Test na brak snu (samoocena)

Instrukcje: Poniżej znajduje się lista pytań, które odnoszą się do doświadczeń życiowych powszechnych wśród osób mających problemy ze snem. Przeczytaj uważnie każde pytanie i zaznacz, jak często doświadczałeś tych samych lub podobnych wyzwań w ciągu ostatnich kilku miesięcy.

Czy uważasz, że jesteś bardziej nastrojowy niż zwykle?Nigdy Rzadko Czasami Często Bardzo CzęstoCzy odczuwasz wzrost apetytu?Nigdy Rzadko Czasami Często Bardzo CzęstoCzy masz problemy z zapamiętaniem szczegółów, które normalnie byś pamiętał?Nigdy Rzadko Czasami Często Bardzo CzęstoCzujesz się śpiący w ciągu dnia?Nigdy Rzadko Czasami Często Bardzo CzęstoCzy uważasz, że Twój popęd seksualny jest niższy niż normalnie?Nigdy Rzadko Czasami Często Bardzo CzęstoCzy uważasz, że stresują Cię drobne niedogodności?Nigdy Rzadko Czasami Często Bardzo CzęstoCzy jesteś powolny, aby zrozumieć, kiedy czytasz?Nigdy Rzadko Czasami Często Bardzo CzęstoCzy polegasz na większej ilości kofeiny niż zalecana, aby zachować czujność w ciągu dnia?Nigdy Rzadko Czasami Często Bardzo Często

Wpisz swój adres e-mail poniżej, aby otrzymać bezpłatny e-biuletyn dotyczący zdrowia psychicznego firmy Psycom. (Bardzo się staramy, aby było świetnie i nie będziemy bombardować Twojej skrzynki odbiorczej)

jak wyzdrowieć po gaslightingu

E-mail Firma Remedy Health Media wykorzysta dane kontaktowe podane w tym formularzu, aby kontaktować się z Tobą w celu dostarczania aktualizacji i działań marketingowych. Przesyłając to żądanie, wyrażasz zgodę na otrzymywanie od nas takich wiadomości. Aby uzyskać więcej informacji o tym, jak wykorzystujemy dane osobowe, zapoznaj się z naszą polityką prywatności (https://www.remedyhealthmedia.com/privacy-policy).

Czas minął!

AnulujPrześlij quiz

Jeśli uważasz, że Ty lub ktoś, na kim Ci zależy, cierpi na niewystarczającą ilość snu lub jakikolwiek inny stan zdrowia psychicznego, PsyCom.net zdecydowanie zaleca, abyś zwrócił się o pomoc do specjalisty zdrowia psychicznego w celu uzyskania właściwej diagnozy i wsparcia. Dla osób w kryzysie przygotowaliśmy listę zasobów (niektóre oferują nawet bezpłatne lub tanie wsparcie), w których możesz znaleźć dodatkową pomoc pod adresem: https://www.psycom.net/get-help-mental- zdrowie.​

nie czuję się dobrze, ale nie jestem chory

Ostatnia aktualizacja: 31.03.2020

Może Ci się spodobać:

Co Twoja pozycja podczas snu mówi o Twojej osobowości?

Dlaczego niewystarczająca ilość snu może szkodzić zdrowiu psychicznemu

gabapentyna dla kliniki lęku majonezowego

Test PTSD (zespół stresu pourazowego)

Lunatykowanie: objawy, leczenie i przyczyny somnambulizmu

Niepokój IBS: jak zaburzenia trawienia wpływają na zdrowie psychiczne

Co dokładnie dzieje się w twoim ciele podczas snu REM?