Relacje: jak uniknąć bankructwa związku!

Odkąd pamiętam, słyszałem, że wszystko, co musi zrobić dwoje ludzi, aby stworzyć i utrzymać zdrowy związek, to „poprawić swoje umiejętności komunikacyjne”.

- przez Ricka Macnamara, LCSW / Talkspace Therapist

To już prawie mantra, ponieważ pary przychodzące na terapię powtarzają te słowa dosłownie. Ale co, jeśli obie osoby mają sobie do powiedzenia, jak bardzo nauczyły się nienawidzić wnętrzności drugiej osoby?

Zanim niektóre pary przychodzą na terapię, są już tym, co nazywamemocjonalnie bankrutem. Po raz pierwszy nauczyłem się tego terminu kilka lat temu, uczęszczając na seminarium dla liderów w Harvard Business School. Szybko jednak zdałem sobie sprawę, że jest to termin, który można również zastosować do interakcji międzyludzkich. Od tamtej pory używam go, by pomagać parom walczącym ze sobą w budowaniu zdrowych i udanych relacji.

Działa to tak: każdy mabanki relacjiw którym ich partner, rodzina, przyjaciele, mentorzy, przełożeni lub ktokolwiek inny może dokonywać wpłat i wypłat. W przeciwieństwie do instytucji finansowej, w której panują depozyty gotówkowe, depozyty składane w bankach, z którymi są powiązane, mają formę szczerych komplementów, podziękowań za duże i małe osiągnięcia, a także małych dowodów wdzięczności i uznania.

Na przykład twój partner dziękuje ci za przygotowanie obiadu lub prasowanie pomarszczonej koszuli. Oznacza to wpłacenie zdrowego depozytu do banku relacji. Później twój partner mówi „Musimy naprawdę porozmawiać!” i mówi, że robisz z nich orzechy! To byłoby wycofanie się z banku relacji. Partnerzy w zdrowym związku często robią to instynktownie, a każdy z partnerów dokonuje więcej wpłat niż wypłat do banku relacji.

Zdrowe depozyty w banku relacji powinny być dokonywane regularnie. W ten sam sposób, w jaki odkładanie pieniędzy poza każdą wypłatę jest zdrowym nawykiem, jeśli chodzi o twoje finanse, okazywanie uznania partnerowi i dla niego jest zdrowym nawykiem dla twojego związku. Ponieważ nie każdy ma pozytywne wzorce do naśladowania w relacjach, wyrażając wdzięczność sobie nawzajem i dla siebie, niektóre pary mogą początkowo czuć się trochę niezręcznie, ale praktyka ta szybko może zacząć wydawać się naturalna i sprawiać przyjemność.

Posiadanie tych wszystkich dobrych myśli i uczuć w banku relacji może być tak samo satysfakcjonujące, jak posiadanie pieniędzy w banku. I spójrzmy prawdzie w oczy, nikt nie lubi być bankrutem emocjonalnym lub finansowym.

Osoby, które zbyt długo żyją z ujemnymi saldami na rachunkach czekowych lub oszczędnościowych, mogą ponieść wiele nieprzyjemnych konsekwencji. Mogą to być opłaty bankowe, wierzyciele dzwoniący w dzień iw nocy, a nawet opłaty prawne. Niestety, coś podobnego dzieje się z ludźmi, którzy żyją zbyt długo z ujemnym saldem w banku relacji. Może to być wynikiem depresji, lęku, a nawet chorób fizycznych. Jednak celem zdrowego związku powinno być upewnienie się, że każda osoba nie zbankrutuje emocjonalnie.

Nie jestem pewien, czy organizatorzy tego seminarium na temat przywództwa w Harvard Business School kiedykolwiek zdali sobie sprawę, że ich pomysł na poprawę relacji nadzorczych pomógłby parom w terapii.

Ale widziałem, że ta prosta analogia pomaga wielu parom w ich drodze do emocjonalnego i romantycznego związku.

No hej! Podobało Ci się to, co właśnie przeczytałeś? Zasubskrybuj już dziś i otrzymuj cotygodniowe posty dostarczane do skrzynki odbiorczej:

zostań w domu mama depresja