Drogi Terapeucie: Jak zmienić sposób postrzegania mnie przez ludzi?

Teraz, kiedy minęło trochę czasu, odkąd zacząłem terapię, czuję, że zmieniam się na lepsze, ale stwierdzam, że postrzeganie mnie przez ludzi pozostaje takie samo. Jak pomóc im zobaczyć mnie w innym świetle?

- przez Anonimowego użytkownika Talkspace

Z tego, co rozumiem, celem terapii jest dojście do siebie, odkrycie, kim jestem i wymyślenie sposobu na zmianę mniej niż niesamowitych części mojej osobowości. To żmudny proces, który wymaga dużo pracy, ale z radością stwierdzam, że zaczyna się opłacać. Jednak zasługa jest daleka od mojej. Byłem połączony z bardzo inteligentnym i skłaniającym do myślenia terapeutą, z którym nawiązałem świetną relację. Gdybym był w parze z kimś innym, kto wie, co bym teraz napisał.

Tora stawia następujące pytanie: Czy kwiat nie jest tajemnicą, której żaden kwiat nie potrafi wyjaśnić? Myślę, że jest naprawdę dobry. W większości przypadków potrzeba trochę pomocy z zewnątrz, aby rzucić trochę światła na bardziej zagmatwane i ciemniejsze części naszego umysłu. Chociaż, gdy mamy odpowiedni system wsparcia, możemy stać się odważniejsi i bardziej zdeterminowani, by badać i rozumieć naszą psychikę. Komfort, który wynika z podjęcia działania, a nie z robienia niczego, jest wyzwalający - dopóki nie spotkasz ludzi, którzy nie mają pojęcia, ile pracy włożyłeś w przeprogramowanie siebie i traktują cię jak starego siebie.

Kiedy zaczynasz terapię, jesteś w parze z kimś, kto cię nie zna; Twój terapeuta nie miał czasu na sformułowanie trwałych wrażeń, wyobrażeń lub oczekiwań wobec Ciebie. To nie trwa długo, ponieważ pozwolenie terapeucie na jak najwięcej prawdziwego siebie jest częścią procesu terapeutycznego i pomaga mu zrozumieć, kim chciałbyś się ostatecznie stać. Ale jeśli chodzi o ludzi, którzy znają cię od dawna, sposób, w jaki cię postrzegają, jest prawie niezmienny - i może być bardzo trudno zmienić ich postrzeganie, gdy będziesz gotowy.

Na przykład ja zawsze byłem osobą bardzo niespokojną i nerwową. Tak więc moja rodzina, przyjaciele, współpracownicy i bliscy znajomi nauczyli się widzieć mnie w ten sposób. Ale od czasu rozpoczęcia terapii czuję się o wiele spokojniejszy i zdecydowanie bardziej opanowany i chcę, aby te zmiany były najbardziej widoczną częścią mojej osobowości. Tak jak wtedy, gdy poznaję nowych ludzi; wydaje się, że ich postrzeganie mnie jest o wiele dokładniejsze niż to, jakie mają ludzie, którzy znają mnie najdłużej. To prawda, nieznajomi mają tę wyraźną przewagę, że nie znają mojej historii, ale nie muszą tego robić, jeśli trzymanie się mojej teraźniejszości nie jest już problemem.

Kiedy ludzie myślą, że mają kogoś całkowicie zrozumiałego, mogą być całkowicie nieświadomi wysiłku, jaki osoba wkłada, aby stać się lepszą wersją tego, kim są. Zakładają, że nie ma już nic więcej do nauczenia się o tej osobie i będą nadal traktować ją tak, jak zawsze. Może to spowodować niezamierzone problemy. Ponieważ ludzie mają tendencję do stawania się tym, kim powinni być ci, którzy ich otaczają, stare spostrzeżenia mogą potencjalnie zniekształcić sposób, w jaki osoba dokonująca postępu w terapii zaczyna postrzegać siebie.

Tak więc, drogi terapeucie, kiedy ludzie nadal traktują mnie tak, jak mnie traktowali, zanim otrzymałem pomoc - czy pracuję dwa razy ciężej, aby zmienić ich spostrzeżenia, czy całkowicie przestać dbać o ich opinię?

No hej! Podobało Ci się to, co właśnie przeczytałeś? Zasubskrybuj dzisiaj i otrzymuj cotygodniowe posty dostarczane do skrzynki odbiorczej: