W tym miesiącu świadomości zdrowia psychicznego podziel się swoją historią

Zdrowie psychiczne jest wysoce zindywidualizowane - Twoja depresja może nie wyglądać dokładnie tak, jak depresja sąsiada lub współpracownika . Możesz odczuwać niepokój jako ucisk w klatce piersiowej, podczas gdy twój były chłopak uderza w najbliższy cel. To samo dotyczy leczenia. Niezależnie od tego, czy są to rodzaje psychoterapii, czy leki, to, co działa w przypadku jednej osoby, niekoniecznie jest skuteczne w przypadku drugiej. Chociaż najlepiej radzisz sobie w terapii indywidualnej, kuzyn może preferować terapię grupową, a twoi rodzice mogą potrzebować porady dla par.

I chociaż powoli przełamać piętno dzielenia się naszymi podróżami związanymi ze zdrowiem psychicznym większość z nas nadal ma trudności z otwarciem się na temat naszych zmagań. Pomyśl tylko o tych wszystkich cotygodniowych „wizytach lekarskich”, które widzisz w kalendarzach pracy innych. Większość z nas dołożyłaby wszelkich starań, aby nie ujawnić swojemu pracodawcy, że mamy do czynienia z problemem zdrowia psychicznego - czasami nie bez powodu. Martwimy się, że nasi przełożeni stracą wiarę w nasze umiejętności, zakwestionują naszą wytrzymałość lub w inny sposób nas ukarzą. Zastanów się również, ile czasu zajmuje większości z nas poinformowanie nowego partnera o naszych wyzwaniach związanych ze zdrowiem psychicznym - nikt nie chce być postrzegany jako „nienormalny”.

Z okazji Miesiąca Zdrowia Psychicznego 2019 zachęcamy wszystkich, aby nadal pomagali wykorzenić piętno związane z chorobami psychicznymi, dzieląc się swoimi bardzo różnymi i całkowicie indywidualnymi historiami. W końcu, jeśli chodzi o zdrowie psychiczne, powrót do zdrowia i samoopiekę, jest nie ma jednego uniwersalnego podejścia . To jest osobiste, skomplikowane, różnorodne, to TWOJA historia. Dlatego w tym miesiącu stajemy się ze sobą prawdziwi.

Przez cały maj w mediach społecznościowych rozmawiamy o tym, czym jest #MyMentalHealthLooksLike. Będziemy Cię o to prosić podziel się swoim doświadczeniem i podróżą abyśmy mogli nadal destygmatyzować i normalizować problemy ze zdrowiem psychicznym. Pamiętaj, każda historia ma znaczenie.

Jeśli chcesz wziąć udział, dołącz do naszej rozmowy, dzieląc się swoimi doświadczeniami i oznaczając nas w swoich historiach lub postach na Instagramie i użyj hashtagu #MyMentalHealthLooksLike, aby mieć szansę na pojawienie się.

Każdego maja Miesiąc Zdrowia Psychicznego ma na celu podniesienie świadomości na temat problemów związanych ze zdrowiem psychicznym, propagowanie równej opieki i zapewnienie wsparcia potrzebującym. To poparcie jest ważniejsze niż kiedykolwiek. Niedawne badanie przeprowadzone przez naukowców z NYU Langone wykazało, że liczba Amerykanów cierpiących z powodu poważnych zaburzeń psychicznych rośnie, podczas gdy zmniejszył się ważny dostęp do opieki psychiatrycznej. Talkspace jest oddany odwróceniu tych statystyk - nie możemy pozwolić, aby ten trend trwał.

W maju 2017 r. Skupiliśmy się na umożliwieniu poszczególnym osobom „oświecenia” lepsze zdrowie psychiczne , szczęście i lepsze samopoczucie. Przez cały miesiąc przynosiliśmy wskazówki i narzędzia bezpośrednio od terapeuty, aby pomóc poprawić codzienne samopoczucie i radzić sobie z bieżącymi wyzwaniami dotyczącymi zdrowia psychicznego. Nie jest potrzebne żadne spotkanie!

Coraz więcej Amerykanów cierpi z powodu problemów psychicznych z powodu spadku dostępu do opieki. #LightYourWay w maju na lepsze zdrowie psychiczne!

Podzieliliśmy się także historiami ludzi, którzy walczyli o zaakceptowanie, zmierzenie się i pokonanie trudności związanych z chorobami psychicznymi, tych, którzy walczyli z piętnem społecznym związanym z etykietami i diagnozami dotyczącymi zdrowia psychicznego.

Nadal chcemy poznać Twoją opinię! Dołącz do nas przez cały miesiąc w mediach społecznościowych, używając hashtaga #LightYourWay, aby pokazać nam, jak wprowadzasz zmiany - nieważne jak małe - aby znajdź swoje szczęście . Mamy nadzieję, że dzieląc się tymi wskazówkami i historiami, możemy rozpalić rozmowę, która promuje zmiany i da tym, którzy cierpią w ciszy, przestrzeń i wsparcie, których potrzebują, aby zrobić krok w stronę światła.

jak zdobywasz przyjaciół jako dorosły?