Czym jest trichotillomania? Bliższe spojrzenie na zaburzenie wyrywania włosów

Skocz do: Objawy Stany emocjonalne Rozpowszechnienie Czynniki ryzyka Szukam pomocy Leczenie

Trichotillomania (wymawiane trik-o-till-o-MAY-nee-uh), określana również jako zaburzenie z wyrywaniem włosów, jest zaburzeniem psychicznym sklasyfikowanym jako zaburzenia obsesyjno-kompulsywne i pokrewne i obejmuje nawracające, nieodparte pragnienie wyrywania włosów z skóra głowy, brwi, powieki i inne obszary ciała, pomimo wielokrotnych prób zatrzymania lub zmniejszenia wyrywania włosów.

Wyrywanie włosów z twarzy może skutkować całkowitym lub częściowym usunięciem brwi i rzęs, natomiast wyrywanie włosów ze skóry głowy może powodować różnego stopnia wypadanie włosów. Wyrywanie włosów, a następnie wypadanie włosów powoduje stres dla osoby i może zakłócać funkcjonowanie społeczne i zawodowe.

U niektórych osób objawy trichotillomanii są łatwe do opanowania, ale u innych objawy mogą być całkowicie przytłaczające.

Objawy trichotillomanii

Podstawową cechą trichotillomanii jest nawracające wyrywanie sobie włosów. Wyrywanie włosów może wystąpić w każdym obszarze ciała, w którym rosną włosy; najczęstsze miejsca to skóra głowy, brwi i powieki. Mniej powszechne obszary obejmują obszary twarzy, łonowe i okołoodbytnicze.¹

jak radzić sobie z osobą kontrolującą

Inne objawy mogą obejmować:

Wielokrotne próby zmniejszenia lub zatrzymania wyrywania włosów
Wyrywanie włosów powoduje stres lub upośledzenie społeczne, zawodowe lub inne obszary funkcjonowania
Narastające uczucie napięcia przed wyrywaniem włosów lub przy próbie oporu przed wyrywaniem
Uczucie ulgi po pociągnięciu
Zauważalne wypadanie włosów
Zabawa z wyrwanymi włosami lub pocieranie nimi po twarzy lub skórze
Gryzienie, żucie lub jedzenie wyrwanych włosów
Wyrywanie niektórych rodzajów włosów (pewne tekstury)
Wyrywanie włosów często występuje na osobności

Stany emocjonalne

Wyrywanie włosów może być wywołane przez szereg stanów emocjonalnych lub im towarzyszyć. Może być poprzedzone niepokojem, nudą, stresem lub napięciem i może skutkować uczuciem gratyfikacji, ulgi lub przyjemności po pociągnięciu.²

Wyrywanie włosów może również obejmować różne stopnie świadomości.

Skoncentrowane wyrywanie włosów: niektórzy ludzie angażują się w skoncentrowane wyrywanie włosów z zamiarem doznania ulgi w napięciu spowodowanym wyrywaniem. W takim przypadku wyrywanie włosów może obejmować określone rytuały, w tym wyrywanie określonych rodzajów włosów.

psychologiczne skutki zachowania tajemnic

Automatyczne wyrywanie włosów: Niektórzy ludzie angażują się w wyrywanie włosów, nie zdając sobie z tego w pełni sprawy. Może się to zdarzyć, gdy są znudzeni, oglądają telewizję lub angażują się w inne bezmyślne czynności.

Mieszane wyrywanie włosów: Wiele osób angażuje się w mieszanie obu stylów behawioralnych.

Wiele osób, u których zdiagnozowano trichotillomanię, ma również inne powtarzalne zachowania skoncentrowane na ciele, w tym skubanie skóry, obgryzanie paznokci i żucie warg.

Rozpowszechnienie

Częstość występowania trichotillomanii u dorosłych i młodzieży w ciągu 12 miesięcy wynosi 1-2%, przy stosunku kobiet do mężczyzn wynoszącym 10:1. Wśród dzieci kobiety i mężczyźni są bardziej równomiernie reprezentowani.³

Początek wyrywania włosów najczęściej zbiega się z początkiem dojrzewania lub następuje po nim. Przebieg choroby jest przewlekły, chociaż osoby mogą odczuwać objawy, które z czasem nasilają się i zanikają.

Wydaje się, że trichotillomanię ma składnik genetyczny. Zaburzenie to występuje częściej wśród osób z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi i ich krewnych pierwszego stopnia niż w populacji ogólnej.⁴

Czynniki ryzyka

Wiek: początek choroby zwykle występuje między 10 a 13 rokiem życia i może trwać przez całe życie
Inne zaburzenia zdrowia psychicznego: Osoby z trichotillomanią często mają lęk , depresja lub zaburzenie obsesyjno-kompulsywne
Stres: wysoki poziom stresu może wywoływać trichotillomanię u niektórych osób

Kiedy szukać pomocy

Jeśli nie możesz przestać ciągnąć za włosy i doświadczasz z tego powodu negatywnych reperkusji w swoim życiu społecznym, szkole lub pracy zawodowej lub w innych obszarach swojego życia, ważne jest, aby szukać pomocy. Trichotillomania sama nie zniknie. Jest to zaburzenie zdrowia psychicznego, które wymaga leczenia.

Leczenie trichotillomanii

Leczenie trichotillomanii może być skomplikowane, a większość opcji leczenia wymaga czasu i praktyki. Osoby często próbują kilku strategii, aby poradzić sobie ze swoimi potrzebami, zanim znajdą coś, co działa. Staraj się nie zniechęcać, jeśli objawy pojawiają się i znikają.

Odwrócenie nawyku: jest to często podstawowe leczenie trichotillomanii. Osoby uczą się rozpoznawać sytuacje, w których mogą wyrywać włosy i zastępować je innymi zachowaniami. Wiele osób korzysta z dzienników, alertów i innych strategii, aby zwiększyć świadomość wyzwalaczy. Zamiast ciągnąć za włosy, osoba może zastąpić zachowania takie jak; zaciskanie pięści lub zapinanie gumki na nadgarstku.
Terapia poznawcza: Ten rodzaj terapii może pomóc ludziom odkryć zniekształcone przekonania związane z wyrywaniem włosów.
Trening samoświadomości: osoby uczą się być bardziej świadomym swoich wzorców wyrywania włosów, śledząc, kiedy ciągną i wyszczególniając emocje i inne ważne informacje.
Trening relaksacyjny: pomaga ludziom nauczyć się koncentrować i uspokajać ośrodkowy układ nerwowy w odpowiedzi na wyzwalacze stresu.
Trening głębokiego oddychania: nauka właściwego sposobu głębokiego oddychania pomaga zwiększyć relaksację i skupienie.
Terapia zorientowana na proces: Terapia rozmowa może być skuteczna w pomaganiu ludziom w odkrywaniu wyzwalaczy i emocji leżących pod ciągnięciem.
Leki: Chociaż nie ma leków specyficznych do leczenia trichotillomanii, SSRI i SNRI mogą być stosowane w leczeniu niektórych towarzyszących objawów lęku.
Terapia rodzinna: W przypadku dzieci i młodzieży terapia rodzinna pomaga rodzicom lepiej reagować na objawy i radzić sobie z nimi.
Terapia grupowa: Trichotillomania może odczuwać izolację. Grupy pomagają ludziom łączyć się z innymi w podobnych zmaganiach i zapewniają sobie nawzajem wsparcie.

Niektóre osoby z trichotillomanią uczą się radzić sobie z objawami i wyzwalaczami za pomocą leczenia ambulatoryjnego, podczas gdy inne wymagają bardziej intensywnego leczenia. Ważne jest, aby jak najszybciej szukać pomocy i kontynuować leczenie na bieżąco.

Źródła artykułów

Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne,Podręcznik diagnostyczno-statystyczny zaburzeń psychicznych, wydanie piąte, American Psychiatric Publishing, Waszyngton, DC, 2013: strony 251-254.
Koushik, C., Czynniki genetyczne wpływające na rozwój trichotillomanii,Dziennik Genetyki, sierpień 2012, tom 91, wydanie 2: strony 259–262.

Ostatnia aktualizacja: 5 maja 2021