Kiedy normalny lęk staje się chorobą psychiczną?

Wyobraź sobie jaskiniowca wracającego z polowania. Ciągnie za sobą ciężką tuszę dzika. Zbliżając się do świecącej jaskini, w której czekają na niego jego bracia, nieustannie przygląda się, aby upewnić się, że nie ma już zagrożeń.

Gdyby coś go teraz zaatakowało, trudno byłoby się obronić. Od godziny nie widział niczego niebezpiecznego, ale jego oczy wciąż się rozglądają. Co kilka sekund sprawdza swoje plecy.

Potem słyszy szelest w krzaku obok siebie. Odruchowo rzuca włócznią w stronę hałasu.

jak długo ma działać lamictal

W najczystszym, pierwotnym stanie lęk jest emocją, która utrzymuje nas przy życiu i nie szkodzi. Nasi przodkowie potrzebowali go, aby uniknąć pożarcia przez dzikie zwierzęta. Martwiąc się z wyprzedzeniem o zagrożenia, przygotowywali się do walki lub ucieczki w razie potrzeby. To pomogło im przetrwać i ostatecznie rozwijać się.

Być może nie mamy tego rodzaju zagrożeń w naszym codziennym życiu, ale ten sam niepokój nadal ma praktyczne zastosowanie. Trochę martwienia się o potencjalne błędy lub negatywne skutki pomaga nam być odpowiedzialnymi. Na przykład, gdy ludzie odczuwają lekki niepokój związany z dotrzymaniem terminu, zyskują motywację, która pomaga im zakończyć pracę przed czasem. Po zakończeniu pracy niepokój ustępuje.

Łagodny, sporadyczny niepokój nie jest czymś, co należy leczyć ani się nim martwić. To tylko część normalnego funkcjonowania neurologicznego.

w zaburzeniach sztucznych pacjent

Kiedy jednak lęk osiągnie pewien poziom intensywności i częstotliwości, przestaje być przydatny. Zamiast napędzać przewidywanie, staje się źródłem cierpienia i rozproszenia. Ten rodzaj nieustannego niepokoju utrudnia pełne cieszenie się życiem. Często jest objawem zaburzenia lękowego.

Weźmy na przykład pod uwagę pracownika, który odczuwa wysoki poziom niepokoju nawet po dotrzymaniu terminów lub relaksie w domu w piątek wieczorem. Albo gorzej, wyobraź sobie kogoś, kto nieustannie czuje, że umrze, mimo że nie zagraża ich życiu.

Co to jest silny lęk?

Normalny niepokój staje się poważny, gdy przestaje służyć jako przydatne narzędzie, które zachęca do przejęcia kontroli i zaczyna odwracać uwagę od codziennego życia. Jeśli czujesz, że twój lęk zakłóca twoje normalne nawyki i czynności lub że przesłania twoje szczęście, możesz cierpieć na zaburzenie lękowe. Zaburzenia lękowe to poważne stany wynikające z nadmiernego zamartwiania się i ruminacji.

Osoby z lękiem jako chorobą psychiczną odczuwają niepokój, który nie ustępuje i może zakłócać codzienne czynności, takie jak wykonywanie pracy i relacje, według Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego. Anya Shumilina, reżyserka w Współpracownicy behawioralni praktyka terapeutyczna, powiedział, że osoby z zaburzeniami lękowymi mają tendencję do odczuwania, że ​​lęk je kontroluje. Podała przykład niepokoju uniemożliwiającego komuś latanie, powodując, że przeoczył ważne wydarzenia.

W trakcie pracy jako Dyrektor Psychiatrii przy ul Ośrodek leczenia górskiego , Dr Shanthi Mogali pracowała z niespokojnymi klientami, którzy obudzili się i zastanawiali się: „Jak zniosę ten dzień?” Samo myślenie o wstawaniu i radzeniu sobie z niepokojem przez cały dzień było przerażające.

Oto kilka innych objawy które często wskazują na zaburzenie lękowe lub inną chorobę psychiczną:

• Niepokój lub uczucie zerwania lub kontuzji
• Łatwo się męczyć
• Trudności z koncentracją lub pustką w umyśle
• Drażliwość
• Napięcie mięśni
• Trudność w kontrolowaniu zmartwień
• Problemy ze snem (trudności z zasypianiem lub zasypianiem lub niespokojny, niezadowalający sen)

Czy płacz jest objawem niepokoju?

Badanie z 2016 roku wykazało, że osoby z lękiem częściej uznają płacz za niepohamowany, ale pomocny w łagodzeniu stresu. Jednak płacz zwykle nie jest objawem niepokoju. Płacz może wskazywać na zmęczenie i wyczerpanie, które są objawami niepokoju. Inne typowe objawy lęku obejmują ból w klatce piersiowej, zaczerwienienie skóry, przyspieszenie akcji serca, nudności, zawroty głowy i trudności w oddychaniu.

Aby dowiedzieć się więcej, zapoznaj się z naszym artykułem „ Różne rodzaje zaburzeń lękowych ”.

Jeśli uważasz, że żyjesz z zaburzeniem lękowym lub inną chorobą psychiczną,. Możesz także rozważ różne opcje leczenia i taktyki radzenia sobie z lękiem. Ogólnie obejmują one połączenie odpowiedzi na przekonania, które wywołują niepokój, i uprawiania zdrowego stylu życia, który obejmuje ćwiczenia i medytację.

jak sprawdzić, czy twój związek przetrwa

Często zadawane pytania

Czy lęk jest chorobą psychiczną?

Sporadyczny niepokój nie jest czymś, czym należy się martwić, jest to pierwotny stan mający na celu podsycenie reakcji walki lub ucieczki w stresujących sytuacjach. Jednak gdy Twój niepokój osiągnie określoną częstotliwość i intensywność, może stać się źródłem irytacji i rozproszenia. Jeśli czujesz, że Twój lęk zakłóca Twoje codzienne nawyki, możesz cierpieć na zaburzenie lękowe. Zaburzenia lękowe obejmują napięcie mięśni, problemy ze snem, nadmierne zamartwianie się i ruminacje oraz drażliwość - a jeśli doświadczasz któregokolwiek z nich, możesz skonsultować się ze specjalistą w sprawie test lęku i możliwe opcje leczenia.

Czy lęk jest niepełnosprawnością?

Wszyscy doświadczamy pewnego poziomu lęku, ponieważ jest to naturalna emocja. Jednak niepokój niektórych ludzi jest częstszy i intensywniejszy niż innych. Ponieważ lęk może charakteryzować wszystko, od sporadycznego zamartwiania się po ciągły irracjonalny strach, określa się go jako niepełnosprawność tylko w ciężkich przypadkach. Jeśli cierpisz na zaburzenie lękowe, które jest tak paraliżujące, że uniemożliwia Ci pracę, możesz kwalifikować się do Świadczenia inwalidzkie z zabezpieczenia społecznego .