4 wskazówki, które pomogą Ci znaleźć sens w pracy

Praca. Budzi nas w środku nocy, pochłania większość naszych dni, a jednak polegamy na nim, aby zapewnić rzeczywiste życie, które chcemy prowadzić. Biorąc pod uwagę jego znaczenie i obecność w twoim życiu, smutno jest doświadczać pracy jako pustej lub, co gorsza, okropnej - wysysającej energię z twojej duszy.

Ale tak wielu pracowników to robi. Według badania Gallupa z 2015 r. mniej niż jedna trzecia pracowników jest w pełni zaangażowanych w swoją pracę.

czy można wyleczyć socjopatę?

Badanie wykazało również, że nie ma znaczenia, jak duża jest Twoja wypłata - same pieniądze nie zawsze są zrównoważone motywacyjny kierowca . I nie ma znaczenia, jaki jest Twój tytuł - etykieta często nie ma żadnego związku ze znaczeniem ani motywacją. Jak więc to jest, że niektórzy ludzie mogą być wyjątkowo dobrze opłacani i pracować w wypieszczonych miejscach, ale czują się niezaangażowani, podczas gdy inni mogą pracować w znacznie mniej niż idealnych sytuacjach i czuć się spełnieni?

Znajdowanie sensu w naszej pracy

Według Karen carlucci , licencjonowany kliniczny pracownik socjalny i terapeuta w Nowym Jorku, chodzi o znaczenie.

„Sens jest tym, co nas motywuje, a ludzie często znajdują sens w swojej pracy, kiedy są potrzebni i docenieni” - powiedziała. „To sprzyja poczuciu celu, które może rozwinąć się w każdej pracy w każdym środowisku pracy. Sama praca nie jest tak ważna, jak dobre relacje z szefem i współpracownikami oraz to, jak odbierana jest praca. Po ustaleniu poczucia celu pojawi się motywacja do zaangażowania się w pracę i wykonywania jej dobrze ”.

Jak możesz znaleźć sens w swojej pracy i pracować bardziej szczęśliwie w sposób konsekwentny? Oto kilka pomysłów na początek:

1. Szukaj sensu

Określ, co Cię interesuje. Ustalenie, na czym ci zależy, da ci kierunek i poczucie celu. Jennifer Way, dyrektor generalny Way Solutions , firma zajmująca się doradztwem personalnym i zarządzaniem karierą, zaleca zadanie sobie następujących pytań:

• Co początkowo przyciągnęło cię do tej roli?

Ponowne skupienie się na tym, co początkowo interesowało Cię w tej roli, może pomóc w przeformułowaniu wszelkich negatywnych opinii na temat Twojej pozycji.

• Jak jesteś kluczowym współpracownikiem?

Jakie dary i talenty wykorzystujesz w swojej obecnej roli? Jaką wartość wnosisz do swojej roli? Skupienie się na wkładzie, który wnosisz, może pomóc Ci poczuć połączenie z „większym dobrem”.

• Czy są jakieś projekty, które Cię interesują?

Czy zbliża się projekt, w którym mógłbyś być częścią? Może to zmusić Cię do myślenia poza obecną rolą, pobudzić wyobraźnię i przedstawić Cię innym współpracownikom, z którymi zazwyczaj nie masz interakcji.

jak leczyć uzależnienie od pornografii?

2. Buduj relacje

Według Gallupa są to ludzie, którzy mają najlepszego przyjaciela w pracy siedem razy bardziej prawdopodobne angażować się w swoją pracę. Ale nie ma presji, aby ta osoba byłaNajlepszaprzyjaciel: Gallup stwierdził, że ludzie, którzy po prostu mają dobrego przyjaciela w miejscu pracy, są bardziej zadowoleni.

Jeśli chcesz znaleźć więcej sensu w swojej pracy, zaplanuj trochę czasu na pracę budowanie związków - nawet jeśli to tylko 30 minut tygodniowo.

3. Spójrz na zewnątrz

Jeśli partner z pracy nie wydaje się być opcją, zawsze możesz wyjrzeć poza ściany biura.

„Poczucie wspólnoty zawodowej nie musi ograniczać się do miejsca pracy” - powiedziała Jennifer Way. „Szukaj sieci zawodowych poza miejscem pracy, gdzie możesz łączyć się z innymi osobami wykonującymi swój zawód. Czy w Twojej branży są osoby, z którymi chciałbyś regularnie jeść lunch lub kawę? ”

oznaki aspergera u nastolatków

4. Zmień swoje nastawienie

Posiadające dobre nastawienie w pracy jest niezwykle potężny i może być prekursorem poczucia szczęścia w roli. Chociaż często łatwiej jest powiedzieć niż zrobić (i łatwiej w przypadku niektórych ról niż innych), dobre nastawienie jest czymś, co może przynieść praktyka i uważność. Rozważ pracę nad swoimi umiejętnościami interpersonalnymi - jeśli nauczysz się uważniej traktować innych, zareagują życzliwie i sprawią, że Twoja praca będzie bardziej satysfakcjonująca.

Praca to spełnienie, bez względu na powód

Zadaj sobie pytanie: czy kochasz swoją pracę? A może boisz się poniedziałku, wtorku, środy i czwartku (a może nawet godzin przed obiadem w piątek)? Jeśli chcesz znaleźć w tym sens, pamiętaj, aby wyjść poza przyziemne zadania i skupić się na efekcie końcowym, który przyniesie Ci spełnienie - nawet jeśli jest to tylko wypłata.

„Jest absolutnie w porządku, jeśli ktoś idzie do pracy tylko po wypłatę” - powiedział Carlucci. „Tak naprawdę znalezienie sensu w pracy sprowadza się do wartości. Jakie są nasze must have? Co wyprowadza nas z łóżka rano dzień po dniu? Na czym nam najbardziej zależy? Jeśli odpowiedzią są pieniądze, niezależnie od tego, gdzie i jak je zarabiamy, to w porządku. Ważne jest, aby uznać nasze podstawowe wartości i szanować je. To doprowadzi nas do bardziej ujednoliconego życia zawodowego i da sens, by iść naprzód ”.