Twój przewodnik po zespole lęku uogólnionego

To całkiem normalne, że czujesz niepokój, gdy się z tym spotykasz naprężenie lub trudności. Niepokój jest naturalną reakcją organizmu na stresujące sytuacje, takie jak przemówienie przed dużą publicznością lub rozmowa kwalifikacyjna. Jednak gdy to uczucie lęku staje się ciągłym zjawiskiem - i charakteryzuje się ekstremalnymi i niekontrolowanymi napadami zmartwienia o przyziemne wydarzenia - można je zdiagnozować jako zespół lęku uogólnionego (GAD). Zrozumienie tego stanu może pomóc osobie zidentyfikować oznaki i objawy choroby i uzyskać odpowiednie leczenie.

Co to jest zespół lęku uogólnionego?

Rodzaj zespołu lęku uogólnionego zaburzenia lękowe wywołuje uczucie intensywnego zmartwienia lub lęku w związku z codziennym życiem i przeszkadza w łatwym wykonywaniu codziennych czynności. Jest to powszechny stan, który dotyka każdego roku ponad 6,8 ​​mln dorosłych , tylko w Stanach Zjednoczonych. Kobiety są dwukrotnie bardziej narażone na rozpoznanie tego schorzenia niż mężczyźni.

Osoby dotknięte zespołem lęku uogólnionego często nie są w stanie zapanować nad ciągłym cyklem zmartwień, mimo że rozumieją, że poziom lęku, który czują, nie jest w tej sytuacji konieczny. Czasami mogą wystąpić objawy fizyczne, takie jak bóle głowy, zmęczenie i problemy ze snem. W poważniejszych przypadkach może uniemożliwić osobie wykonywanie prostych czynności, takich jak wychodzenie z domu, i może wpłynąć na jej relacje z innymi ludźmi.

zaburzenie depresyjne i zaburzenie afektywne dwubiegunowe można sklasyfikować jako ________

Objawy

Badania wykazał, że objawy zespołu lęku uogólnionego mogą stopniowo narastać w życiu człowieka, ale częściej występują u osób młodszych i dorosłych w średnim wieku.

Według Stowarzyszenie Lęku i Depresji w Ameryce objawy te mogą obejmować:

• Intensywne i uporczywe lęki lub zmartwienia
• Niezdolność do radzenia sobie z niepewnością co do przyszłych wydarzeń
• Ciągłe poczucie zbliżającej się zagłady
• Natrętne myśli
• Nadmierne i skrupulatne planowanie
• Strach przed podjęciem złej decyzji
• Hiperwentylacja i nadmierne pocenie się
• Wyczerpanie i zmęczenie
• Trudności z koncentracją
• Niezdolność do snu lub relaksu

Uogólnione zaburzenie lękowe jest jednym ze schorzeń, które są w grupie DSM-5 Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego wśród innych zaburzeń lękowych, które mają te same cechy nadmiernego i niekontrolowanego niepokoju, takich jak zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne , lęk napadowy , zespół stresu pourazowego (PTSD) , i Fobia społeczna . Objawy każdego z tych zaburzeń są podobne, dlatego ważne jest, aby dokładnie zidentyfikować objawy, które Cię dotyczą, z pomocą doświadczonego i licencjonowanego specjalisty zdrowia psychicznego.

Przyczyny zespołu lęku uogólnionego

Podobnie jak w przypadku wielu chorób psychicznych, dokładna przyczyna zespołu lęku uogólnionego pozostaje w dużej mierze nieznana. Jednak prawdopodobieństwo wystąpienia tego stanu jest zwiększone przez kombinację czynników. Są dowody to sugeruje, że posiadanie rodzinnej historii zespołu lęku uogólnionego zwiększa ryzyko jego rozwoju. To znaczy że dzieci ludzi z zespołem lęku uogólnionego są bardziej podatni na rozwój tego stanu niż ci, których rodzice na to nie cierpią i że istnieje przynajmniej jakaś forma korelacji genetycznej.

Badania wykazał również, że istnieje związek między zaburzeniami lękowymi a neurotyzm , cecha osobowości, w której dana osoba jest bardziej skłonna do odczuwania zwątpienia, niepokoju i negatywności. Związek między tymi dwoma czynnikami doprowadził ekspertów do przekonania, że ​​osoby z osobowością nerwową lub pesymistyczną mogą być bardziej narażone na rozwój zespołu lęku uogólnionego.

Oprócz tych okoliczności istnieją inne czynniki ryzyka, które mogą zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia zespołu lęku uogólnionego. Traumatyczne doświadczenia życiowe i nadużywanie substancji uzależniających są czynnikami, a także posiadanie przewlekła choroba .

Badanie opublikowane w Psychiatric Clinics of North America Journal sugeruje, że uważa się, że objawy zaburzeń nastroju i zaburzeń lękowych wynikają po części z zakłócenia równowagi aktywności w ośrodkach emocjonalnych mózgu, a nie w wyższych ośrodkach poznawczych, co oznacza, że ​​osoby z różnicami w chemii i budowie mózgu mogą zwiększone ryzyko wystąpienia zespołu lęku uogólnionego. Wynika to z faktu, że funkcjonalne Skanowanie metodą rezonansu magnetycznego (MRI) osób dotkniętych zaburzeniami lękowymi wykazuje nierównowagę serotoniny - substancji chemicznej w mózgu odpowiedzialnej za wywoływanie szczęścia i innych pozytywnych emocji - a także innych substancji chemicznych w mózgu.

Ogólnie rzecz biorąc, te czynniki ryzyka można złagodzić wczesne wykrywanie i interwencja i silną społeczność system wspomagający .

Życie z zespołem lęku uogólnionego

W tym obecna era globalnego braku bezpieczeństwa w połączeniu z niestabilnym klimatem politycznym , niezwykle ważne stało się zbadanie częstości występowania zespołu lęku uogólnionego, a także czynników społecznych, które mogą się do niego przyczyniać.

co mówisz o sobie

Kiedy codziennie przeglądasz wiadomości, prawdopodobnie zobaczysz niezliczone, wywołujące niepokój nagłówki gazet, informujące o upadającej gospodarce, epidemiach, klęskach żywiołowych, wojnach i zawirowaniach politycznych. Jednocześnie możesz mieć do czynienia z wieloma problemami osobistymi - zmartwieniami o swoje życie społeczne, zdrowie lub bezpieczeństwo pracy. Dla ludzi żyjących z uogólnionym zaburzeniem lękowym presja dzisiejszego świata może wydawać się walką nie do pokonania.

W Ankieta przeprowadzonych przez portal z ankietami młodzieżowymi MyVoice wykazano, że większość amerykańskich nastolatków i młodych dorosłych doświadcza fizycznego lub emocjonalnego cierpienia w wyniku obecnego klimatu politycznego. Większość młodzieży cierpi na bezsenność, trudności z koncentracją i przejadanie się - czemu towarzyszą również problemy emocjonalne, w tym depresja, lęk i strach. Obecnie istnieje wyzwanie, aby poradzić sobie z bieżącymi problemami społecznymi, gospodarczymi i politycznymi, które mają wpływ na dzisiejszy świat, oferując jednocześnie wsparcie i ochronę tym, którzy są tu i teraz dotknięci zaburzeniami lękowymi. Jest to najskuteczniejszy sposób kontrolowania stałego wzrostu liczby osób dotkniętych zespołem lęku uogólnionego.

Możliwości leczenia

Opcje leczenia dostępne dla osoby dotkniętej uogólnionym zaburzeniem osobowości zależą od nasilenia objawów tej osoby, a także obecności innych schorzeń. Niektóre osoby mogą wymagać połączenia dwóch lub więcej opcji leczenia, takich jak leki i terapia behawioralna.

czy mam tłumione wspomnienia quiz?

Konsultacja z terapeutą to najskuteczniejszy sposób radzenia sobie z objawami zespołu lęku uogólnionego. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest często zalecany przez specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym, ponieważ udowodniono, że jest bezpieczny i skuteczny. Badania wykazał również, że zmniejsza poziom lęku u osób dotkniętych zespołem lęku uogólnionego. Uważność i terapia oparta na zaangażowaniu również została uznana za skuteczną opcję leczenia.

Pracownik służby zdrowia może również zalecić leki, które pomogą złagodzić objawy zespołu lęku uogólnionego. Odpowiednie leki przepisane przez psychiatrę, w tym leki przeciwdepresyjne lub przeciwlękowe, takie jak escitalopram (Lexapro), duloksetyna (Cymbalta), wenlafaksyna (Effexor XR) i paroksetyna (Paxil, Pexeva).

Może się zdarzyć, że osoba dotknięta zespołem lęku uogólnionego będzie musiała dokonać pewnych zmian w swoim stylu życia. Regularne ćwiczenia, zdrowa dieta i konsekwentna medytacja mogą pomóc złagodzić stres i zmniejszyć objawy. Ten stan można również opanować, zmniejszając ekspozycję na czynności wywołujące stres, prowadząc dziennik w celu zidentyfikowania wyzwalaczy lęku i utrzymując zdrowy harmonogram snu co najmniej 7-8 godzin.

Nie ma wątpliwości że większość rzeczy, o które nieustannie się martwimy, prawdopodobnie się nie spełni. Lęk jest normalną częścią życia, ale nadmierny lęk i zmartwienie mogą być oznaką zespołu lęku uogólnionego i ważne jest, aby jak najwcześniej szukać leczenia - po co żyć z zakłócającym lękiem, skoro zdrowe i produktywne życie jest w zasięgu ręki ?

Sprawdź nasze test lęku aby lepiej zrozumieć swoje objawy.