3 oznaki, że zwątpienie w siebie staje na twojej drodze
Czy negatywne myślenie stoi na przeszkodzie twojej pewności siebie? Dowiedz się, kiedy zwątpienie w siebie zamienia się w destrukcyjne zachowanie i jak podejmować pozytywne działania.
Czy negatywne myślenie stoi na przeszkodzie twojej pewności siebie? Dowiedz się, kiedy zwątpienie w siebie zamienia się w destrukcyjne zachowanie i jak podejmować pozytywne działania.
Ciągły autosabotaż utrudnia osobiste sukcesy i wskazuje na potrzebę wprowadzenia zmian w naszym życiu. Przeczytaj, jak przerwać ten destrukcyjny cykl w środku!
Kiedy humor przekracza granicę? Jak konfrontujesz się z kimś, kiedy to robi? Dowiedz się, jak najlepiej rozmawiać o bolesnym lub obraźliwym humorze.
Strach przed porażką może cię powstrzymać. Przeczytaj, aby poznać pięć oznak, które mogą świadczyć o tym problemie. Wgląd doprowadzi do sukcesu.
Różnorodność sposobów, w jakie dysmorfia ciała może wpływać na czyjeś życie, może być szokująca. Oto kilka nieoczekiwanych sposobów, w jakie może to wpłynąć na twoje życie.
Kiedy wpadniesz w pułapkę samospełniającej się przepowiedni, wydostanie się z niej może być trudne. Przeczytaj, dlaczego i jak tego uniknąć.
Czy regularnie ogarnia Cię negatywne odczucia dotyczące swojego ciała? Przeczytaj 6 sposobów, które pomogą przeformułować obraz ciała w pozytywnym świetle.
Terapeuci Talkspace oferują kilka prostych, ale skutecznych narzędzi, które zwiększą Twoją samoocenę. Dowiedz się więcej o poprawie niskiej samooceny.
Zmagasz się z negatywnymi, powracającymi myślami na temat swojego obrazu ciała? Uzyskaj porady terapeuty dotyczące sposobów przyjmowania pozytywnych praktyk dla ciała i tego, jak to pomaga.
Święto Dziękczynienia to dziękczynienie wszystkim, za których jesteś wdzięczny, w tym także tobie! Poświęć trochę czasu, aby sobie podziękować i skorzystaj z tego posta, aby dowiedzieć się, jak to zrobić.
Chociaż nikt nie lubi poczucia odrzucenia, niektórzy doświadczają go bardziej niż inni. Dowiedz się wszystkiego o dysforii wrażliwej na odrzucenie tutaj.
Podczas kwarantanny wiele osób nadal koncentruje się na wadze i obrazie ciała. Oto 6 sposobów radzenia sobie z tymi negatywnymi uczuciami.
Walentynki często wywołują masę emocji, niezależnie od statusu związku. Oto jak chronić swoje zdrowie psychiczne w tym czasie.
Chcesz powiedzieć, czy ktoś Cię ocenia? Ale co oznacza „osąd” i co możesz z tym zrobić? Dowiedz się tutaj!
Szukasz sposobów radzenia sobie z myślami typu „Nie jestem wystarczająco dobry” i „Wszyscy mnie nienawidzą”? Zapoznaj się z naszą listą pięciu sposobów radzenia sobie z tymi myślami.
Rozwijanie pozytywnej samoświadomości pomoże ci żyć szczęśliwszym życiem. Przeczytaj tutaj, aby dowiedzieć się, co oznacza samoświadomość i jak terapia pomoże Ci to osiągnąć.
Możesz przeprosić, nie robiąc nic złego, lub czuć, że jesteś winien wyjaśnienie, gdy tego nie robisz. Przestań sprzedawać się krótko, przełamując ten zły nawyk.
Dowiedz się od trzech osób wpływających na akceptację tłuszczu, dlaczego ruch jest kolejnym dużym krokiem w pozytywnym nastawieniu ciała.
„Ta prosta zmiana postawy znacznie poprawi jakość życia” pierwotnie ukazała się w Fairygodboss, internetowej społeczności zawodowej dla kobiet.
Doświadczanie głęboko zakorzenionego poczucia nieadekwatności może być osłabiające; nauczyć się oznak kompleksu niższości i tego, jak go pokonać.