Czy język ciała i tonacja są niezbędne, aby terapia była skuteczna?

Teraz to czysto terapia tekstowa wystartowała i ma coraz więcej badań potwierdzających jej skuteczność, specjaliści zajmujący się zdrowiem psychicznym i badacze debatują, czy psychoterapia wymaga języka ciała i tonu, aby przynieść rezultaty. Aby porównać skuteczność terapii SMS-owej z innymi mediami, społeczność psychologiczna musi pomyśleć o tym, jakie wyniki leczenia są najważniejsze. Wraz z ewolucją praktyki terapeutycznej zmieniły się jej priorytety.

według kübler ross pierwszym etapem umierania jest

Przez wiele dziesięcioleci psychoterapia miała tylko jeden format: terapeuta i klient w pokoju. Pomimo wymogu, aby obie strony znajdowały się w tej samej przestrzeni fizycznej - w niewielkiej odległości do oglądania - wczesne dni poradnictwa zdrowia psychicznego nie wykorzystywały w pełni języka ciała. Wielu pacjentów leżało na kanapie i patrzyło w przeciwnym kierunku niż terapeuci. Aby działać jak „pusty ekran”, praktycy psychoanaliza minimalnie uczestniczyli w sesjach i zachęcali swoich pacjentów do mówienia jak najwięcej.

Zygmunt Freud, ojciec psychoterapii, uważał, że ludzi można „wyleczyć”, uświadamiając sobie ich nieświadome myśli. Głównym celem psychoanalizy była pomoc pacjentom w uzyskaniu oczyszczających doświadczeń, które dostarczyłyby wglądu w głęboko zakorzenione problemy. Pomimo braku wizualnych wskazówek ta wczesna forma terapii zadziałała w przypadku niektórych pacjentów. Był na tyle wartościowy, że stał się podstawą nowoczesnych podejść do psychoterapii.

Wraz z rozwojem dziedziny psychoterapii zwiększono nacisk na relację między terapeutą a klientem. Takie podejście wymagało od doradcy bardziej aktywnej roli. Terapia skoncentrowana na osobie Na przykład [terapia Rogeriana] podkreślała relację terapeutyczną i argumentowała, że ​​jest ona niezbędna do robienia postępów. Im silniejsza więź między dwiema stronami, tym solidniejsze byłyby wyniki. Podobnie jak inne podejścia humanistyczne, terapia Rogeriana miała na celu pomóc ludziom osiągnąć pełny potencjał.

Istnieje bogactwo dowód co świadczy o wysokiej jakości sojuszu terapeutycznym, zwiększa prawdopodobieństwo pozytywnych wyników leczenia. Język ciała i wskazówki werbalne są ważnymi czynnikami, które przyczyniają się do rozwoju tej relacji klinicznej. Ludzie wyrażają około 60% komunikacji za pomocą zachowań niewerbalnych. Ton głosu może pomóc doradcom wykryć ukryte emocje i problemy.

W ostatnich latach psychoterapia przesunęła się na nacisk na redukcję objawów chorób psychicznych oraz poprawę zarówno nastroju, jak i funkcjonowania. Zwiększone wykorzystanie danych i technologii umożliwiło specjalistom zajmującym się zdrowiem psychicznym poszukiwanie bardziej namacalnych wyników. Oceny zdrowia psychicznego na przykład pomogły klinicystom i badaczom wykorzystywać wyniki numeryczne do pomiaru wpływu podejść terapeutycznych. Psychologowie mogą udowodnić skuteczność danej formy terapii, jeśli skutecznie obniża ona wyniki związane z nieszczęściem, brakiem produktywności i cierpieniem.

Ostatecznie o skuteczności terapii decyduje sposób, w jaki terapia spełnia cele, które klienci chcą osiągnąć. Jeśli ktoś rozpoczyna sesje psychoanalityczne z misją odkrycia, jakie podświadome problemy przyczyniają się do niewłaściwego zachowania, terapia może odnieść sukces, odnajdując odpowiedź. Dla kogoś z paraliżującą depresją leczenie musi poprawić funkcjonowanie.

Dylemat polega na tym, że ludzie przykładają różną wagę do tych wyników, z których niektóre są trudne do zmierzenia. Niektórzy klienci chcą polegać na terapii, aby stać się pełniejszymi, zaktualizowanymi wersjami siebie. Inni po prostu chcą ulgi w bólu psychicznym i emocjonalnym. Czy dla terapii najważniejsze jest radzenie sobie z wpływem problemów ze zdrowiem psychicznym, czy też pomoc klientom w osiągnięciu ich potencjału jako istot ludzkich?

jak długo zajmuje adderall, aby się włączyć?

Terapia tekstowa okazała się skuteczna w zmniejszaniu częstości występowania objawów niektórych chorób psychicznych, zgodnie z a nauka z Uniwersytetu Columbia. Ma również historię poprawy funkcjonowania i ogólnego nastroju. Pożywka ustanowiła wystarczający wynik sojuszu terapeutycznego, ale nie była tak silna, jak w przypadku terapii tradycyjnej. Pomimo tej różnicy, terapia SMS-ami była równie skuteczna jak tradycyjna terapia w leczeniu lęku i depresji. Sesje wideo - często dostępne razem z SMS-ami - mogą wzmocnić relacje terapeutyczne, ale nie są konieczne do skutecznej opieki.

Wyniki te wskazują, że terapia nie wymaga języka ciała i tonu, aby skutecznie leczyć kilka chorób psychicznych. Komunikacja pisemna jest więcej niż wystarczająca, aby znacząco poprawić nastrój i funkcjonowanie. Jednak w przypadku innych wyników należy przeprowadzić więcej badań.

Badacze i psychologowie muszą jeszcze dogłębnie zbadać wpływ wielu form psychoterapii - w tym terapii tekstowej - na czynniki inne niż redukcja objawów. Dziedzina nadal wymaga zbadania innych wyników, w tym wglądu psychologicznego, katharsis, aktualizacji i innych. Gdy specjaliści od zdrowia psychicznego określą inne miary skuteczności psychoterapii, terapia SMS-owa będzie miała więcej możliwości wykazania się.