Czy możesz odziedziczyć traumę?
Kluczowe wydarzenia historyczne z minionych wieków, takie jak wojny, głód i ludobójstwo, mogą wydawać się dalekie od naszych codziennych doświadczeń. Wielu uważa, że to, co spotkało poprzednie pokolenia, miało miejsce kilka wcieleń temu, a dziś ma niewielki wpływ na ich potomków. Czas i fizyczna bliskość mogą sprawić, że poczujesz się podobnie, jednak nowe badania sugerują, że trauma może przekroczyć linie pokoleniowe i wpłynąć na tych, którzy przyjdą po nas.
Trauma międzypokoleniowa - lub trauma, która może wpłynąć na przyszłe pokolenia osób w systemie rodzinnym - stała się przedmiotem gorącej rywalizacji, gdy badacze zagłębiali się w dziedzinę epigenetyki. Czym więc jest epigenetyka i co to oznacza dla nas dzisiaj?
Podział epigenetyki
Modyfikacje DNA mogą wpływać na aktywność genów bez zmiany rzeczywistej sekwencji DNA. Nazywa się to związkami chemicznymi dodawanymi do pojedynczych genów, które wpływają na ich aktywność zmiany epigenetyczne . Ponieważ te związki chemiczne są przyłączone do DNA, pozostają one nawet wtedy, gdy komórki się dzielą - oznacza to, że mogą być przekazywane z pokolenia na pokolenie.
Około 10 lat temu epigenetyka pojawiła się jako centralny punkt w a badanie dzieci którzy nadal byli w łonie podczas holenderskiej zimy głodowej pod koniec II wojny światowej. Naukowcy odkryli to, co nazwali „sygnaturą epigenetyczną” na jednym ze swoich genów, który powiązali z czynnikami zdrowotnymi w późniejszym okresie życia.
Następnie przeprowadzono dodatkowe badania, w tym jedno na temat ocalałych z obozów koncentracyjnych , który wykazał, że zarówno osoby, które przeżyły Holokaust, jak i ich dzieci wykazywały zmiany epigenetyczne w genie często powiązanym ze stresem. Krytycy badania nie byli jednak przekonani. Zwrócili uwagę na małą liczebność próby i skrytykowali głównych badaczy za to, że nie rozszerzyli analizy na trzecie i czwarte pokolenie potomków ocalałych z Holokaustu.
Badanie potomków jeńców wojennych
Debata toczy się dalej nowsze badanie potomków jeńców wojny domowej. Ci ludzie od połowy XIX wieku byli więzieni w zatłoczonych obozach jenieckich, gdzie śmierć z powodu czerwonki i szkorbutu była widoczna. W badaniu oceniano tysiące weteranów i ich dzieci, podając, że dzieci maltretowanych jeńców wojennych były o około 10 procent bardziej narażone na śmierć w wieku średnim niż ich rówieśnicy.
„To albo stres wojenny, albo niedożywienie wojenne, albo jedno i drugie” - powiedział Randy L. Jirtle, badacz epigenetyki, który nie był zaangażowany w badanie. Atlantycki . „Obciążenie systemu powoduje, że maszyneria odkłada lub nie odkłada markerów epigenetycznych”.
Ten sam badacz powiedział, że uważa, że badanie może pomóc wyjaśnić, dlaczego południowe stany USA, które miały poważniejsze niedobory żywności w erze wojny secesyjnej, zmagają się z otyłością i innymi problemami zdrowotnymi bardziej niż inne stany.
jak stwierdzić, czy masz atak paniki
Przerwanie cyklu
Nauka jest wciąż młoda, największą ostrożność bez bezpośredniego związku przyczynowo-skutkowego. Ale od ocalałych z obozów koncentracyjnych po walkę z żołnierzami lub przypadki przemocy domowej, możemy zaobserwować skutki różnego rodzaju uraz można w jakiś sposób przekazywać z pokolenia na pokolenie.
Ważne jest, aby wiedzieć, że przerwanie cyklu traumy jest możliwe - twierdzi dr Rachel O'Neill, licencjonowana w Ohio profesjonalna doradczyni kliniczna i dostawca Talkspace. O'Neill powiedział, że najbardziej udany osoby, które szukają leczenia dobrze rozumieją, jak trauma wpłynęła na ich życie. Stamtąd spersonalizowany proces może pomóc jednostce w „ponownym napisaniu” ich historii życia, aby wyjść poza międzypokoleniową traumę.
„Często zaczyna się od zidentyfikowania przez daną osobę wpływu urazu, a następnie podjęcia kroków w celu znalezienia pomocy, aby sobie z nią poradzić” - powiedziała.
Jak dzieci mogą aktywnie się rozdzielić
Starszy Terapeuta Talkspace Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP, CLYL, wcześniej pracował z osobą w celu przetworzenia traumy w nadziei na zatrzymanie cyklu. Korzystając z terapii poznawczo-behawioralnych, narracji i sztuk kreatywnych, przepracowali traumę jej klienta związaną z brutalnym wykorzystywaniem dzieci. Razem pracowali nad tym, aby odpuścić i zbudować odporność, aby mieć pewność, że dzieci klienta nie zostały dotknięte tak bardzo, jak mogłyby.
Aby aktywnie pomóc dzieciom odseparować się od traumatycznych wydarzeń, których doświadczają ich rodzice, terapeuta metra w Waszyngtonie zaleca nauczenie dzieci, jak wyrażać swoje emocje.
„Możesz podzielić się z nimi przeszłymi doświadczeniami - po ich przetworzeniu - i pomóc im zrozumieć, jak [te doświadczenia] wpłynęły na ciebie i jak wykorzystałeś je jako doświadczenia edukacyjne, aby stać się bardziej odpornymi” - wyjaśnił Catchings.
Badania pokazują, że przeszłe wydarzenia mogą potencjalnie wpłynąć na przyszłe pokolenia, ale eksperci są zgodni, że należy zrobić więcej, aby zrozumieć epigenetykę. W międzyczasie powinniśmy patrzeć w przeszłość z otwartymi oczami, aby rozpoznać, co nas ukształtowało i postępować celowo. Wczesna praca z terapeutą może również służyć jako kluczowy krok w kierunku uwolnienia się od odziedziczonej traumy w celu wytrwania i swobodnego życia.
