7 sposobów, w jakie strach sprawia, że ​​godzisz się na mniej w swoim związku

Wielu klientów przychodzi na terapię, mówiąc mi, że tak nie czują się szczęśliwi ani spełnieni w swoim związku . Zamiast być podekscytowanym byciem ze swoim partnerem, czują się zablokowani, znudzeni i uwięzieni. Kiedy jednak omawiamy pomysł odejścia, wielu z tych klientów czuje się zaniepokojonych lub wręcz przerażonych tą perspektywą.

Dlaczego ludzie godzą się na mniej w związkach? Dlaczego utknęli w związkach pozbawionych miłości lub w konfliktach, czując, że nie ma wyjścia? A skąd możesz wiedzieć, czy zadowalasz się mniej we własnym związku?

Wpływ strachu na bezwładność związku

Głównym powodem, dla którego ludzie osiedlają się w związkach, jest strach. Istnieje wiele różnych sposobów wyrażania tego strachu, w tym:

1. Strach przed nieznanym
2. Strach przed samotnością
3. Strach przed zranieniem partnera przez odejście
4. Strach przed tym, co pomyślą ludzie jeśli zerwiesz
5. Strach przed zmianą finansów lub stylu życia, która towarzyszyłaby rozstaniu
6. Strach przed nie znalezieniem lepszego partnera, jeśli odejdziesz
7. Strach, że tylko twój partner mógłby cię kochać

Wszystkie te i inne lęki mogą sparaliżować ludzi i uniemożliwić im nawet zabawienie się myślą o opuszczeniu partnerów.

Rola niskiego poczucia własnej wartości w osiedlaniu się za mniej

Jedną z głównych przyczyn tej listy obaw jest niska samoocena. Jeśli ty wątp w swoją samoocenę , wtedy łatwo jest założyć, że nigdy nie znajdziesz innego partnera i że nigdy nie przyjdzie nikt, kto będzie cię tolerował, nieważne cię kochać.

Poczucie niższości i nieadekwatności może zatem prowadzić do pozostania z obecnym partnerem, pomimo świadomości w głębi serca, że ​​jest to złe dopasowanie. Praca nad własnym poczuciem własnej wartości może pomóc ci iść naprzód w pozytywnym kierunku.

Poszukiwanie aprobaty innych

Strach przed zmianą swojego życia lub obraz swojego życia, który widzą inni, również jest ważny, aby się uporać. Wielu z nas zostało wychowanych, by być „dobrymi” i starać się dopasować za wszelką cenę. Zerwanie lub rozwód, gdy inni mogą nie pochwalać tego wyboru, może być bardzo trudne, jeśli zawsze starałeś się zdobyć ich aprobatę.

gwiazdy z zaburzeniami ze spektrum autyzmu

Praca nad swoim pragnieniem zadowolenia innych może odegrać zasadniczą rolę w stworzeniu przestrzeni do podjęcia decyzji, czy pozostanie w związku jest właściwym wyborem.

Rola twojej przeszłości w teraźniejszości

Jest to jeden z powodów, dla których ludzie pozwalają, aby strach ich powstrzymał pójście dalej jest zakorzenione w ich przeszłości . Jeśli zostałeś wychowany przez rodziców, którzy się nie kochali, ale pozostawali razem ze strachu lub inercji, możesz podświadomie kojarzyć małżeństwo - lub długotrwały związek - z uczuciem goryczy, smutku lub utknięcia.

Jeśli zdasz sobie sprawę, że twoi rodzice nie rozwiedli się ze strachu, możesz również nie rozwieść się lub nie zerwać, ponieważ myślisz, że byłoby to przytłaczająco trudne i zniszczyłoby cię emocjonalnie.

Nigdy nie powinieneś musieć się „osiedlać”

Jeśli czujesz, że możesz się uspokoić, a ta myśl dręczy Cię bez względu na to, jak próbujesz wypchnąć ją z tyłu, terapia może pomóc Ci wyjaśnić swoje uczucia i zdecydować, jak postępować. Może się zdarzyć, że twój partner nie jest problemem, a twój pogląd na relacje jest wypaczony na podstawie twojego wychowania lub historii związku. Może być tak, że nie powinieneś być w obecnym związku, ale nie możesz odejść, ponieważ jesteś uwięziony w ruchomych piaskach strachu i wątpliwości.

Nie pozwól jednak, aby strach powstrzymywał Cię przed zastanowieniem się, czy byłbyś szczęśliwszy sam, czy z innym partnerem. Masz tylko jedno życie i jesteś winien sobie dążyć do szczęścia i spełnienia.