Talkspace był gospodarzem wydarzenia, które miało na celu uświadomienie negatywnych skutków mediów społecznościowych na zdrowie psychiczne za pomocą 30-metrowej ściany lustrzanej.
Badania pokazują, że porównywanie się z innymi w mediach społecznościowych prowadzi do depresji. Dowiedz się, dlaczego porównujemy i jak powstrzymać zazdrość w mediach społecznościowych.
Chociaż poszukiwanie zewnętrznego potwierdzenia nie jest z natury złe, kiedy zaczyna przejmować kontrolę nad twoim życiem? Przeczytaj te wskazówki, aby powstrzymać tę zależność.
Czy porównujesz prezenty, wydarzenia lub rodzinę z innymi podczas świąt? Dowiedz się, jak ograniczyć niezdrowe porównania, korzystając z tych wskazówek.
Ta infografika przedstawia każdy aspekt uzależnienia od mediów społecznościowych i smartfonów, w tym jego wpływ na zdrowie psychiczne.
Media społecznościowe zaostrzają naszą nerwicę i tworzą cykl zależności w ramach dysforii mediów społecznościowych. Rozwiązanie: terapia uzależnienia od mediów społecznościowych.
Media społecznościowe zmieniły sposób, w jaki żałujemy, a nawet definicję żałoby. Były wady i zalety świętowania życia zmarłego w Internecie.
Obsesja na punkcie mediów społecznościowych sprawia, że nieustannie przewijamy nasze telefony. Ale co, jeśli to twoja praca? Czy jesteś w stanie naprawdę się rozłączyć? Przeczytaj w środku!
„Jak znaleźć spokój po tym, jak media społecznościowe podbijają Twoje zaufanie” pierwotnie ukazało się w Shine, darmowym codziennym tekście, który pomoże Ci się rozwijać.
Lato jest wtedy, gdy porównywanie się do innych wydaje się osiągać szczyt. Dowiedz się, jak porzucić grę porównawczą w mediach społecznościowych i świętować własne sukcesy.
To naturalne, że myślisz o dobrym samopoczuciu osób, z którymi nie masz na co dzień kontaktu, takich jak znajomy online. Dowiedz się, jak nieść pomoc z daleka.
Masz problem z umieszczeniem telefonu? Czujesz się na krawędzi czekając na najnowszą aktualizację wiadomości? Możesz się „kręcić doomów”. Oto jak przestać.
Uzależnienie od mediów społecznościowych naśladuje substancje uzależniające i przyjemne czynności. Wewnątrz przeczytaj, jak radzić sobie z nawykiem bez całkowitego ciemnienia.
Nikt nie odczuwa większego stresu od mediów społecznościowych niż mamy. Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się, jak lepiej radzić sobie z poczuciem nieudolności.
Media społecznościowe mogą negatywnie wpłynąć na nasze zdrowie psychiczne, ponieważ pozwalają nam porównać nasze życie z przefiltrowanymi migawkami innych osób.
Analizujemy relację New York Magazine na temat Lilli Hymowitz, młodej i bogatej gwiazdy mediów społecznościowych, która zmaga się z alternatywną rzeczywistością Instagrama.
Czy godzinami bezmyślnie przewijasz Instagram? Dowiedz się, jak uzależniające właściwości mediów społecznościowych wpływają na Twój mózg i kiedy nadszedł czas, aby się w 100% odłączyć.
Rozpraszanie uwagi, takie jak binging Netflix i emocjonalne jedzenie, często pomaga w rozwiązaniu podstawowych problemów. Ale kiedy przekraczają granicę niezdrowego?