Co to jest motywacja zewnętrzna i jak nam pomaga?
Jeśli myślisz o otrzymaniu nagrody, czy to pochwały, pieniądze lub publiczne uznanie, odpowiadasz na zewnętrzne motywacja . Występuje, gdy czynniki zewnętrzne inspirują Cię do działania - i niekoniecznie muszą być czymś namacalnym. Coś abstrakcyjnego, na przykład oczekiwanie na pochwałę lub myśl o zdobyciu rozgłosu publicznego, może zwiększyć motywację osoby do wykonania zadania.
Dla wielu przybiera to formę wypłaty wynagrodzenia za pracę. Chociaż możesz chcieć spędzić dzień na wolnym powietrzu lub na zabawie praca , otrzymywanie wypłaty pozwala na opłacenie miesięcznych wydatków i zdobycie pożądanych doświadczeń poza pracą. Dlatego większość z nas zazwyczaj co tydzień rezerwuje czas na pracę.
Chociaż ta forma motywacji z pewnością może w niektórych przypadkach skłonić cię do podjęcia działania, motywacja wewnętrzna jest zazwyczaj silniejszą zachętą do zachowań, które wymagają większego poświęcenia w dłuższej perspektywie. Jeśli cel, jakim jest osiągnięcie osobistego rozwoju, napędza Twoją motywację do odniesienia sukcesu, doświadczasz bardziej znaczącej formy motywacji.
Rodzaje nagród zewnętrznych
Kiedy wyobrażasz sobie motywację zewnętrzną, prawdopodobnie myślisz o motywacji jakąś znaną, zewnętrzną nagrodą, taką jak pieniądze lub nagroda. Ale te nagrody mogą mieć zarówno konkretny, jak i psychologiczny charakter. Przykład tego psychologiczny forma obejmuje sławę, pochwałę i uznanie. Niezależnie od tego, czy jesteś wykonawcą szukającym uznania ze strony publiczności po zakończeniu produkcji, czy też dzieckiem oczekującym pochwały od rodzica za ścielenie łóżka, prawie każdy może czuć się kierowany tymi spostrzeżeniami.
Czy zewnętrzna motywacja działa?
Chociaż motywacja zewnętrzna może być potężnym narzędziem dla niektórych osób, najlepiej jest ją stosować tylko w określonych sytuacjach. Osoba może przyjąć stanowisko ze względu na wyższe wynagrodzenie i świadczenia, na przykład długie godziny pracy w tygodniu, aby wykonać czyjąś pracę cel . Może robisz zakupy za pomocą karty lojalnościowej sklepu, aby gromadzić punkty, rabaty i nagrody, a nawet używać określonej karty kredytowej do gromadzenia nagród pieniężnych. To są wszystkie obszary, w których działasz ze względu na zewnętrzną nagrodę. Jednak wielu ostrzega, że kierowanie się wyłącznie nagrodami i rekompensatą jest nie do utrzymania w dłuższej perspektywie.
Tego rodzaju nagrody należy używać oszczędnie, jako pewnej wartości zachowanie może z czasem ulec osłabieniu. Uważany za „nadmierne usprawiedliwienie”, rodzaj nasycenia pojawia się, gdy osoba tak często cieszy się nagrodą, że traci zainteresowanie. W rzeczywistości w jednym nauka , naukowcy odkryli, że uczestnicy badań byli mniej skłonni do angażowania się w pomocne zachowania, jeśli otrzymywali zbyt wiele nagród materialnych.
utrzymujący się niepokój po ataku paniki
Motywacja zewnętrzna a wewnętrzna
Motywacja wewnętrzna jest przeciwieństwem motywacji zewnętrznej w każdy możliwy sposób, ponieważ odnosi się do zachowania osoby napędzanego wewnętrznym pragnieniem. W przeciwieństwie do nagród zewnętrznych, naukowcy odkryli, że ludzie są bardziej kreatywni, produktywni i wykonują lepszą pracę, gdy mają motywację wewnętrzną. Badania pokazują również, że oferowanie zewnętrznych nagród za wewnętrznie satysfakcjonujące działanie może sprawić, że będzie ono mniej satysfakcjonujące.
Pomyśl o swojej motywacji już teraz, czytając ten artykuł. Czy naprawdę interesujesz się psychologią i chcesz lepiej zrozumieć ten konkretny temat? Jeśli tak, działasz w oparciu o wewnętrzne pragnienie zdobywania wiedza, umiejętności . Czytasz to dla jakiegoś raportu lub do swojej pracy? Jeśli tak, prawdopodobnie motywuje Cię chęć uniknięcia złej oceny lub możliwości uznania w miejscu pracy. Kiedy robisz coś tylko dla czystej przyjemności z samej czynności, masz wewnętrzną motywację.
Aby zwiększyć poziom wewnętrznej motywacji, rozważ następujące kwestie czynniki :
- Ludzie są bardziej zmotywowani, gdy stają przed wyzwaniem dążenie do celów o osobistym znaczeniu
- Ciekawość pobudza chęć uczenia się więcej
- Ludzie szukają obszarów kontroli nad sobą i swoim otoczeniem
- Konkurencja i współpraca zespołowa mogą zwiększyć wydajność poprzez porównanie
- Uznanie może wzmocnić i zwiększyć motywację wewnętrzną
Zrozumienie wpływu motywacji
Nie jest tajemnicą, że motywacja zewnętrzna może wpływać na zachowanie i działania osoby, ale z powodu efektu nadmiernego usprawiedliwienia jej wpływ ma bardzo wyraźne granice. Angażując się w nowe działania, warto zrozumieć, jakiego rodzaju motywację doświadczasz: czy jest ona wewnętrzna czy zewnętrzna? Robiąc to, zaczniesz rozumieć, co motywuje Cię do osiągnięcia czegoś i będziesz mógł przyjrzeć się bliżej, dlaczego wykonujesz pewne czynności nad innymi.
Praca nad nagrodą zewnętrzną może nadal być cenna - zwłaszcza jeśli uznasz zadanie lub czynność za nieinteresującą lub nieinteresującą. Na przykład chęć zarobienia na wypłatę może pomóc ci pozostać skupionym na zadaniu, bez względu na to, jak nudna może być ta praca. Dlaczego nie spróbować mieszanki motywacji zewnętrznej i wewnętrznej, rozpoznając wyjątkowe cechy, które każdy z nich może wywołać.
