Jak przetrwać stres sezonu weselnego
Zmiany życiowe - niezależnie od tego, czy są to szczęśliwe czy smutne chwile - są z natury stresujące. A jednak są czymś, przez co wszyscy przechodzimy od czasu do czasu, niezależnie od tego, czy jest to zmiana pracy, zerwanie, duża przeprowadzka, czy narodziny lub śmierć ukochanej osoby. Obserwowanie, jak inni przechodzą przez te zmiany, również może być stresujące, zwłaszcza jeśli wyzwalają nasze własne trudne wspomnienia lub uczucia.
różnica między bipolarnym 1 a bipolarnym 2
Podczas gdy sezon ślubny może być czasem zabawy i wesołości, może ujawnić różnego rodzaju mieszane emocje. Wesela to wielkie wydarzenie życiowe, pełne uczuć strachu i wysokich oczekiwań - oczekiwań, które można łatwo zmiażdżyć.
Jeśli to my pobieramy się, prawdopodobnie będziemy mieć swój własny, bardzo osobisty zestaw obaw związanych z tą zmianą: czy życie kiedykolwiek będzie takie samo jak kiedyś? A jeśli zmienią się nasze uczucia? Czy nasze małżeństwo przetrwa? Te pytania są naturalne, ale mimo to niezwykle stresujące.
Nie zapominajmy też o stresie związanym z planowaniem ślubów, zwłaszcza gdy robimy to z członkami rodziny i przyszłymi teściami.O mój!
Nawet jeśli to nie my bierzemy ślub ani nie planujemy ślubu, zaproszenia na liczne wesela w miesiącach wiosenno-letnich mogą być wyczerpujące i obciążające emocjonalnie. A jeśli nie jesteśmy zaręczeni ani żonaci i nie chcemy być, nagromadzenie zaproszeń może wywołać niezliczone uczucia, w tym złość, zazdrość i urazę.
Ale dobrą wiadomością jest to, że główne zmiany życiowe, takie jak śluby, to rzeczy, których ludzie doświadczają od wieków, więc istnieją wypróbowane i prawdziwe sposoby radzenia sobie ze stresem, który nieuchronnie się pojawia. Niektóre z nich są prostsze i bardziej bezpośrednie, niż mogłoby się wydawać.
1.Pamiętaj, że wielkie wydarzenia życiowe prawie zawsze będą ogromnymi wyzwalaczami stresu, więc przygotuj się na plan zarządzania zdrowiem psychicznym.Wszelkie czynności związane z samoopieką (ćwiczenia, medytacja, dziennikarstwo, terapia itp.) Będą musiały zostać wykorzystane w znacznym stopniu podczas zmian życiowych, takich jak śluby. Więc bądź przygotowany. I nawet jeśli jesteś tylko w zespole planującym lub na przyjęciu weselnym, będziesz musiał zwrócić szczególną uwagę na swoje zdrowie psychiczne w tym czasie. Świadomość, że możesz się spodziewać stresu, może pomóc Ci go złagodzić, gdy już się z nim zmierzysz.
poruszanie się zbyt szybko w związku
2.Pamiętaj, że nie możesz zadowolić wszystkich.Jeśli bierzesz ślub, pamiętaj, że to TWÓJ dzień, a nie nikogo innego, i nie możesz zadowolić wszystkich. Wszyscy chcemy jak najbardziej przybierać „miłą” twarz, zwłaszcza jeśli chodzi o taki wyjątkowy dzień, jak ślub, ale można stawiać granice w sposób dyplomatyczny i pełen szacunku.
3.Spróbuj nie grać w grę porównawczą.Każdy troszkę inaczej traktuje życie (i śluby!). Zatem sposób, w jaki to robisz i wybory, których dokonujesz, po prostu nie będą takie same jak innych. Łatwo jest dać się wciągnąć w porównywanie i wiarę, że tak naprawdę jest tylko jeden sposób. Zamiast tego wypadałoby nam wszystkim (i zmniejszyć poziom stresu) uszanować różnice w sposobie świętowania wydarzenia takiego jak ślub i znaleźć piękno w każdym z tych wyborów.
Cztery.Uświadom sobie, że finanse są bodźcem dla prawie wszystkich, a cokolwiek się wydarzy, prawdopodobnie będzie w końcu wodą pod mostem.Ślub to duży wydatek, jakkolwiek tanio próbujesz je zdjąć. Udział w weselu jako gość lub członek wesela może kosztować rękę i nogę, jeśli weźmie się pod uwagę prezenty, podróż i zakwaterowanie. Jeśli negocjujesz i rozwiązujesz problemy finansowe z dalszą rodziną, prawie zawsze będzie to bałagan, przynajmniej do pewnego stopnia. Szczerze mówiąc, trudno tego uniknąć. Najlepszą rzeczą do zrobienia jest uświadomienie sobie, że jest to normalne, w końcu minie i że omawianie tych spraw w sposób jasny, bezpośredni i z możliwie największym współczuciem jest niezwykle pomocne dla wszystkich zaangażowanych.
jak szybko jest za szybko
5.Postaraj się pamiętać, że wesela to tylko dzień i uwolnij się od potrzeby doskonałości.Prawdopodobnie najbardziej stresującym aspektem ślubu są nasze oczekiwania. Spójrzmy prawdzie w oczy: oczekujemy doskonałości. Ale rzadko jest możliwe, aby wszystko przebiegło bez żadnych problemów. Pamiętając o tym - i oczekując, że co najmniej jedna lub dwie rzeczy pójdą nieco źle - może faktycznie pomóc Ci się zrelaksować. I pamiętaj, że o weselach ludzie pamiętają nie to, czy fotograf ślubny przybył na czas, czy też stek był ugotowany według ich upodobań. To, co pamiętają, to miłość, która wydarzyła się między panną młodą i panem młodym i jakie to było uczucie być tego świadkiem.
Najważniejsze? Mieć poczucie humoru. Wszystko, co dzieje się nie tak podczas wesela, prawie zawsze tworzy dobrą historię. A kim są lepsi ludzie, z którymi można dzielić się tymi mniej niż doskonałymi chwilami niż ci, których kochasz najbardziej?
