Naukowa moc medytacji - odkodowana
Praktykujący medytacja „Oznacza odwrócenie uwagi od rozpraszających myśli i skupienie się na chwili obecnej”.
Słyszysz, że jest to dobre dla ciebie w wiadomościach, w radiu i od każdego entuzjasty zdrowia, z którym rozmawiasz, ale czy rozumiesz, jak działa medytacja - na przykład naukowo? Jeśli nie, masz szczęście, bo chłopaki z ASAPscience - wiesz, te, o których ci mówiliśmy ostatni piątek ? - znowu to zrobiłem! W zwięzły, wciągający i zabawny sposób Mitchell Moffit i Gregory Brown przeprowadzą Cię przez naukę o mediacji w dokładnie 3 minutach, które są bardzo pouczające. I powinieneś to całkowicie obejrzeć!
Dostarczając doskonały wgląd w to, jak angażowanie się w praktykę medytacji przynosi korzyści umysłowi i ciału, wideo stanowi mocny argument przemawiający za tym, dlaczego powinniśmy dać mu szansę. Jak wyjaśniają, praktykowanie medytacji bezpośrednio wpływa na zdrowie mózgu, serca i prawie wszystkich ważnych organów w ciele. Tak więc, naprawdę nie ma dobrego powodu, dla którego nie możemy poświęcić co najmniej 20 minut dziennie na poprawę ogólnego stanu zdrowia fizycznego i psychicznego bez robienia niczego.
Dając jasne przykłady i stymulujące wizualizacje, duet z ASAPscince doskonale radzi sobie z wyjaśnianiem całego szumu związanego z medytacją.
No hej! Podobało Ci się to, co właśnie przeczytałeś? Zapisz się do naszego newslettera, aby mieć szansę na wygranie naszego cotygodniowego rozdania książek !:
