Co zrobić, jeśli nie szanujesz swojego terapeuty

Początek terapia wywołuje skomplikowane emocje. Możesz poczuć ulgę, że byłeś w stanie odciążyć siebie, a nawet podziwiać sposób, w jaki terapeuta cię „łapie”. Jak w przypadku każdego związku, zwykle jest miesiąc miodowy, w którym podziwiasz i szanujesz swojego terapeutę, pewny, że może cię uzdrowić.
Z czasem jednak nowość zanika, a praca staje się trudniejsza. Ludzie często najpierw stawiają terapeuty na piedestale, ale terapeuta w końcu upadnie. Dla niektórych osób dostosowanie się do bardziej realistycznego spojrzenia na terapeutę jest łatwe, ale dla innych wkrada się niechęć lub brak szacunku.

jak się czujesz escitalopram?

Powszechne odczucia wobec terapeutów

Zrozumieć negatywne uczucia wobec terapeuty , najpierw przyjrzyjmy się szerszemu zakresowi typowych emocji podczas terapii.

Podziw / szacunek:Te uczucia mogą pojawić się, gdy ludzie nabierają zaufania do związku i widzą poprawę swojego życia.
Życzliwość:Często ma się ochotę być przyjaciółmi poza gabinetem terapeutycznym, mimo że terapeucie nie wolno przekraczać granicy między życiem zawodowym a osobistym.
Romans:To uczucie naprawdę przekłada się bardziej na zauroczenie. Nie znasz terapeuty jako całości i dlatego nie możesz rozwinąć prawdziwej miłości. Ta reakcja zwykle ustępuje z czasem, tak jak robi to większość zmiażdżeń.
Wstyd / zażenowanie:Ponieważ terapia często obejmuje głęboko osobiste, intymne szczegóły życia danej osoby, uczucia te są powszechne.
Złość / uraza:Te uczucia mogą się zdarzyć z wielu powodów. Być może nie zgadzasz się z terapeutą lub nie doświadczasz oczekiwanego postępu. Rozczarowanie tym procesem może prowadzić do niechęci do terapeuty.
Brak szacunku / niedowierzanie terapeuty:Podejście terapeuty może Ci się nie podobać, a może problemy z wizytą lub inne czynniki sprawiają, że kwestionujesz kompetencje lub zaangażowanie terapeuty. Te uczucia mogą się również zdarzyć, gdy ktoś zaprosi Cię na terapię, zanim będziesz gotowa.

Możliwe przyczyny negatywnych uczuć

Twój terapeuta jest człowiekiem, może popełniać błędy lub mieć osobowość, która koliduje z Twoją. Jednak wspólne czynniki w samym procesie terapii mogą również wywoływać negatywne odczucia.

Przenoszenie

Następuje przeniesienie kiedy uczucia jednych do czegoś lub kogoś nakładają się na kogoś innego. To trochę tak, jakbyś krzyczał na partnera po ciężkim dniu w pracy. Uczucia związane z jedną osobą mogą zostać przeniesione gdzie indziej, a my nie zawsze jesteśmy świadomi, że to robimy.

Ból

Kiedy terapeuci próbują zająć się bolesnymi sprawami, zwłaszcza jeśli zmuszają cię do zbadania twojej roli w tych sprawach, czasami możesz zareagować złością. Gniew jest obroną przed ukrytym bólem i może być naturalną reakcją człowieka.

Wstyd

Kiedy terapia porusza kwestie, które sprawiają, że czujemy się zawstydzeni, czasami unikamy wstydu, złoszcząc się na terapeutów lub próbując umniejszyć ich wiedzę. Mamy nadzieję, że to, co mówią, nie jest prawdą, ze względu na wstyd, który sprawia, że się czujemy.

Słabe wzorce relacji

Wiele razy ludzie przychodzą na terapię z historią zmagań w związku. W naszych związkach często powtarzamy wzorce. Jeśli masz tendencję do konfliktów z przyjaciółmi, członkami rodziny i współpracownikami, niektóre z tych samych wzorców mogą powrócić w pracy z terapeutą.

Co zrobić z negatywnymi odczuciami wobec terapeuty

Naprawdę, jest tylko jedna rzecz, która ma związek z jakimkolwiek uczuciem, które pojawia się wokół twojego terapeuty - porozmawiaj z nim. To przerażająca perspektywa, niezależnie od rodzaju negatywnych uczuć, których doświadczasz.
Bez względu na to, jak bardzo możesz być zirytowany, przeprowadzenie szczerej rozmowy na ten temat może być prawdziwym wyzwaniem. Pamiętaj, terapeuci są przygotowani do trudnych rozmów.
Oto kilka możliwych wyników takiej rozmowy:

Zakłopotanie:Dla większości z nas krytyczne traktowanie innej osoby w stosunku do jej twarzy jest niezręczne.
Strach przed sądem:Możesz się martwić, że terapeuta Cię oceni. A co jeśli pomyślą, że zwariowałeś? A jeśli obwiniają cię za problem? A jeśli nie potraktują cię poważnie?
Smutek:Terapeuta nie może być Twoim rodzicem, kochankiem ani przyjacielem. Jeśli związek nie może być tym, czego chcesz, możesz odczuwać stratę lub smutek.
Więcej złości i urazy:Jeśli terapeuta nie zareaguje tak, jak masz nadzieję, lub nie zgadzasz się z tobą, twoje negatywne uczucia mogą się nasilić.
Chęć zakończenia związku:Jeśli nie możesz rozwiązać problemu, być może będziesz musiał znaleźć innego terapeuty.
Większy komfort w związku:Z drugiej strony, jeśli możesz rozwiązać problem, Twoja relacja terapeutyczna będzie prawdopodobnie bogatsza. Dowiesz się więcej o sobie i jak lepiej się komunikować.

Ogólnie rzecz biorąc, od czasu do czasu zdarza się, że terapeuta ma negatywne uczucia, ale uraza lub brak szacunku mogą być toksyczne dla twojej pracy i dla ciebie, jeśli nie są otwarcie omawiane. Zachęcam Cię do dzielenia się tymi uczuciami ze swoim terapeutą, gdy się pojawią, abyś mógł efektywnie nad nimi pracować.