Co musisz wiedzieć o randkowaniu z osobą, która przeżyła przemoc ze strony partnera

Podczas związku czułem się jak wycinek z tektury: chudy, słaby, z nadrukowanym uśmiechem przyklejonym do mojej twarzy. Po odejściu byłam inną osobą. Wzdrygnąłem się, słysząc głośne dźwięki i odgłos kroków na ulicy za mną. Płakałem nieprzewidywalnie i często. Ale byłam też bardziej intuicyjna, empatyczna i dużo silniejsza. Nie wiedziałem, kto to nowy, post- nadużycie moja wersja była, ale prawdę mówiąc - myślałem, że była całkiem niezła.

Ale kiedy przyszło do randkowania? W nieśmiertelnych słowach moich przodków z Nowego Jorku: zapomnij o tym. Trudno jest umawiać się na randki, kiedy jesteś w najlepszym zdrowiu psychicznym, ale po przejściu przez emocjonalny odpowiednik huraganu to tak, jakbyś próbował odnaleźć się w całkowicie zmienionym krajobrazie. Wciąż uczę się poruszania po tym nowym terenie. Jako społeczeństwo wszyscy jesteśmy.

Jeśli spotykasz się z kimś, kto miał historię wykorzystywania, jesteś w wyjątkowej sytuacji, gdy możesz pomóc współtworzyć wolną od przemocy przyszłość dla siebie i swojego partnera, po prostu będąc sobą. Ale najpierw jest kilka rzeczy, które powinieneś zrozumieć na temat nadużyć, tego, czego może doświadczać twój partner i jak się wesprzeć, abyś mógł być najlepszym sojusznikiem.

To proces uczenia się dla was obojga

O ile zależy ci na swoim partnerze randkowym i chociaż może on cierpieć, nie są „zepsute” i nie możesz ich „naprawić” ani „uratować”. Bliski związek nie zastąpi opieki nad zdrowiem fizycznym i psychicznym wiele osób, które doświadczyły przemocy, musi czuć się naprawdę dobrze. Nawet jeśli minęło dużo czasu od ich doświadczenia znęcania się, Twój partner na randce prawdopodobnie nadal jest w drodze do uzdrowienia, zastanawiając się, czego potrzebuje, aby być szczęśliwym, zdrowym i bezpiecznym w intymnym związku.

Nie możesz wykonać tej pracy dla nich, ale tymogą kształcić się o znęcaniu się i traumie, abyś mógł być najlepszym możliwym partnerem. To zaczyna się od słuchanie ocalałych , w tym z partnerem randkowym, kiedy opowie Ci o swoich doświadczeniach i czego potrzebuje. To również oznacza nauka czytania między wierszami i zrozumienie, jak trauma może wpłynąć na czyjeś zdrowie emocjonalne i styl komunikacji.

Poznaj siebie

Powinieneś zawsze widzieć siebie jako równego sobie partnera i autentycznie dążyć do stworzenia relacji, która będzie jak najbardziej korzystna dla obu stron. Jeśli ktoś oskarżył Cię o molestowanie w przeszłości lub jeśli masz historię toksycznych lub niezdrowych związków, możesz obecnie nie pasować do tej osoby.

urodziłeś się ze schizofrenią?

Możesz również nie być najlepszym partnerem, jeśli jesteś kimś, kto ma tendencję do postrzegania ludzi, z którymi się spotykasz, jako „naprawiaczy”, „projektów” lub jeśli priorytetowo traktujesz czyjeś potrzeby kosztem własnych. W porządku, jeśli czujesz, że to nie jest odpowiedni związek dla ciebie w tej chwili: wszyscy musimy najpierw nadać priorytet własnemu uzdrowieniu, abyśmy mogli być bardziej obecni i troszczyć się o innych ludzi.

W razie wątpliwości zapytaj!

To akt szacunku, aby zapytać ocalałego, czego potrzebuje, aby czuć się bezpiecznie, zwłaszcza jeśli chcesz być fizycznie i emocjonalnie intymny. Podczas gdy niektórym ocalałym może się wydawać, że mówią o swojej przeszłości, przeszkadza, każdy z nich jest głównym ekspertem w zakresie własnego doświadczenia i otworzy się, gdy będzie to dla niego odpowiednie.

Jeśli nie masz pewności, czy coś - na przykład film przedstawiający przemoc lub określoną pozycję seksualną - jest w porządku, zapytaj ich. Oznacza to również szacunek, jeśli nie chcą lub nie są w stanie odpowiedzieć na Twoje pytanie. I pamiętaj: pytanie to tylko pierwsza część - ważne jest również, aby słuchać.

Zawsze zawsze Szanuj granice

Przemoc to proces przekraczania czyichś granic w czasie, aby sprawca mógł postawić na swoim. W końcu ofiara uczy się oczekiwać, że jej granice zostaną zignorowane, a jej poczucie siebie i własne potrzeby ulegną erozji. W nowych związkach ta trauma często sprawia, że ​​osoby, które przeżyły, przerażają się, aby powiedzieć „nie”, i utrudniają im dotarcie do wewnętrznego głosu. Dlatego dla wielu osób, które przeżyły, leczenie polega na przywróceniu osobistego poczucia sprawczości i ponownym nauczeniu się tego, co jest dobre, a jakiego rodzaju zachowania nie zaakceptują.

Najpotężniejszą i najbardziej wspierającą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest zwrócenie uwagi na granice partnera randkowego iszacunekte granice. Oznacza to, że niezależnie od tego, czy jest to seks, czy coś tak prostego, jak wyjście na kolację, jeśli zapytasz, a oni powiedzą „nie”,zawszeznaczy nie.' Jeśli zamarzną, oznacza to „nie”. Jeśli są niejednoznaczne, oznacza to „nie”.

I pamiętaj: „Nie” nie oznacza „przekonaj mnie”. Wywieranie presji na kogoś z historią nadużyć, aby zrobił coś, czego nie chce robić, jest nie tylko brakiem szacunku - jest to powtórzenie tego samego zachowania, którego skrzywdzili w przeszłości. Ich „nie” niekoniecznie oznacza odrzucenie ciebie: jest to odrzucenie tej działalności w tamtym czasie. To także ich własne stwierdzenie Granic , co jest dla nich ważną umiejętnością do nauczenia się!

Musisz zdobyć ich zaufanie

Ponieważ cykle nadużyć często obejmują okresy dobroci, po których następuje przemoc, nauczyłem się, podobnie jak wielu ocalałych, kojarzyć dobroć partnera ze zbierającymi się chmurami okrucieństwa. Kiedy ponownie zacząłem się spotykać, ciągle wzdychałem z powodu życzliwości partnerów randkowych i zastanawiałem się:kiedy spadnie drugi but?

Jeśli spotykasz się z kimś, kto miał historię nadużyć, wiedz, że może minąć trochę czasu, zanim Ci zaufa. To może wydawać się frustrujące - w końcu prawdopodobnie jesteś miłą osobą z dobrymi intencjami - ale jest to całkowicie normalne i zrozumiałe. Wciąż uczą się, czy otwieranie się jest bezpieczne, czy też nie, a to przyjdzie tylko przez czas i uzdrowienie.

kiedy nazwać to rozstanie w związku

To może chwilę potrwać

Na zaufanie zawsze się zdobywa, a randkowanie jest jak rozmowa kwalifikacyjna, aby pokazać, że jesteś wart czyjegoś zaufania. Możesz wykazać, że masz dobre intencje, pokazując partnerowi na randce, poprzez konsekwentne, opiekuńcze działanie, że masz na myśli to, co mówisz i że chociaż nikt nie jest doskonały, nie ma „innego buta” okrucieństwa lub zaniedbania, które masz zamiar upuść na nich.

Dbaj o siebie

Każdy z nas zasługuje na pełen miłości, troskliwy i egalitarny związek. Podczas gdy partner, który miał historię wykorzystywania, może wymagać pewnego rodzaju przemyślenia, powinieneś również zaspokoić swoje podstawowe potrzeby zaufania, miłości i szacunku. Jeśli czujesz się bardziej jak lekarz swojego partnera niż jego partnerka na randce, to znak, że czas się cofnąć.

A jeśli to wszystko brzmi jak duża odpowiedzialność - cóż, tak jest! W końcu randkowanie jestzawszeduża odpowiedzialność. Zaufanie innym ludziom, którzy mają dostęp do naszych serc i ciał, jest tak dużym ryzykiem i jest to dość szalone, że - nawet po złamaniu serca lub traumie - istoty ludzkie mają niesamowitą odporność na ponowne kochanie. Niezależnie od tego, czy sami przeżyliśmy, czy kochamy ludzi, którzy są, wszyscy mamy niesamowitą siłę, by uczyć się na przeszłych krzywdach i rozwijać się w kierunku zdrowszej przyszłości.