Kiedy twój przyjaciel ma problem z piciem

Uzależnienie wpływa nie tylko na osobę, która używa. Przyjaciele, rodzina, a nawet współpracownicy mogą czuć się zranieni lub zdezorientowani lub nie być pewni, czy powinni interweniować, czy pozwolić osobie rozwiązać własne problemy. Mogą odwieść się od podejmowania działań, przekonując siebie, że to tylko ich wyobraźnia lub racjonalizując, że dana osoba musi uderzyć w dno, zanim się zmieni. To po prostu nieprawda.

jak pomóc komuś z unikającym zaburzeniem osobowości

Kiedy ludzie minimalizują skutki używania substancji, nikt nie wygrywa. Chociaż problematyczne spożywanie alkoholu może być złożonym zaburzeniem, istnieją powszechne oznaki i zachowania, które wskazują, że twój przyjaciel lub ukochana osoba ma problem i potrzebuje pomocy.

Masz problem z zaprzestaniem picia lub kontrolowaniem spożycia
Konsekwentne używanie alkoholu do relaksu
Doświadczanie utraty przytomności lub zapominanie o tym, co się wydarzyło podczas picia
Okłamywanie innych na temat nawyków związanych z piciem
Doświadczanie problemów związanych z pracą, prawem lub relacjami w związku z piciem
Posiadanie innych członków rodziny, którzy wyrażają zaniepokojenie piciem

Wiele osób decyduje się nie interweniować w czyjeś zachowanie związane z piciem, ponieważ słyszeli jeden z wielu mitów dotyczących używania substancji. Na przykład mogą założyć, że alkoholik musi pić codziennie. Rzeczywistość jest taka, że zaburzenia związane z używaniem alkoholu nie są diagnozowane na podstawie ilości, którą dana osoba musi wypić ale przez wpływ, jaki picie ma na ich życie i codzienne funkcjonowanie.

Osoba może również zobaczyć, jak kolega kontynuuje pracę na czas i zakładać, że nie ma problemu, podczas gdy w rzeczywistości ta osoba jest wysoko funkcjonującym alkoholikiem. Mogli też słyszeć, że dana osoba musi sięgnąć dna, podczas gdy prawda jest taka, że interwencja na początku problemów związanych z używaniem substancji może okazać się bardzo skuteczna.

Innym popularnym mitem jest to, że nie możesz pomóc osobie przestać pić, jeśli nie jest gotowa. W rzeczywistości ukochana osoba może odegrać potężną rolę w zdrowieniu, pomagając osobie dostrzec wpływ swoich zachowań związanych z piciem. Mogą nie zmienić się z dnia na dzień lub nigdy, ale zawsze istnieje możliwość, że pomożesz im zrobić krok we właściwym kierunku. Przyjrzyjmy się skutecznym sposobom interweniowania, gdy myślisz, że znajomy ma problem z piciem.

Pomiń wykłady

Używanie taktyk zastraszania lub wygłaszanie wykładów na temat tego, co jest dobre, a co złe, prawdopodobnie nie zaprowadzi Cię daleko. Możesz podzielić się swoimi obawami bez zmieniania się w męczennika lub poczucia, że musisz przestraszyć kogoś, aby zmienił jego zachowanie związane z piciem. Przede wszystkim nigdy nie próbuj prowadzić rozmowy, gdy ktoś jest pod wpływem alkoholu. W tym stanie będą jeszcze bardziej skłonni do zaprzeczania, wpadania w złość lub zapominania o rozmowie, która kiedykolwiek miała miejsce.

Przygotuj się przed rozmową

Rozważ rozmowę z lekarzem lub specjalistą od zdrowia psychicznego, zanim porozmawiasz z przyjacielem na temat picia. Może się okazać, że masz błędne założenia dotyczące zachowań związanych z piciem lub zdrowienia. Możesz także przygotować się na negatywną odpowiedź. Staraj się nie brać tego do siebie, jeśli ukochana osoba reaguje gniewnie lub zaprzecza, że ma problem, ponieważ jest to częsty objaw, lub jeśli zaczyna składać obietnice, których prawdopodobnie nie dotrzyma.

Być specyficznym

Powinieneś także przygotować się na to, aby wyrażać swoje obawy dotyczące spożywania alkoholu jak najdokładniej. Twórz przykłady tego, jak ich picie spowodowało problemy w ich własnym życiu i życiu innych, zamiast wygłaszać ogólne stwierdzenia, takie jak pijesz za dużo lub rujnujesz swoje życie. Przede wszystkim daj im znać, że mają Twoje wsparcie, jeśli zdecydują się rozpocząć drogę do wyzdrowienia. Chociaż nadal mogą kłamać lub odmawiać szybkiego, podając konkretne przykłady, zasiałeś ziarno zmiany w ich życiu.

Dbaj o siebie

Ponieważ problematyczne spożywanie alkoholu dotyka wielu ludzi, ważne jest, aby szukać wsparcia dla siebie, gdy próbujesz nawigować w swoim związku. Rozważ spotkanie z doradcą, rozmowę z przyjacielem, który przeszedł przez podobną sytuację, lub dołącz do rodzinnej grupy zdrowiejącej. Jeśli nie dbasz o siebie i nie stawiasz na pierwszym miejscu własnego zdrowia i dobrego samopoczucia, nie będziesz miał energii, aby wesprzeć ukochaną osobę poprzez powrót do zdrowia.

Jeśli pamiętasz jedną rzecz, zanim porozmawiasz z przyjacielem o jego piciu, pamiętaj o tym. Powrót do zdrowia nie następuje z dnia na dzień. To nie jest tak, jak wygrywanie na loterii, machanie magiczną różdżką lub budzenie się i odkrywanie, że świat się zmienił. Nawrót może być częścią powrotu do zdrowia ukochanej osoby, a może nie. Ale powrót do zdrowia wymaga ciągłego wsparcia i oznacza świętowanie małych zwycięstw, gdy już się pojawią. Nie obwiniaj siebie ani nie przekonuj siebie, że jesteś odpowiedzialny za czyjeś zachowanie związane z piciem. Ale możesz wziąć odpowiedzialność za tego, jakim przyjacielem możesz być, kiedy najbardziej cię potrzebują.

Ostatnia aktualizacja: 21 maja 2021