Czego niemonogamia etyczna może nas nauczyć o zdrowych relacjach

Nie przepadam za monogamią. Zawsze było dla mnie dziwne, że społeczeństwo decyduje się na jeden sposób tworzenia romantycznych związków: chłopak spotyka dziewczynę; randka chłopca i dziewczynki; chłopak i dziewczyna pobierają się; chłopak i dziewczyna nigdy więcej nie umawiają się na randki ani nie sypiają z nikim innym. Jeśli wszyscy jesteśmy wyjątkowi, dlaczego mielibyśmy akceptować uniwersalną zasadę monogamii?

Nie tylko ja jestem sceptyczny: Coraz częściej wielu ludzi popiera niemonogamię etyczne. W tym modelu zdrowia w związku, szczęśliwy i pełen miłości związek nie zależy od romantycznej i seksualnej ekskluzywności. Raczej etyczna niemonogamia kładzie nacisk na komunikację i zgodę.

Wiele psychologowie argumentują że umiejętności, które ludzie w etycznie niemonogamicznych związkach rozwijają, aby pozostać szczęśliwymi i zdrowymi, są ważną lekcją dla każdego. Oto, jak się dowiedzieć, czy etyczna niemonogamia jest dla Ciebie odpowiednia - i czego może nas ona nauczyć o zdrowiu psychicznym w związkach, niezależnie od tego, jak zdecydujemy się kochać.

Czy etyczna niemonogamia nie jest po prostu oszustwem?

Oszukiwanie to naruszenie zaufania. Kiedy ktoś oszukuje, angażuje się w romantyczny lub seksualny związek z inną osobą bez zgody partnera. Z drugiej strony etyczna niemonogamia kładzie nacisk przede wszystkim na zgodę. Oznacza to, że partnerzy zgadzają się spotykać z innymi ludźmi i ustalać zasady, granice lub wartości dotyczące tego, jak będą się nawzajem traktować i komunikować o swoich związkach.

Tam są kilka różnych rodzajów etycznie niemonogamicznych związków , jak poliamoria (która podkreśla miłosne relacje z wieloma osobami), otwarte relacje (w których para ma bardziej swobodne spotkania z innymi) i anarchia w związkach (wiara przeciwko hierarchiom miłości).

jak przestać być toksycznym w związku

Najważniejsze dla wszystkich tych form jest komunikacja między partnerami, wzajemne poszanowanie granic i wartości oraz zgoda. W momencie, gdy związek przestaje być konsensualny (na przykład jest tajny lub narusza jedną z podstawowych zasad uzgodnionych przez partnerów), przestaje być etyczną niemonogamię i staje się - rozumiesz - oszustwem.

Czy brak monogamii jest dla mnie odpowiedni?

Ten rodzaj relacji, który jest dobry z jedną osobą, niekoniecznie jest odpowiedni dla drugiej, a to, co jest dobre w jednym momencie w Twoim życiu, może nie być odpowiednie na następny. Zastanawiając się nad własnymi związkami, możesz zadać sobie kilka pytań przewodnich.

Czy jestem naprawdę zainteresowany wypróbowaniem niemonogamii, czy robię to tylko po to, by zadowolić partnera?

Uczucie nerwowości jest normalne, gdy podejmujemy emocjonalne ryzyko. Być może spróbujemy czegoś nowego dla dobrego partnera czegoś nas uczy o sobie. Ale poczucie presji na coś, czego tak naprawdę nie chcemy, jest niezdrowe dla każdego związku.

Czy zobowiązuję się do komunikowania się z moimi partnerami i sprawdzania siebie?

Uczciwość, samoświadomość i komunikacja to umiejętności, które wszyscy rozwijamy w czasie. Nie musisz być w tym perfekcyjny - nikt nie jest! - ale musisz być gotowy na naukę.

Czy jestem przygotowany na radzenie sobie z zazdrością w zdrowy sposób?

Wiele osób w związkach niemonogamicznych zgłasza uczucie „ kompresja , ”Lub szczęście, że ich partner ma pozytywne doświadczenia romantyczne i seksualne z innymi ludźmi. Podczas gdy ty zdecydowanie nie musisz czuć kompresji aby nie być monogamicznym - każdy czasami doświadcza zazdrości - trzeba być gotowym na pozbycie się uczuć zazdrości i proaktywne radzenie sobie z nimi.

Zachowanie zdrowia psychicznego i emocjonalnego

z czego wykonany jest adderall?

Zdrowie psychiczne i emocjonalne jest podstawą każdego związku, monogamicznego czy nie. Oto kilka sposobów, w jakie ludzie pozostający w niemonogamicznych związkach zachowują zdrowie emocjonalne, komunikując się z wieloma partnerami - umiejętności, z których wszyscy możemy się rozwijać.

Ustalanie reguł i granic

Jeśli nie masz typowych społecznych definicji „oszukiwania”, na których mógłbyś polegać, to do Ciebie należy wyznaczenie własnych granic. Taka głęboka samoświadomość może przynieść korzyści każdemu. Zastanów się, czego potrzebujesz, aby zachować zdrowie - bezpieczniejszy seks? Twój partner informuje Cię, czy nie wychodzą do późna? - i nie bój się prosić innych o przestrzeganie tych granic.

Komunikacja, komunikacja, komunikacja

Wyrażanie swoich uczuć, proszenie o to, czego potrzebujesz i radzenie sobie z konfliktem jest przerażające. Ale wyraźna komunikacja jest jedną z podstaw każdego zdrowego związku - i szczerości wobec siebie.

Self-introspekcja o zazdrości

Poczucie zazdrości jest normalne. Ale zamiast pozwolić, by zazdrość dyktowała twoje działania, co może prowadzić do wzorców gniewu lub kontroli, możesz poświęcić chwilę na zrozumienie, dlaczego czujesz się zazdrosny. Czy czujesz się niepewnie? Czy chciałbyś, aby Twój partner spędzał z Tobą więcej czasu? A może po prostu nie czujesz się komfortowo, gdy twój partner widzi innych ludzi?

Słuchaj swojego jelita

Wszyscy mamy w sobie ten cichy głos, który mówi nam, kiedy coś jest nie tak. Niezależnie od stylu twojego związku zasługujesz na to, by czuć się kochanym, otoczonym troską i szanowanym. Jeśli twoje przeczucie mówi ci, że nie jesteś dobrze traktowany lub po prostu, że związek nie jest dla ciebie odpowiedni, posłuchaj.

Nie ma jednego modelu relacji dla wszystkich. Ale czy jesteś monogamiczny, czy monogamish , uczenie się sprawdzania siebie, komunikowanie się z partnerami i zawsze szanowanie zgody to umiejętności, które mogą pomóc nam wszystkim się rozwijać.