9 wskazówek, jak radzić sobie z lukami w CV z powodu choroby psychicznej

Jeśli żyjesz z chorobą psychiczną, w CV mogą być luki, w których musiałeś wziąć urlop. Czasami te luki mogą trwać miesiące lub nawet lata. Teraz jesteś na dobrej drodze i chcesz ponownie wejść na rynek pracy. Martwisz się jednak, że te luki będą się liczyć przeciwko tobie.

Na szczęście możesz napisać życiorys lub list motywacyjny, który jest szczery na temat braków, ale nadal przedstawia Cię w pozytywnym świetle. Oto jak:

1. Postrzegaj luki jako dobrą rzecz

Nie bądź taki zawstydzony, jeśli chodzi o luki w CV. Kiedy wziąłeś wolne w pracy, aby zająć się swoim zdrowiem psychicznym, świadczyło to o tym, że bierzesz odpowiedzialność za swoje własne samopoczucie. W końcu nie możesz być skutecznym pracownikiem, jeśli przychodzisz do pracy chory. Te luki pokazują, że jesteś gotów przezwyciężyć przeciwności i wziąć osobistą odpowiedzialność. Możesz odtworzyć te cechy w swoim CV, aby zilustrować, jak cennym pracownikiem możesz być.

2. Wczesne luki można ukryć

Jeśli musiałeś wziąć urlop na wczesnym etapie swojej kariery zawodowej, łatwo jest sobie z tym poradzić w swoim CV. Większość rekruterów chce zobaczyć Twoje najnowsze doświadczenie, w większości przypadków z ostatnich 15–20 lat. Jeśli twoje luki były dalej w przeszłości, możesz je pominąć. Twoje CV będzie nadal płynąć i nie będziesz musiał martwić się o wyjaśnianie czasu wolnego, jeśli dostaniesz się na rozmowę kwalifikacyjną.

jakie mam zaburzenie osobowości?

3. Podkreśl inne działania

Być może nie pracowałeś podczas tych przerw w swoim CV, ale najprawdopodobniej robiłeś coś innego. Skorzystaj z tych ćwiczeń, aby udowodnić, że wciąż jesteś zajęty doskonaleniem siebie i rozwijaniem swoich umiejętności, nawet jeśli nie zarabiałeś. Na przykład w swoim CV możesz umieścić dowolne z poniższych:

• Działania wolontariuszy
• Praca niezależna
• Zatrudnienie w niepełnym wymiarze godzin
• Praca projektowa
• Edukacja
• Rodzicielstwo w pełnym wymiarze godzin

Każdy z nich pokaże, że nadal pracowałeś, nawet jeśli nie byłeś tradycyjnie zatrudniony.

4. Wypróbuj narzędzia online

Pisząc CV, warto mieć w nim jakieś informacje z zewnątrz. Te narzędzia mogą pomóc Ci to połączyć i sprawić, że Twoje wrażenia zabłysną:

• Stan pisania : Skorzystaj z przewodników dotyczących pisania na tej stronie, aby przygotować swoje CV dla rekruterów.
• Resumention : Jeśli szukasz profesjonalnego pisarza, który pomoże Ci w Twoim CV, sprawdź Resumention.
• BoomEssays : Ta strona oferuje edycję CV, więc możesz poprosić ich o dopracowanie twojego. Poczta Haffington poleca ta usługa również.
• Poprzez pisanie : Ta witryna jest doskonałym źródłem gramatyki, jeśli chcesz ją poprawić.
• Essayroo : Dostępne są tutaj szablony CV, których możesz użyć, aby rozpocząć pisanie CV.
• Łatwy licznik słów : To narzędzie jest idealne do zapewnienia krótkiego i zwięzłego CV.
• Niestandardowy esej : Jeśli potrzebujesz listów z podziękowaniami, ta strona pomoże Ci je napisać.
• Cite It In : Ta witryna pomaga w poprawnym cytowaniu wszystkich źródeł w CV.

5. Bądź uczciwy

Kuszące jest zamiatanie choroby pod dywan podczas rozmowy z potencjalnym nowym pracodawcą. Nie chcesz, żeby o tym wiedzieli, ale musisz wyjaśnić luki w swoim CV. Najlepiej dać im skróconą wersję.

Gdybyś był przesłuchiwany, wszystko, co musiałbyś powiedzieć, to: „Miałem do czynienia z chorobą, która oznaczała, że ​​musiałem tymczasowo odejść z pracy. Mam to teraz pod kontrolą, więc nie mogę się doczekać powrotu do pracy ”. Zgodnie z ustawą Americans With Disabilities Act pracodawca nie powinien Cię dyskryminować, ale pamiętaj, że nie musisz podawać im wszystkich szczegółów.

6. Skoncentruj się na napisaniu funkcjonalnego CV

Życiorysy nie muszą mieć formatu chronologicznego, który wymienia kolejno każdą pracę. Istnieją inne formaty, które kładą większy nacisk na kompetencje niż historię zatrudnienia. Korzystanie z alternatywnego układu może być lepsze dla Ciebie.

„Jeśli napiszesz chronologiczne CV, luki będą bardzo widoczne dla wszystkich” - powiedział Duże zadania wznów redaktor Sarah Gardener. „Możesz uniknąć uczynienia tych luk tak oczywistymi, pisząc CV funkcjonalne zamiast. Ten rodzaj CV koncentruje się mniej na tym, gdzie pracowałeś, ale raczej na umiejętnościach, które zdobyłeś i rzeczach, które osiągnąłeś. Pomoże to ukryć te luki i faktycznie pokaże rekruterowi, dlaczego powinni cię zatrudnić ”.

7. Użyj listu przewodniego, aby rozwiązać problemy

Jeśli chcesz zająć się swoją chorobą, najlepiej to zrobić w swoim liście motywacyjnym. Jak wspomniano powyżej, nie musisz wchodzić w szczegóły. Możesz napisać coś takiego:

„Musiałem wziąć wolne w pracy, aby dojść do siebie po chorobie. Teraz wróciłem na właściwe tory i chcę wznowić swoją karierę ”.

To stwierdzenie wyjaśnia rekrutującemu dokładnie, dlaczego w Twoim CV jest luka, i podkreśla, że ​​chcesz wrócić do pracy.

8. Złóż wniosek do firm, które rozumieją choroby psychiczne

Organizacje zajmujące się zdrowiem lub dobrym samopoczuciem są bardziej skłonne do zrozumienia i zaakceptowania czasu wolnego w celu radzenia sobie z chorobą psychiczną. Na przykład Talkspace zatrudniło kilku pracowników, którzy mają luki w swoich życiorysach z powodu powrotu do zdrowia po schorzeniach psychicznych i chorobach przewlekłych.

Większość firm preferuje pracowników, którzy potrafią wczuć się w ich wartości i klientów oraz stanowią przykład ich misji. Twoje wyzwania zdrowotne pozwolą Ci wykorzystać osobisty punkt widzenia w liście motywacyjnym i zidentyfikować się z misjami związanymi ze zdrowiem lub chorobą.

9. Obiecuj tylko to, co możesz dostarczyć

Teraz, gdy dochodzisz do siebie po chorobie psychicznej, pokaż rekruterowi, że jesteś w stanie wnieść wartość do firmy. Jednak obiecując, co możesz zrobić, oferuj tylko to, co możesz dostarczyć. Pamiętaj, że nadal jesteś w trakcie zdrowienia i nie chcesz się przemęczać. Nawet pracując w ramach swoich możliwości, nadal możesz być niesamowitym pracownikiem.

Nawet jeśli masz luki, możesz napisać CV i list motywacyjny, które pokażą rekruterom, że warto zatrudnić. Bądź uczciwy i wykorzystaj swoje mocne strony. Ta strategia udowodni, że będziesz ich najlepszym pracownikiem, bez względu na to, jak wygląda Twoja historia zatrudnienia.

Bio: Mary Walton jest redaktorką w Akademia , akademicka usługa pisania, w ramach której pomaga uczniom doskonalić umiejętności pisania. Prowadzi blog edukacyjny, SimpleGrad.com . Mary mieszkała i studiowała w Australii, więc teraz pracuje zdalnie Australijska pomoc , usługa dla studentów z Aussie.