Z kim powinieneś podzielić się swoim uzależnieniem i zdrowiem?

Jeden z najwyraźniejszych wniosków z nauka dotycząca leczenia uzależnień : Każdy w trakcie rekonwalescencji potrzebuje miłości i wsparcia innych ludzi, aby pomóc im przetrwać krew, pot i łzy po przezwyciężeniu nadużywania narkotyków lub alkoholu.

Wiedza konkretnie, z kim podzielić się swoim nałogiem i zdrowiem, może być jednak skomplikowana i nieco denerwująca. W końcu powiedzenie komuś, że jesteś uzależniony, wiąże się z większym ryzykiem niż powiedzenie mu, że masz astmę lub skręconą kostkę. „Zbyt wiele informacji” (TMI) udostępnionych niewłaściwej osobie może mieć konsekwencje, których będziesz żałować. Objawienia związane z uzależnieniem od niewłaściwych ludzi mogą zabić pracę lub związek, a nawet powrót do zdrowia.

Z kim więc powinieneś podzielić się swoim uzależnieniem i zdrowiem?

Twój doktor

Twój lekarz pierwszego kontaktu i inni specjaliści muszą znać Twoją historię nadużywania substancji. Jest to szczególnie ważne, jeśli otrzymujesz jakiekolwiek leczenie wspomagane lekami (MAT) - na przykład buprenorfinę na zaburzenia związane z używaniem opiatów lub naltrekson na zaburzenia związane z nadużywaniem alkoholu. MAT może wchodzić w interakcje z innymi lekami, więc lekarz musi znać te informacje, aby mógł bezpiecznie i skutecznie leczyć wszelkie inne ostre lub przewlekłe choroby.

czy brak równowagi hormonalnej może powodować niepokój?

Jednak nawet jeśli nie otrzymujesz MAT, poinformowanie lekarza (-ów) o swojej historii nadużywania substancji pomaga im w podejmowaniu świadomych decyzji dotyczących leczenia, które są w Twoim najlepszym interesie i w interesie Twojego powrotu do zdrowia.

Powiedzmy, że po wypadku samochodowym trafisz na pogotowie. Lekarz z izby przyjęć, który zna Twoją historię, może pomóc w radzeniu sobie z bólem w sposób bardziej bezpieczny niż lekarz z izby przyjęć, który nie jest świadomy, że zmagałeś się z uzależnieniem.

Twój terapeuta

Podczas leczenia lub po nim wiele osób w okresie rekonwalescencji odnosi korzyści. ZA terapeuta jest zobowiązany do przysięgi zachowania poufności (z wyjątkiem sytuacji, gdy mówisz, że planujesz skrzywdzić siebie lub kogoś innego). Zadaniem twojego terapeuty jest słuchanie i wspieranie klientów za pomocą behawioralnych strategii zdrowotnych, które przyczyniają się do ich powrotu do zdrowia oraz ogólnego zdrowia psychicznego i psychicznego. Dzielenie się z nimi tym, przez co przechodzisz, może tylko pomóc im lepiej Ci służyć. Jest to również pomocny sposób zaspokajania potrzeb emocjonalnych w bezpiecznym i wspierającym środowisku. Zmniejsza to prawdopodobieństwo, że przekażesz swoje wnętrzności innym, którzy mogą nie być dobrymi odbiorcami tych informacji.

Twoja 12-stopniowa / inna rówieśnicza grupa wsparcia

Regularne uczestnictwo w 12-etapowej grupie koreluje z lepszymi długoterminowymi wynikami leczenia. Wsparcie grupy rówieśniczej od innych na tej samej drodze jest potężnym narzędziem uzdrawiającym, które oferuje empatię, solidarność i wzajemną odpowiedzialność.

Badania sugerują, że jednym z powodów, dla których takie grupy mogą być pomocne w wyzdrowieniu, jest to, że dają uczestnikom możliwość pomagania innym w problemach związanych z uzależnieniami. Na przykład grupy takie jak Anonimowi Alkoholicy i Anonimowi Narkomani zachęcają swoich członków, aby „nieśli przesłanie” powrotu do zdrowia innym potrzebującym. Wymaga to „dzielenia się doświadczeniem, siłą i nadzieją”. Ściśle przestrzega się również anonimowości i poufności.

Bliscy przyjaciele i / lub najbliższa rodzina

Bliskie, wspierające relacje z przynajmniej małą podstawową grupą rodziny i / lub przyjaciółmi są kolejnym predyktorem lepszych wyników leczenia. Przyjaciele i rodzina, których dobrze znasz - którzy już jasno pokazali, że chcą, abyś był szczęśliwy i zdrowy - mogą być odpowiednimi osobami, z którymi możesz podzielić się swoimi doświadczeniami.

Otwarcie się na nich może leżeć w twoim najlepszym interesie. Na przykład, jeśli jesteś zdrowiejącym alkoholikiem i planujesz uczestniczyć w spotkaniu rodzinnym, na którym alkohol będzie pod ręką, pomocne może być poinformowanie z wyprzedzeniem co najmniej jednego zaufanego członka rodziny, aby mógł on być częścią planu sytuacja okaże się zbyt ryzykowna dla twojej trzeźwości).

Bliscy przyjaciele i / lub członkowie rodziny, z którymi myślisz o zwierzeniu się, również muszą być godni zaufania, jeśli chodzi o informacje, które im udostępniasz. Jeśli ktoś ma problemy z zachowaniem poufności lub wydaje się, że brakuje mu dyskrecji w kwestii tego, co przekazuje Ci na temat innych przyjaciół lub członków rodziny, może to być czerwona flaga. Musisz ufać tej osobie.

Radzenie sobie z nałogiem może czasami powodować poczucie samotności. Znalezienie kilku osób, którym będziesz mógł się zwierzyć, najprawdopodobniej pomoże ci poczuć poczucie bezpieczeństwa, wsparcia i pomoże ci poradzić sobie ze wszystkim, co pociąga za sobą powrót do zdrowia.

Bio: Linda Williams jest dyrektorem wykonawczym Beach House Centre for Recovery . Jest również doświadczonym klinicystą ze specjalizacją w zakresie uzależnień i urazów.