Test na panikę: badanie przesiewowe pod kątem nieoczekiwanych ataków paniki
Skocz do: Dla kogo jest ten quiz? Jak dokładne jest to? Co to jest atak paniki i jak go leczy? Często zadawane pytania dotyczące panikiDla kogo jest ten quiz dotyczący lęku napadowego?
Poniżej znajduje się lista pytań, które odnoszą się do doświadczeń życiowych powszechnych wśród osób, u których zdiagnozowano zespół lęku napadowego – rodzaj zaburzenia lękowego charakteryzujący się nawracającymi niespodziewanymi atakami paniki. Przeczytaj uważnie każde pytanie i zaznacz, czy doświadczyłeś tych myśli lub objawówW minionym roku.Należy pamiętać, że działanie niektórych leków lub leków, a także niektóre schorzenia, mogą powodować ataki paniki, dlatego należy omówić objawy z lekarzem.
Zwróć uwagę, że zaburzenie paniki odnosi się do powtarzających się, nieoczekiwanych ataków paniki — to znaczy, że atak wydaje się pojawiać znienacka, gdy nie ma rzeczywistego zagrożenia. W przeciwieństwie do tego, oczekiwane ataki paniki pojawiają się, gdy istnieje oczywisty sygnał lub wyzwalacz, taki jak: fobia specyficzna (jak strach przed wężami). Chociaż ataki paniki są bardzo niewygodne, można je leczyć. Eksperci twierdzą, że ważne jest, aby dowiedzieć się, czy masz zespół lęku napadowego, aby otrzymać odpowiednie leczenie.
Jak dokładne jest to?
Ten quiz jestNIEnarzędzie diagnostyczne. Zaburzenia zdrowia psychicznego może zdiagnozować wyłącznie licencjonowany specjalista zdrowia psychicznego lub lekarz.
Co to jest atak paniki i jak go leczy?
Panika to intensywne uczucie strachu lub niepokoju w odpowiedzi na rzeczywiste niebezpieczeństwo lub ostry stres. Panika hamuje naszą zdolność jasnego lub logicznego rozumowania. Napady paniki i napady paniki można leczyć — zarówno psychoterapia, jak i leki okazały się skuteczne w zmniejszaniu częstotliwości i intensywności napadów paniki. Twoja konkretna ścieżka leczenia będzie zależeć od osobistych preferencji, historii medycznej i nasilenia twoich ataków.
Aby uzyskać więcej informacji przeczytaj, Ataki paniki i zaburzenia paniki: przyczyny, objawy i leczenie.
Psycomwierzy, że oceny mogą być wartościowym pierwszym krokiem w kierunku leczenia. Zbyt często ludzie przestają szukać pomocy ze strachu, że ich obawy nie są wystarczająco uzasadnione lub poważne, aby uzasadnić profesjonalną interwencję.
Twoja prywatność jest dla nas ważna. Wszystkie wyniki są całkowicie anonimowe.
Czy kiedykolwiek doświadczyłeś nagłego przypływu intensywnego strachu lub dyskomfortu, który wydawał się nieoczekiwany, który trwał kilka minut?
tak nie Jeśli tak, czy w ciągu tych minut wystąpił u Ciebie któryś z poniższych objawów? Kołatanie serca, łomotanie serca czy przyspieszone tętno? Zawsze Często Czasami Rzadko NigdyWyzysk?
Zawsze Często Czasami Rzadko NigdyDrżysz lub trzęsiesz się?
Zawsze Często Czasami Rzadko NigdyZadyszka lub uczucie, że jesteś duszony?
Zawsze Często Czasami Rzadko NigdyCzujesz się, jakbyś się dusił?
Zawsze Często Czasami Rzadko NigdyBól w klatce piersiowej lub dyskomfort?
Zawsze Często Czasami Rzadko NigdyNudności lub ból brzucha?
Zawsze Często Czasami Rzadko NigdyMasz zawroty głowy, oszołomienie lub omdlenie?
Zawsze Często Czasami Rzadko NigdyDreszcze czy odczucia gorąca?
Zawsze Często Czasami Rzadko Nigdy„mrowienie” (drętwienie lub mrowienie)?
Zawsze Często Czasami Rzadko NeerUczucie, że jesteś szalony lub tracisz kontrolę?
Zawsze Często Czasami Rzadko NigdyPoczucie oderwania od siebie lub swojego otoczenia lub obserwowanie siebie z zewnątrz? Albo, że rzeczy nie są prawdziwe?
Często Zawsze Czasami Rzadko NigdyMartwisz się, że umrzesz?
Zawsze Często Czasami Rzadko Nigdy Czy przez co najmniej miesiąc po tym doświadczeniu martwiłeś się, że możesz ponownie doświadczyć tych objawów? Zawsze Często Czasami Rzadko NigdyPodjąłeś kroki, aby uniknąć powtórnego ataku — na przykład unikając nieznanych sytuacji?
Zawsze Często Czasami Rzadko NigdyCzy zdiagnozowano u Ciebie zaburzenia rytmu serca, nadczynność tarczycy, astmę, POChP lub zespół jelita drażliwego?
tak nieCzy boisz się pewnej sytuacji, zwierzęcia lub przedmiotu, który powoduje, że doświadczasz paniki, pocenia się, drżenia i/lub palpitacji serca?
czego narcyz chce w łóżku?Zawsze Często Czasami Rzadko Nigdy
Czy doświadczasz uporczywego i nadmiernego zamartwiania się wieloma różnymi rzeczami, tak bardzo, że przeszkadza Ci to w codziennym życiu?
Zawsze Często Czasami Rzadko NigdyCzy ludzie mówią ci, że wyglądasz na zdenerwowanego?Zawsze Często Czasami Rzadko NigdyWpisz swój adres e-mail poniżej, aby otrzymać bezpłatny e-biuletyn dotyczący zdrowia psychicznego firmy Psycom. (Bardzo się staramy, aby było świetnie i nie będziemy bombardować Twojej skrzynki odbiorczej)
E-mail Firma Remedy Health Media wykorzysta dane kontaktowe podane w tym formularzu, aby kontaktować się z Tobą w celu dostarczania aktualizacji i działań marketingowych. Przesyłając to żądanie, wyrażasz zgodę na otrzymywanie od nas takich wiadomości. Aby uzyskać więcej informacji o tym, jak wykorzystujemy dane osobowe, zapoznaj się z naszą polityką prywatności (https://www.remedyhealthmedia.com/privacy-policy).
Czas minął!
AnulujPrześlij quizCzęsto zadawane pytania dotyczące paniki
Jak diagnozuje się lęk napadowy?
Lęk napadowy jest diagnozowany przez pracownika służby zdrowia, mówi dr Philip R. Muskin, profesor psychiatrii w Columbia University Irving Medical Center w Nowym Jorku. Usługodawca poprosi osobę o opisanie objawów, które mogą obejmować spocone dłonie, zawroty głowy, zimny pot i drętwienie wokół ust. Osoba boi się utraty kontroli i szaleństwa, mówi dr Muskin.
Aby otrzymać diagnozę zespołu lęku napadowego, musisz również odczuwać lęk antycypacyjny, mówi dr Muskin. Możesz mieć jeden atak paniki, a potem bać się wyjść z domu, ponieważ tak bardzo boisz się kolejnego, mówi.
Ile napadów paniki jest potrzebnych do diagnozy zespołu napadów paniki?
Zgodnie z podręcznikiem diagnostycznym i statystycznym zaburzeń psychicznych Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, wydanie piąte (DSM-5), dana osoba musi mieć jeden lub więcej ataków, po których następuje co najmniej miesiąc strachu przed kolejnym atakiem paniki. Tak więc technicznie, co najmniej dwa ataki paniki są potrzebne do rozpoznania lęku napadowego, ale zazwyczaj ludzie z lękiem napadowym zgłaszają, że doświadcza ich znacznie więcej, mówi Simon A. Rego, PsyD, główny psycholog w Montefiore Health System w Nowym Jorku.
Każdego roku prawie 11% Amerykanów doświadcza ataku paniki, a od 2% do 3% z nich rozwija się zespół paniki.
Czy fobie są czasami diagnozowane wraz z lękiem napadowym?
Tak, lęk napadowy można zdiagnozować wraz z innymi specyficznymi fobie, mówi Simon A. Rego, PsyD, główny psycholog w Montefiore Health System w Nowym Jorku. Mogą to być fobia urazowa, w której osoba odczuwa silny lęk przed urazem,2lub fobia zwierzęca, gdy osoba boi się zwierząt.3
Lęk napadowy można również zdiagnozować wraz z fobią społeczną (strach przed byciem obserwowanym i osądzanym przez innych) i agorafobią (strach przed przebywaniem w przestrzeni, z której nie można uciec). Wszystko to jest postrzegane jako odrębne zaburzenia od lęku napadowego, mówi Rego.
U ilu ludzi w USA zdiagnozowano zespół lęku napadowego?
Lęk napadowy dotyka około 2,7% ludzi w USA, mówi Simon A. Rego, PsyD, główny psycholog w Montefiore Health System w Nowym Jorku. Kobiety są dwukrotnie częściej diagnozowane z chorobą niż mężczyźni.
jak media społecznościowe wpływają na zdrowie psychiczne?
Co to znaczy zostać zdiagnozowanym z lękiem napadowym?
Niektórzy uważają, że diagnoza przynosi ulgę. Mogli myśleć, że mają schorzenia, takie jak problemy z sercem lub płucami, i że ich życie jest zagrożone, mówi Simon A. Rego, PsyD, główny psycholog w Montefiore Health System w Nowym Jorku. Innym pacjentom trudno jest uwierzyć w diagnozę, ponieważ ich objawy są prawdziwe, a mimo to mówi się im, że mają zaburzenia psychiczne.
Diagnozę można błędnie przyjąć, że wszystko jest w ich głowie, mówi Rego. Prawda jest taka, że chociaż objawy danej osoby są prawdziwe, obawy związane z nią, takie jak atak serca lub szaleństwo, często nie są dokładne.
W jakim wieku zwykle diagnozuje się zespół lęku napadowego?
Lęk napadowy zwykle rozwija się u osób w wieku od 18 do 35 lat, mówi Simon A. Rego, PsyD, główny psycholog w Montefiore Health System w Nowym Jorku. Najczęściej diagnozowana jest od wczesnych lat 20. do połowy 30. roku życia. W takich przypadkach ludzie często zgłaszają, że ich ataki paniki rozpoczęły się w późnym okresie dojrzewania lub wczesnej dorosłości.
Chociaż dzieci również mogą cierpieć na napady paniki, jest to znacznie mniej powszechne. Lęk napadowy może rozwinąć się w późnej dorosłości, mówi Rego, ale to również jest mniej powszechne.
Jakie są znaki ostrzegawcze ataku paniki?
Atak paniki może sprawiać wrażenie, jakby ręka ślizgała się wokół gardła, mówi Philip R. Muskin, profesor psychiatrii z Columbia University Irving Medical Center w Nowym Jorku. Twoje serce bije, możesz czuć się spocony i roztrzęsiony, możesz poczuć strach i zagładę, wyjaśnia. Inne objawy mogą obejmować dreszcze, drżenie, problemy z oddychaniem, osłabienie lub zawroty głowy, mrowienie lub drętwienie rąk, ból w klatce piersiowej, ból brzucha i nudności.
Czy można wyleczyć panikę?
Chociaż nie ma lekarstwa na lęk napadowy, większość ludzi wraca do zdrowia po odpowiedniej psychoterapii, którą jest terapia poznawczo-behawioralna; właściwy lek; lub kombinacja tych dwóch, mówi Simon A. Rego, PsyD, główny psycholog w Montefiore Health System w Nowym Jorku.
Czy potrafisz samodzielnie zdiagnozować zespół lęku napadowego?
W Internecie nie brakuje narzędzi do diagnozowania ataków paniki. Ale najlepiej pozostawić diagnozę wykwalifikowanemu pracownikowi zdrowia psychicznego, mówi Simon A. Rego, PsyD, główny psycholog w Montefiore Health System w Nowym Jorku.
Co się stanie, jeśli lęk napadowy nie zostanie wyleczony?
Badania sugerują, że nieleczona panika może prowadzić do jeszcze większej liczby napadów paniki, mówi Simon A. Rego, PsyD, główny psycholog w Montefiore Health System w Nowym Jorku. A jeśli lęk napadowy nie będzie leczony, kobiety będą sobie radzić gorzej niż mężczyźni, mówi.
W jaki sposób powiązane są ataki paniki i agorafobia?
Agorafobia to strach przed byciem w sytuacji, w której czujesz, że nie możesz uciec lub że pomoc może być niedostępna, jeśli jej potrzebujesz, mówi Simon A. Rego, PsyD, główny psycholog w Montefiore Health System w Nowym Jorku. Kiedy ludzie z lękiem napadowym martwią się, że doświadczą kolejnego ataku paniki i nie będą w stanie uciec lub uzyskać pomocy, może to prowadzić do agorafobii, mówi. Większość, ale nie wszystkie osoby z lękiem napadowym cierpią na agorafobię.
Dlaczego lęk napadowy jest rzadziej diagnozowany u mężczyzn?
Nie jest do końca jasne, co odpowiada za różnicę płci. Jednym z czynników może być to, że mężczyźni są mniej skłonni do rozmowy o wszystkim, co może być postrzegane jako słabość, mówi dr Philip R. Muskin, profesor psychiatrii w Columbia University Irving Medical Center w Nowym Jorku. Więc mają tendencję do bagatelizowania swoich objawów. Niektóre badania potwierdzają pogląd, że różnice hormonalne (tj. wpływ hormonów płciowych na oddychanie) między kobietami i mężczyznami mogą również odgrywać pewną rolę, mówi Simon A. Rego, PsyD, główny psycholog w Montefiore Health System w Nowym Jorku. Innym możliwym powodem, według Rego, są różnice fizjologiczne między płciami.
Źródła artykułów- Klinika w Cleveland. Zaburzenie lękowe . Ostatnia recenzja strony: sierpień 2020. Dostęp 10 czerwca 2021.
- Ritz, Thomas i in. Psychofizjologia fobii przed urazami krwi: spojrzenie poza paradygmat odpowiedzi dwufazowej . Październik 2010.Międzynarodowy Dziennik Psychofizjologii.Dostęp 10 czerwca 2021 r.
- Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne. Słownik psychologii APA: fobia zwierząt . Dostęp 10 czerwca 2021 r.
Może Ci się spodobać:
Lęk w pracy: 10 wskazówek, jak radzić sobie z lękiem w pracy
Najlepsze aplikacje do zdrowia psychicznego: skuteczna alternatywa, gdy nie możesz sobie pozwolić na terapię?
Połączenie jelitowo-mózgowe: jak zdrowie jelit wpływa na zdrowie psychiczne
Jak rozmawiać z szefem o swoim zdrowiu psychicznym?
Powiedz mi wszystko, co muszę wiedzieć o uzależnieniu od porno
Arachnofobia: strach przed pająkami i jak go przezwyciężyć
