Kiedy zakupy stają się uzależnieniem?

Wszyscy zmarnowaliśmy pieniądze na produkty i usługi, których nie potrzebujemy, a zakupy, które ostatecznie zrealizowaliśmy, nie były warte czasu ani inwestycji. Pomyśl o przeterminowanym jedzeniu, które musiałeś wyrzucić, biletach do filmów, które wyglądały okropnie, ubraniach, których nie nosisz (ale wyprzedaż sprawiła, że ​​zbyt kusiło ich, by je przepuścić).

Czasami zakupy dostarczają więcej przyjemności niż to, co ostatecznie kupujemy. Dzieci czują radość po prostu spacerując po Toys R ’Us. Wyjazdy do Macy's w czasie wakacji to tradycja dla wielu rodzin. Później zdają sobie sprawę, że najprawdopodobniej wydali o wiele za dużo, ale nic nie szkodzi. Nadchodzi Nowy Rok, a wydatki wracają do normy aż do następnych wakacji.

Ale co z ludźmi, którzy każdego dnia traktują jak Czarny piątek, Cyberponiedziałek czy Boże Narodzenie? Ten rodzaj nadmiernych zakupów jest nie tylko nieodpowiedzialny finansowo. Takie zachowanie może mieć wpływ na zdrowie psychiczne.

Ewolucja postaw wobec uzależnienia od zakupów

Przez dziesięciolecia ludzie postrzegali kompulsywne kupowanie tylko jako zły nawyk lub wada osobowości. Popularny film, który zmienił się w książkę, Wyznania zakupoholiczki , przedstawił problem jako znużenie tysiącletnie, a nie stan zdrowia psychicznego. Poza sporadycznymi talk show w ciągu dnia o córce, która pogrążyła swoją rodzinę w absurdalnych długach, uzależnienie od zakupów było bardziej żartem niż zmartwieniem.

Obecnie nadal jest wielu specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym, którzy nie uważają, że zakupy - w przeciwieństwie do alkoholu i narkotyków - są uzasadnionym nałogiem. Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne nie uznaje uzależnienia od zakupów, jednak najnowsze wydanie Diagnostycznego i statystycznego podręcznika zaburzeń psychicznych obejmuje zaburzenia hazardu i rozważa dodanie zaburzenia uzależnienia od gier .

Niektórzy określają kompulsywne zakupy jako „terapię detaliczną”, co sugeruje, że takie działanie może mieć pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne. Termin istnieje przede wszystkim po to, aby zminimalizować powagę problemu. Zakupy mogą przynieść chwilową ulgę od stresu i innych negatywnych emocji, ale nie jest to zdrowa strategia radzenia sobie.

Podobnie jak „histeria”, „terapia detaliczna” ma seksistowska konotacja . Mężczyźni używali tego wyrażenia i podobnego języka, aby sugerować, że kobiety są podatne na destrukcyjne zachowania i nie mogą skutecznie radzić sobie z negatywnymi emocjami. Taka postawa przyczyniła się do delegitymizacji uzależnienia od zakupów.

jak pomóc przyjacielowi z depresją

Na szczęście coraz więcej stowarzyszeń klinicznych i lekarzy traktuje uzależnienie od zakupów jako chorobę psychiczną. Kilka organizacji, w tym Frontiers in Psychology badali kompulsywne zachowania zakupowe i porównał to z innymi uzależnieniami behawioralnymi. Dziennik Urzędowy Światowego Towarzystwa Psychiatrycznego określa uzależnienie od zakupów jako „zaburzenie kompulsywnego kupowania” i zgromadził wiele badań na ten temat.

Terapeuta Laura MacLeod , wśród innych specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym, wykorzystuje swoją praktykę, aby uzasadnić uzależnienie od zakupów i zapewnić wsparcie społeczności dla osób, które żyją z zaburzeniami kompulsywnego kupowania. MacLeod powiedział, że chorzy wahają się nazwać chorobę uzależnieniem, jednak wyzwalacze, objawy i skutki są podobne do uzależnienia od substancji.

Oznaki i objawy uzależnienia od zakupów / zaburzenia kompulsywnego kupowania

Oto kilka typowych objawów, których terapeuci używali do diagnozowania zaburzeń kompulsywnego kupowania:

• Niezdolność do ciągłego powstrzymywania się od zakupów podczas kupowania produktów wykraczających poza potrzeby lub które nie służą żadnemu celowi
• Utrata kontroli nad zakupami pomimo uzasadnionych wysiłków, aby zaprzestać
• Zakupy spowodowały znaczne upośledzenie funkcjonowania, w tym zdolności do pracy, opłacania rachunków i kosztów utrzymania, utrzymywania relacji itp.
• Stałe poczucie winy lub wyrzuty sumienia z powodu zakupów
• Poczucie utraty kontroli podczas zakupów
• Konflikty relacji wokół nadmiernych wydatków
• Konsekwentne stosowanie zakupów jako metody modyfikowania własnego wizerunku i radzenia sobie z negatywnymi emocjami
• „Chęć” ciągłego robienia zakupów jako środka nagrody lub przyjemności
• Dysfunkcjonalna reakcja emocjonalna, która często objawia się lękiem, smutkiem lub nawet złością, jeśli dana osoba nie jest w stanie zaangażować się w zakupy
• Napięcie lub niepokój przed dokonaniem zakupu i poczucie ulgi po zakupie

Podobnie jak substancja, zakupy mogą stać się okropną wadą, która zmusza ludzi do budowania swojego życia wokół niewłaściwych zachowań.

„Myśli, perspektywy, wybory i zachowania stają się jednym szczególnym celem: zaangażowanie się w zachowania zakupowe” - powiedział terapeuta Shemiah Derrick , który leczył klientów z uzależnienia od zakupów.

Wyjaśniono, że kompulsywne zachowania zakupowe, podobnie jak nadużywanie narkotyków, mają kilka etapów terapeuta Whitney Hawkins :

Etap 1: Przewidywanie

Jednostka doświadcza obsesyjnych myśli i trosk. Może istnieć konkretny przedmiot lub lokalizacja, na której są skupieni.

Etap 2: Przygotowanie

Indywidualne plany dotyczące sposobu dokonywania zakupów.

Etap 3: Zakupy

Ten etap jest najbardziej ekscytujący. Przyjemność polega na robieniu zakupów, często bardziej niż przy zakupie.

Etap 4: Wydatki

Osoba kończy transakcje i odczuwa chwilową ulgę. Następuje rozczarowanie i poczucie winy.

Jeśli te kryteria kliniczne opisują to, czego doświadczyłeś, rozważ postawienie formalnej diagnozy. Teraz, gdy ludzie poważnie traktują uzależnienie od zakupów, jest wielu lekarzy i grup wsparcia. Nie ma jeszcze konkretnego modelu leczenia zespołu kompulsywnego kupowania, ale Hawkins zalecił współpracę z terapeutą uzależnień. Wpływa na uzależnienie od zakupów miliony ludzi, więc nie jesteś sam.