Dlaczego bycie „zawsze aktywnym” w pracy jest szkodliwe dla zdrowia psychicznego

Twoje zdrowie psychiczne może ulec pogorszeniu, gdy stres w pracy utrzymuje się poza biurem. Oto, co możesz zrobić, aby chronić swoje zdrowie psychiczne.

Dlaczego zwlekamy (i jak przestać)

Niezależnie od tego, czy jest to zajęta praca, czy projekty, które kochamy, odwlekanie nas powstrzymuje. Dowiedz się, czy jeden z tych typowych powodów uniemożliwia ukończenie ważnych zadań.

Nie musisz zaczynać niczego nowego w styczniu

Jeśli zaczyna cię odczuwać presja dokonywania poważnych zmian każdego stycznia, wypróbuj te cztery wskazówki i mantry, które pomogą Ci się uspokoić.

Twój stres nie jest trofeum

Chociaż stres może czasami motywować, zbyt duży stres może być szkodliwy dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Oto 5 wskazówek, jak radzić sobie ze stresem.