Co to jest Trauma Bonding?

Zaktualizowano w dniu 15.10.2020 r

Czy byłeś kiedyś w związku, o którym wiesz, że nalegałbyś, by twój przyjaciel się wyłączył, gdyby sytuacja się odwróciła?

czy możesz rozwinąć chorobę afektywną dwubiegunową?

Na początku to ekscytujące. Kiedy przypływ pierwszych uczuć pojawia się szybko i wściekły dla kogoś nowego, podniecenie może być pochłaniające. Ale kiedy ta fala chemia zaczyna czuć się bardziej jak katastrofalne tsunami, ważne jest, aby wiedzieć, jak wrócić na suchy ląd.

Ta sekwencja wydarzeń w związkach z przemocą może nastąpić tak szybko, że osoba często tęskni, że została nawet porwana przez burzę narcyzów. Co takiego jest w tych toksycznych osobnikach, że są tak… magnetyczne? I dlaczego tak trudno jest zerwać więź z takimi ludźmi?

Im więcej się dowiadujemy narcystyczne cechy osobowości , tym lepiej możemy zrozumieć psychologiczne przyczyny, które skłaniają ludzi do pozostawania w niezdrowych związkach.

Co to jest Trauma Bonding?

Jeśli kiedykolwiek widziałeś związek, który sprawił, że zastanawiałeś się, czy to była miłość, czy nadużycie, to byłeś świadkiem toksycznej mocy uraz więź. Trauma bonding, wyjątkowa forma manipulacji, jest definiowana przez powtarzające się zachowania, w których narcyz działa w ramach cyklu nadużyć, co prowadzi do powstania więzi przywiązania lub więzi traumy, która jest wzmacniana przy każdym powtarzającym się wykroczeniu.

Chociaż na początku partner narcyza może czuć się bezpieczny i kochany w związku, z czasem narcyz może zacząć angażować się w bardziej emocjonalne, psychiczne lub fizyczne znęcanie się. Często ludzie, którzy utknęli w związkach z przemocą, nie zdają sobie sprawy, że są w jednym, ponieważ przemoc jest tak powtarzalna, że ​​przyzwyczajają się do niej. Nadużycia stają się tak splecione w ich związku, że łączą traumę i miłość.

Trudno jest również rozszyfrować, kiedy doświadczają więzi traumy, ponieważ partner, który doznał traumy, nadal czuje się zafascynowany i namiętny w związku. Należy pamiętać, że często te silne emocje są wywoływane przez rany, które zadał agresywny partner i nie są prawdziwą miłością. Zanim przyjrzymy się bliżej temu charakterystycznemu cyklowi tworzenia traumy, ważne jest, aby wiedzieć, że narcyzi nie mają rezerwy ich problematyczne zachowania tylko w romantycznych związkach. Więź urazowa może wystąpić w wyniku psychicznego lub fizycznego nadużycia w relacjach między dorosłymi a dorosłymi w tym szefa i podwładnego, profesora i studenta, a także współpracownika, żeby wymienić tylko kilka. Może również obejmować przemoc w rodzinie w relacjach rodzic-dziecko, a także inne relacje rodzinne i dotyka zarówno dzieci, jak i dorosłych.

Fascynującym przykładem traumatycznej więzi występującej poza romantycznymi związkami jest Syndrom Sztokholmski. Ten syndrom odnosi się do złożonej relacji między porywaczami a jeńcami, kiedy więźniowie zaczynają odczuwać pozytywne emocje w stosunku do oprawców. Zjawisko to nosi nazwę napadu na bank w Sztokholmie w Szwecji, gdzie rabusie wzięli pracowników banków jako zakładników i trzymali ich w niewoli przez sześć dni. To wystarczyło, aby robotnicy poczuli życzliwą więź ze złodziejami, a po zwolnieniu odmówili składania zeznań przeciwko oprawcom. Syndrom sztokholmski jest używany nie tylko do opisania sytuacji dotyczących dosłownych porywaczy i jeńców, ale także innych relacji z narcyzami. Cykl narcyza to uzależniający wzorzec, który podsyca potrzebę walidacji, jednocześnie warunkując partnera, aby wierzył, że toksyczne zachowania są normalne. Ten cykl może być podsumowane w trzech etapach: zauroczenie, dewaluacja i szybkie odrzucenie partnera. Pętla staje się toksyczny gdy partner zaczyna pragnąć zauroczenia, które wyznaczyło początek związku, zmuszając go do szybkiego wybaczenia i zrobienia wszystkiego, aby partnerstwo powróciło do miejsca dobrych uczuć.

dlaczego Zoloft powoduje przyrost masy ciała

Gdy wzór się powtarza, narcyz wykorzystuje niespójne pozytywne wzmocnienie, aby zwabić swojego partnera z powrotem. Często ten cykl staje się niekończącym się dążeniem do odzyskania pierwotnej miłości i podziwu, które kiedyś były obfite. Zanim zacznie się świadomość i będzie jasne, że związek musi się skończyć, ofiary często czują się zbyt uwięzione, aby odejść .

Jak zatrzymać więź z traumą

Jeśli czujesz się głęboko przywiązany do toksycznego partnera, oto wskazówki, jak zerwać więź i zapobiec powrotowi.

Brak kontaktu

Postaw na całkowitą przerwę. Nie angażuj się ze swoim partnerem. Ignoruj ​​e-maile, SMS-y, połączenia i wszelkie inne sposoby kontaktu po rozstaniu. Tak, był przytłaczający urok, który wyznaczył początek związku, ale pamiętajcie o początku każdego kolejnego cyklu. Unikaj ryzyka powrotu do starych wzorców.

wysokofunkcjonujący test na zaburzenie osobowości typu borderline

Żyj w rzeczywistości

Zaangażuj się w życie w chwili obecnej, unikaj rozmyślań nad tym, jaki mógł być twój związek. Zamiast tego zwróć uwagę na to, jak się czujesz w tej chwili i przypomnij sobie o tym zdrowe relacje nie pozostawiaj osoby, która czuje się zdewaluowana lub uwięziona.

Oderwanie

Opieraj się na swoich beznamiętnych zdolnościach poznawczych i wracaj do nich za każdym razem, gdy pustka pozostawi cię w pokusie, aby wrócić do związku. Ustal prawdę o naturze swojego związku i poproś przyjaciół i rodzinę, aby otoczyli Cię takim sposobem myślenia. W ten sam sposób, w jaki dążenie do niespójnego pozytywnego wzmocnienia było zachowaniem warunkowym, ta sieć może pomóc w przekwalifikowaniu mózgu. Ta praktyka będzie służyć jako ochrona twojego zdrowia emocjonalnego w trudnym czasie.

Znaki ostrzegawcze

Jeśli okaże się Twoje nowe romantyczne zainteresowanie silne cechy narcyza , ważne jest, aby być świadomym ryzyka, jakie może nieść ze sobą potencjalny związek. Uważaj na osoby, które zwracają na ciebie uwagę, błagają o wielkie gesty w miejscach publicznych, pośpiechu emocjonalnej intymności lub stworzyć fałszywe poczucie głębokiej znajomości. Zwróć szczególną uwagę na to, jak mówią o przeszłych związkach i zwróć uwagę na inne dynamiki relacji w ich życiu.

Na koniec rozważ przeniesienie swoich obaw do licencjonowany terapeuta kto może z Tobą współpracować, aby zidentyfikować ryzyko i zachęcić do dbania o siebie, gdy będziesz radzić sobie z tą osobą i uwolnić się od obraźliwego związku.