Dlaczego czarni mężczyźni stają przed poważniejszymi wyzwaniami w zakresie zdrowia psychicznego

Niewielu autorów mówiło o emocjonalnym stoicyzmie Czarnych mężczyzn. Najbardziej godna uwagi z nielicznych książek na ten temat jest praca autora bell hooks Naprawdę fajnie: czarni mężczyźni i męskość omawia brak miłości i akceptacji, z jakim spotykają się czarni mężczyźni, powodując emocjonalny kryzys.

Wielu mężczyznom nie powiedziano, jak przetwarzać i rozmawiać o swoich doświadczeniach emocjonalnych, co pogłębia poczucie izolacji, złości i urazy. Dla tych mężczyzn stwarza to emocjonalną zmienność, która czasami może objawiać się pozornym „zamknięciem” w związkach i przyjaźniach. W najgorszym przypadku ta rodząca się uraza może objawiać się zewnętrznym wyrazem złości, agresji, a nawet przemocy. Jest to szerzej omówione w książce Charliego Donaldsona i Randy'ego Flooda Mascupathy: zrozumienie i uzdrowienie złego samopoczucia amerykańskiej męskości .

jak to jest mieć retrospekcję ptsd?

Wielu mężczyzn (prawdopodobnie większość) zmaga się z myślą, że są otwarcie wrażliwi i dzielą się swoimi emocjami. A ci, którzy dorastali jako wrażliwi chłopcy, często są wyśmiewani i zawstydzani za to, co jest naturalnym i zdrowym wyrażaniem emocji. Czarni mężczyźni stoją przed wyjątkowym wyzwaniem, ponieważ większość z tego, co jest w nich najbardziej ceniona, to ich wygląd lub ciało, ale rzadko ich intelekt i inteligencja emocjonalna. Te rzeczy są często uważane za zbyt miękkie, aby każdy Murzyn mógł ich doświadczyć, przekazując przesłanie, że jeśli jesteś takimi rzeczami, musisz się zmienić… i to szybko.

To nie znaczy, że w przypadku czarnych mężczyzn sytuacja się nie zmienia. W 2016 roku muzyk Kid Cudi otwarcie mówił o swojej depresji na swoim koncie w mediach społecznościowych. Po tym odkryciu internet skłonił do rozmowy o zdrowiu psychicznym czarnych mężczyzn za pomocą hashtagu #YouGoodMan . Ruch ten został zaprojektowany, aby zachęcić czarnych mężczyzn do wspólnego rozmawiania o problemach zdrowia psychicznego i służenia sobie nawzajem. To był wzruszający moment w historii popkultury.

Kanye West w ostatnich latach był bardziej otwarty na temat swoich problemów ze zdrowiem psychicznym. Mogul Jay Z otwarcie mówił o niewierności i uczęszczaniu terapia wokół wydania jego albumu 4:44. Artyści tacy jak Logic i Prodigy również wcześniej zwracali uwagę na rozmowy na temat zdrowia psychicznego w swoich pracach i publicznych obrazach. Widzimy, jak zachodzi zmiana, ale dla wielu nie jest ona wystarczająco szybka.

Bariery w szukaniu pomocy

Nierealistyczne oczekiwania oparte na płci i rasie często uniemożliwiają wielu czarnym mężczyznom (i innym kolorowym mężczyznom) terapię. Stereotyp jest taki, że mężczyźni nawet nie lubią pytać o drogę! Możesz sobie wyobrazić, jak trudno jest głośno powiedzieć innej osobie: „Myślę, że potrzebuję pomocy”.

Jest to problem okrężny, którego doświadczamy. Aby Czarni mężczyźni mogli otrzymać pomoc, muszą otworzyć się na tyle, aby dać komuś znać, że potrzebują pomocy. Ale żeby się otworzyć i poprosić o pomoc, muszą złamać fajną fasadę, o której mówi bell hooks w jej pracach. Sam jako Murzyn czułem to napięcie (i czasami nadal to odczuwam). Widziałem też, jak moi klienci walczą, pozwalając sobie na bezbronną pozycję, nawet gdy siedzą naprzeciwko kogoś, kto wygląda dokładnie tak jak oni. W większości przypadków czarni mężczyźni nie dorastali w przekonaniu, że ich wewnętrzne życie emocjonalne ma nieodłączną i produktywną wartość. To musi się zmienić.

wyrwanie się z depresji

Istnieje również duża nieufność do dostawców usług medycznych ze strony Czarnych społeczności, zwłaszcza wśród mężczyzn pochodzenia afroamerykańskiego. Historycznie rzecz biorąc, czarne ciała były wykorzystywane i nadużywane przez naukę w celu dokonywania odkryć naukowych - pomyśl o eksperymencie z kiłą Tuskegee, w którym Afroamerykanie nie byli leczeni w celu zbadania postępu choroby.

Czarnoskóre kobiety również zostały poddane tego rodzaju leczeniu. To historyczne doświadczenia, takie jak te, stworzyły głęboką kulturową przepaść, której Czarni mężczyźni muszą być świadomi i przezwyciężyć, aby wpuścić kogoś do ich serc i umysłów. I spójrzmy prawdzie w oczy, ta scena wWyjśćteż nie pomogło! Jednak strach przed wysłaniem do „zatopionego miejsca” przez rasistowskiego psychologa w thrillerze nie jest ogniwem tego nieufności i strachu, jest jego reprezentacją.

Piętno i rasizm są ważnymi czynnikami przy podejmowaniu decyzji o szukaniu wsparcia dla Czarnych mężczyzn problemy ze zdrowiem psychicznym . Niektóre badania wykazały nawet, że status ekonomiczny często stanowi znaczną część problemów ze zdrowiem psychicznym czarnych mężczyzn, wskazując na potrzebę, aby usługodawcy nie tylko rozpakowali doświadczenia rasowe, ale także oferowali wsparcie w kwestiach finansowych.

gdzie dorośli spotykają się z przyjaciółmi?

Droga naprzód dla miesiąca zdrowia psychicznego mężczyzn

Wchodząc w Miesiąc Zdrowia Psychicznego Mężczyzn, ważne jest, abyśmy cofnęli się o krok i uszanowali zdrowie psychiczne i emocjonalne siebie jako mężczyzn oraz zainwestowali w przestrzenie, które pomogą nam uwolnić się od wpływu toksycznej męskości, która przenika dziś nasze społeczeństwo.

Potwierdzenie obaw związanych z utrzymaniem rodziny lub obaw związanych z egzystencją w świecie, w którym czarne ciała są zdewaluowane, nie osłabia człowieka… to po prostu realistyczne. Możemy poradzić sobie z tymi lękami i zmartwieniami, rozmawiając z innymi mężczyznami, bez względu na to, czy są przyjaciółmi, ojcami, rodzeństwem, terapeutów lub wkrótce zostać nowymi przyjaciółmi w terapii grupowej lub w innych wspierających przestrzeniach. To są przestrzenie, w których możemy leczyć. Po prostu wymagają odrobiny ryzyka, aby je wykorzystać. Po drugiej stronie tego ryzyka jest mniej lęku, mniej depresji i ogólnie mniej stresu.

Warto zaryzykować.