. Nieregularne cykle są również powiązane z zaburzeniami odżywiania i depresją oraz kobietami z zaburzenie afektywne dwubiegunowe dwa razy częściej mają nieregularne miesiączki.

Czynniki ryzyka genetycznego i środowiskowego

Niektóre kobiety mogą być bardziej zagrożone niż inne, a lekarze biorą pod uwagę zarówno czynniki środowiskowe, jak i genetyczne czynniki ryzyka podczas procesu diagnostycznego. Stres, historia traumy interpersonalnej, zmiany sezonowe i aspekty społeczno-kulturowe mogą wpływać na rozwój PMDD. Nie wiadomo, czy PMDD jest dziedziczne, ale objawy PMS są następujące: od 30 do 80 procent kobiet cierpiących na PMS wskazuje, że cierpią także inne kobiety w ich rodzinie.

DO duży odsetek kobiet poszukuje leczenia PMDD - 40 procent - faktycznie ma podstawowe zaburzenie nastroju, dlatego ważne jest, aby poddać się dokładnej ocenie, aby zapewnić najlepsze leczenie.

Rozpoznane zaburzenie

Podobnie jak inne zaburzenia zdrowia psychicznego, jest nadzieja dla kobiet doświadcza PMDD. Modyfikacje stylu życia, takie jak wyeliminowanie kofeiny i cukru, zmniejszenie spożycia alkoholu i wystarczająca ilość snu, mogą pomóc złagodzić objawy.

Suplementy odżywcze jak witamina B6 może pomóc kobietom z zespołem napięcia przedmiesiączkowego, podczas gdy niektóre dowody wskazują na skuteczność magnezu i witaminy E. Terapie ziołowe i terapia światłem stanowią dwie inne opcje psychoterapii i Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) oferując również niefarmakologiczne podejście do leczenia.

chyba mam ocd

Skutecznymi opcjami mogą być również leki, od selektywnych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) po benzodiazepiny i interwencje hormonalne.

Dla tych kobiet jest więcej dobrych wiadomości. Po lat petycji przez badaczy i zwolenników PMDD jest teraz uwzględnione w najnowszej wersji Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). Jak Nowa kategoria , zapewnia to większą legitymację dla zaburzenia, co, miejmy nadzieję, doprowadzi do nowych badań i terapii opartych na uznanym związku między okresami a zdrowiem psychicznym.