Szacunek

3 oznaki, że zwątpienie w siebie staje na twojej drodze

Czy negatywne myślenie stoi na przeszkodzie twojej pewności siebie? Dowiedz się, kiedy zwątpienie w siebie zamienia się w destrukcyjne zachowanie i jak podejmować pozytywne działania.

Szacunek

3 sposoby, w jakie autosabotaż Cię powstrzymuje

Ciągły autosabotaż utrudnia osobiste sukcesy i wskazuje na potrzebę wprowadzenia zmian w naszym życiu. Przeczytaj, jak przerwać ten destrukcyjny cykl w środku!

Szacunek

4 kroki do konfrontacji z kimś, kogo humor jest obraźliwy

Kiedy humor przekracza granicę? Jak konfrontujesz się z kimś, kiedy to robi? Dowiedz się, jak najlepiej rozmawiać o bolesnym lub obraźliwym humorze.

Szacunek

5 oznacza, że ​​strach przed porażką powstrzymuje Cię od najlepszego życia

Strach przed porażką może cię powstrzymać. Przeczytaj, aby poznać pięć oznak, które mogą świadczyć o tym problemie. Wgląd doprowadzi do sukcesu.

Szacunek

5 Zaskakujących dziedzin życia dotkniętych dysmorfią ciała

Różnorodność sposobów, w jakie dysmorfia ciała może wpływać na czyjeś życie, może być szokująca. Oto kilka nieoczekiwanych sposobów, w jakie może to wpłynąć na twoje życie.

Szacunek

5 sposobów na pokonanie samospełniającej się przepowiedni

Kiedy wpadniesz w pułapkę samospełniającej się przepowiedni, wydostanie się z niej może być trudne. Przeczytaj, dlaczego i jak tego uniknąć.

Szacunek

6 sposobów, aby bardziej współczuć swojemu obrazowi ciała

Czy regularnie ogarnia Cię negatywne odczucia dotyczące swojego ciała? Przeczytaj 6 sposobów, które pomogą przeformułować obraz ciała w pozytywnym świetle.

Szacunek

Przewodnik po poprawie niskiego poczucia własnej wartości

Terapeuci Talkspace oferują kilka prostych, ale skutecznych narzędzi, które zwiększą Twoją samoocenę. Dowiedz się więcej o poprawie niskiej samooceny.

Szacunek

Pozytywność ciała to coś więcej niż tylko wygląd

Zmagasz się z negatywnymi, powracającymi myślami na temat swojego obrazu ciała? Uzyskaj porady terapeuty dotyczące sposobów przyjmowania pozytywnych praktyk dla ciała i tego, jak to pomaga.

Szacunek

Nie zapomnij podziękować najważniejszej osobie w Twoim życiu: Tobie

Święto Dziękczynienia to dziękczynienie wszystkim, za których jesteś wdzięczny, w tym także tobie! Poświęć trochę czasu, aby sobie podziękować i skorzystaj z tego posta, aby dowiedzieć się, jak to zrobić.

Szacunek

Wszystko, co musisz wiedzieć o dysforii wrażliwej na odrzucenie

Chociaż nikt nie lubi poczucia odrzucenia, niektórzy doświadczają go bardziej niż inni. Dowiedz się wszystkiego o dysforii wrażliwej na odrzucenie tutaj.

Szacunek

Jak radzić sobie z negatywnymi odczuciami dotyczącymi swojego ciała podczas kwarantanny

Podczas kwarantanny wiele osób nadal koncentruje się na wadze i obrazie ciała. Oto 6 sposobów radzenia sobie z tymi negatywnymi uczuciami.

Szacunek

Jak spędzić wspaniałe walentynki dla zdrowia psychicznego

Walentynki często wywołują masę emocji, niezależnie od statusu związku. Oto jak chronić swoje zdrowie psychiczne w tym czasie.

Szacunek

Jak stwierdzić, czy ktoś cię osądza: definiowanie osądu

Chcesz powiedzieć, czy ktoś Cię ocenia? Ale co oznacza „osąd” i co możesz z tym zrobić? Dowiedz się tutaj!

Szacunek

Nienawidzę siebie: 5 sposobów walki z nienawiścią do siebie

Szukasz sposobów radzenia sobie z myślami typu „Nie jestem wystarczająco dobry” i „Wszyscy mnie nienawidzą”? Zapoznaj się z naszą listą pięciu sposobów radzenia sobie z tymi myślami.

Szacunek

Samoświadomość uczyni twoje życie lepszym: oto jak to osiągnąć

Rozwijanie pozytywnej samoświadomości pomoże ci żyć szczęśliwszym życiem. Przeczytaj tutaj, aby dowiedzieć się, co oznacza samoświadomość i jak terapia pomoże Ci to osiągnąć.

Szacunek

Przestań przepraszać

Możesz przeprosić, nie robiąc nic złego, lub czuć, że jesteś winien wyjaśnienie, gdy tego nie robisz. Przestań sprzedawać się krótko, przełamując ten zły nawyk.

Szacunek

Ruch akceptacji tłuszczu: odpowiedzi na 5 ważnych pytań

Dowiedz się od trzech osób wpływających na akceptację tłuszczu, dlaczego ruch jest kolejnym dużym krokiem w pozytywnym nastawieniu ciała.

Szacunek

Ta prosta zmiana postawy radykalnie poprawi jakość twojego życia

„Ta prosta zmiana postawy znacznie poprawi jakość życia” pierwotnie ukazała się w Fairygodboss, internetowej społeczności zawodowej dla kobiet.

Szacunek

Zrozumienie znaków i symptomów kompleksu niższości

Doświadczanie głęboko zakorzenionego poczucia nieadekwatności może być osłabiające; nauczyć się oznak kompleksu niższości i tego, jak go pokonać.