O co chodzi ze sprawami emocjonalnymi (według terapeuty)

Sprawy emocjonalne są nieseksualne, ale intensywne emocjonalne działania z kimś spoza popełnionego związek . Zapewne łatwiej jest je ułatwić dzięki nowoczesnej technologii, takiej jak aplikacje randkowe lub sieci społecznościowe. W przeciwieństwie do poprzednich dekad, ci, którzy to zrobili sprawy nie tylko relegują się do osób w ich bezpośrednim sąsiedztwie (np. w pracy), ale mogą nawiązywać rzeczywiste więzi z innymi w odległych miejscach.

Sprawy emocjonalne to rodzaj niewierności (oszustwa). Jednak każdy ma różne opinie na temat tego, co stanowi oszustwo, więc istnieje wiele różnic w tym, co można scharakteryzować jako romans.

Oznaki emocjonalnej afery

Oto kilka oznak, że możesz mieć emocjonalny romans:

• Odczepiasz się od swojego partner i spędzać coraz więcej czasu ze swoim „przyjacielem”
• Utrzymujesz swoje rozmowy / kontakt ze swoim „przyjacielem” w tajemnicy lub w jakiś sposób zmniejszasz jego częstotliwość podczas rozmowy z partnerem
• Możesz czuć się niedoceniany przez swojego partnera i szukać potwierdzenia lub potwierdzenia u innych
• Odkrywasz, że fantazjujesz o „przyjacielu” i o tym, jak wyglądałoby życie, gdybyś był z nim (romantycznie, seksualnie lub oboje)
• Masz kłopoty przyległy Twoje szczere uczucia do partnera, ale mniej do „przyjaciela”
• Z Twoim „przyjacielem” odbywają się zalotne lub seksualne rozmowy

Wpływ romansu

Wielu badaczy nauk społecznych badało wpływ spraw na osoby pozostające w związku i jak można się spodziewać, sprawy mogą prowadzić do depresji, wściekłości i złości oraz utraty poczucia własnej wartości lub pewności siebie .

Jeśli jesteś partnerem, który jest oszukiwany, bez względu na to, czy jest to sprawa fizyczna, czy emocjonalna, prawdopodobnie możesz poczuć gniew , zazdrość, uraza i smutek. Nierzadko zdarza się, że partnerzy tych, którzy oszukują, zmagają się również z problemami z samooceną.

Jeśli odkryjesz, że twój partner jest związany z kimś innym, naturalne jest rozważenie, w jaki sposób możesz nie sprostać jego oczekiwaniom lub nadziejom. Jednak nie zawsze to jest powodem dlaczego niektórzy oszukują .

Wielu partnerów poddanych niewierności przechodzi przez okres szoku lub niedowierzania, po którym następuje długi proces żałoby - podobnie jak to, czego doświadczamy, gdy umiera ukochana osoba. Partner może doświadczyć zaprzeczenie, złość, smutek i ostatecznie akceptacja .

I chociaż może to być trudne do wyobrażenia, niektórzy ludzie, którzywybieraćmieć sprawy również doświadczać szeregu negatywnych emocje takie jak poczucie winy, wstyd, smutek, depresja lub frustracja.

Dlaczego ludzie oszukują?

Dlaczego ludzie w zaangażowanych związkach oszukują to pytanie, którym zajmowaliśmy się już wcześniej na blogu Talkspace, ale jest kilka dodatkowych powodów, dla których ktoś może zaangażować się w emocjonalny romans. To powiedziawszy, ważne jest, aby pamiętać, że sytuacja każdego jest inna.

Ponieważ mogą

Może to zabrzmieć surowo, ale niektórzy ludzie mają problemy emocjonalne, ponieważ mogą i chcą. Niektórzy uważają, że nie dadzą się złapać (lub że ich partner może rozważyć, co robią, oszukując) i dlatego nie trzymają się mocno zobowiązań, które podjęli wobec swoich partnerów.

Niektórzy w tej kategorii mogą również pomyśleć, że nie będą cierpieć negatywnie konsekwencje jeśli zostanie złapany (a czasami nie), czyniąc niewierność opcją możliwą do obrony dla tych, którzy szukają połączenia poza ich związkiem.

Coś im brakuje

Niektórzy ludzie, którzy oszukują swoich partnerów, robią to, ponieważ brakuje im czegoś w ich pierwotnym związku. W niektórych przypadkach jest to fizyczne, ale może też być emocjonalne.

Na przykład, jeśli twój partner nigdy cię nie pochwala ani nie okazuje uczuć, normalne jest, że pragniesz tego rodzaju Uwaga . W związku z tym trudno byłoby oprzeć się pozytywnej opinii przyjaciela lub współpracownika. Może to niestety przerodzić się w ciągłą potrzebę i oczekiwanie, że ten „przyjaciel” będzie nadal zapewniał takie wsparcie. Może to również prowadzić do rozwoju głębszych uczuć lub przyciągania, prowadząc do trwającego romansu.

Mają problemy z kontrolą impulsów

Czasami ludzie, którzy mają romanse, mogą również mieć biednych impuls kontrola i regulacja emocjonalna. Oznacza to, że mogą podlegać tym samym pokusom, których wszyscy doświadczamy w przypadku innych potencjalnych partnerów, ale znacznie trudniej jest im kontrolować swoje uczucia do kogoś, częściej reagują na te uczucia i łatwiej popadają w destrukcyjne zachowanie.

Dotyczy to również spraw emocjonalnych, w których granice są ignorowane lub rutynowo przekraczane ze względu na nowe, ekscytujące połączenie.

Co zrobić, jeśli znajdziesz się w romansie emocjonalnym

Jeśli zdajesz sobie sprawę, że możesz być w emocjonalnym romansie i chcesz się wydostać, najlepiej spróbuj zrozumieć potrzeby, które zaspokaja romans, motywując Cię do powrotu pomimo ryzyka. Jest to niewątpliwie trudny proces i warto skonsultować się z terapeutą w celu uzyskania wsparcia. Terapeuta pomoże Ci uporządkować skomplikowaną sytuację emocjonalną i opracuje plan ekstrakcji. W niektórych przypadkach może to być również miejsce, w którym można porozmawiać z partnerem o niewierności i określić inne kroki naprzód.

skąd wiesz, czy masz ptsd?

Jeśli jesteś partnerem kogoś, kto został oszukany, droga do przodu może być trudna. Wiele osób zgłasza utratę samoocena złość lub wściekłość i depresja . Decyzja, jakie dalsze kroki należy podjąć, jest niezwykle trudna, a Twoja pozycja może zmieniać się z dnia na dzień lub z chwili na chwilę.

Tak czy inaczej, masz prawo do swoich uczuć i otrzymywania wsparcia w tym czasie. Terapeuta może Ci pomóc w Twojej podróży, niezależnie od tego, czy zostaniesz ze swoim zdradzającym partnerem, czy nie. Terapia może zapewnić bezpieczną przestrzeń do pełnego zbadania zakresu twoich emocji związanych ze sprawami emocjonalnymi.