Krótka historia terapii

Zrozumienie tego, kim jesteśmy dzisiaj, jest możliwe tylko poprzez zrozumienie, gdzie byliśmy i jak daleko zaszliśmy. To samo dotyczy terapii. Od czasu powstania Talkspace w 2012 roku ponad milion użytkowników skorzystało z naszej terapii tekstowej i wideo, która łączy uczestników z licencjonowanymi terapeutami.

Wcześni psychologowie i badacze nigdy nie mogli sobie wyobrazić, w jaki sposób ich wiedza i odkrycia mogą być teraz wykorzystane w społeczeństwie cyfrowym. Więc gdzie to wszystko się zaczęło?

Spójrzmy.

Wczesne początki

Jeszcze przed językiem pisanym ludzie opowiadali historie i przypowieści. To starożytna tradycja, która często służyła jako rodzaj terapii, pomagając innym leczyć, przekazując niezatartą mądrość, by wspierać innych. Więcej niż 3500 lat temu wzmianki o „uzdrawianiu przez słowa” pojawiły się w starożytnych pismach egipskich i greckich. Słowo „doradztwo” pojawiło się u Geoffreya ChauceraŻona Bath’s Talew 1386.

Bardziej formalny był termin „psychoterapia” ukuty pod koniec XIX wieku , który Klinika majonezu definiuje jako „ogólny termin dotyczący leczenia problemów ze zdrowiem psychicznym poprzez rozmowę z psychiatrą, psychologiem lub innym lekarzem psychiatrą”. To podczas psychoterapii uczestnicy badają swoje nastroje, uczucia, myśli i zachowania, ucząc się, jak przejmować kontrolę i zdrowo reagować na trudne sytuacje.

W 1879 r. Artykuł w Nazwa naukowego czasopisma medycznego , międzynarodowa podróż medyczna, sugeruje, że rozmowy telefoniczne mogą zmniejszyć liczbę niepotrzebnych wizyt lekarskich. To był pierwszy znany raz, kiedy telezdrowie - możliwość wygodnego zdalnego leczenia - została publicznie i profesjonalnie zauważona. Niecałe dziesięć lat później jeden z najsłynniejszych psychoterapeutów wszechczasów, Sigmund Freud, założył psychoanalizę.

Kluczowi gracze

Podczas gdy Freud reprezentuje często cytowane, wybitne nazwisko w psychologii, wiedeński lekarz Franz Mesmer jest uważany za „ojca zachodniej psychoterapii”. Był pionierem hipnoterapii w XVIII wieku w leczeniu problemów psychosomatycznych i innych zaburzeń. Słowo „hipnotyzować” wywodzi się od Mesmera, który stworzył teorię choroby obejmującą wewnętrzne siły magnetyczne, szkołę myślenia, która później stała się znana jako mesmeryzm.

Jego użycie magnesów i dużych dawek żelaza nie zrobiło wrażenia na społeczności medycznej w Stanach Zjednoczonych ani nawet we Francji, gdzie później uciekł. Sceptycy twierdzili, że stan pacjentów Mesmera poprawił się dzięki chęci wyzdrowienia - a nie jego magnetyzmowi czy hipnozie. Niezależnie od tego, psycholog Philip Cushman zauważa jego długotrwały wpływ.

być może największą zmianą, jaką zaobserwowano po wydaniu dsm-5, jest

„W pewnym sensie mesmeryzm był pierwszą świecką psychoterapią w Ameryce, sposobem psychologicznej służby wielkiej Ameryce bez kościoła. Była to ambitna próba połączenia religii z psychoterapią i zrodziła takie ideologie, jak filozofia leczenia umysłu, ruch New Thought, Christian Science i amerykański spirytyzm ”. on napisał .

A teraz do Freuda. Jeśli kiedykolwiek używałeś terminu „retencja analna” lub „wpadka Freuda”, to utrzymałeś wpływ Freuda na współczesną kulturę przy życiu i dobrze. Chociaż kontrowersyjne, Teorie Freuda skupiają się na dwuczęściowym ludzkim umyśle - świadomym i nieświadomym. Postrzegał ludzką osobowość jako id, ego i superego i zasugerował, aby dzieci przeszły przez serię etapy psychoseksualne .

Oprócz jego wglądu w sny i mechanizmy obronne, jednym z jego największych osiągnięć była psychoterapia. Prosty pomysł, aby porozmawiać o problemie i pomóc go rozwiązać, wziął się z jego pracy z kolegą Josefem Breuerem i jedną z jego pacjentów, Berthą Pappenheim. Dzięki leczeniu histerii Pappenheim zauważyli, że omawianie jej doświadczeń przyniosło ulgę w objawach niewyraźnego widzenia, halucynacji i częściowego paraliżu. Pappenheim określił to leczenie jako „mówiące lekarstwo”.

System wierzeń Freuda wywarł ogromny wpływ na myślenie XX wieku, w którym wiele dolegliwości zaczęto leczyć raczej psychologicznie niż fizycznie. Teoria Freuda jest nadal stosowana w wielu dziedzinach, od freudowskich odczytów dzieł literackich po gorące ujęcia popkultury.

Powstanie nowych terapii

Jako przeciwstawienie się często dramatycznym praktykom psychoanalizy, behawioryzm wzrosła popularność w połowie XX wieku. Stwierdzono, że procesy psychiczne są nieistotne i że to zdrowe zachowania sprawiają, że ludzie czują się lepiej.

B.F. Skinner , najwybitniejszy psycholog XX wieku Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego^thwieku, był liderem tego ruchu. Udoskonalił koncepcję warunkowanie instrumentalne oraz prawo efektu i zbadano harmonogramy wzmacniania i złożone sekwencje zachowań.

Wśród jego wkładu znalazła się systematyczna eksploracja przerywanych harmonogramów wzmacniania, kształtowanie nowego zachowania poprzez kolejne przybliżenia, tworzenie łańcuchów złożonych sekwencji behawioralnych za pomocą wyuczonych wzmacniaczy oraz „przesądne” (przypadkowo wzmocnione) zachowania.

Mniej więcej w tym samym czasie, kiedy Skinner stworzył swoją sławę Pudełko Skinnera Carl Rogers przedstawił w latach trzydziestych XX wieku, aby studiować warunkowanie instrumentalne i klasyczne terapia skoncentrowana na kliencie . Stwierdził, że relacja między praktykiem a klientem była kluczowa, a praktycy powinni nie oceniać i nie nakazywać. Ten proces zachęcał samo-aktualizacja czyli spełnienie swoich najwyższych potrzeb.

Zaledwie kilka dekad później, w 1962 roku, Albert Ellis opublikował swoją pierwszą książkę o racjonalnej terapii zachowań emocjonalnych, pierwszej głównej formie Terapia poznawczo-behawioralna (CBT). Jeden z najpopularniejszych obecnie systemów psychoterapii, CBT ma na celu zmianę wzorców czasami irracjonalnego myślenia lub zachowania, które stoją za wyzwaniami ludzi, aby zmienić sposób, w jaki myślą, czują lub zachowują się.

Psychoterapia poznawcza, opracowana przez Aarona Becka, ulepszyła to dalej, aby powiedzieć, że to, co myślimy, dyktuje to, co czujemy. Stworzył Beck Institute dla Terapia poznawczo-behawioralna w 1994 roku i stworzył Inwentarz Depresji i Lęku Becka, ważne wskaźniki do pomiaru nasilenia tych zaburzeń.

Terapia dzisiaj

W 1972 roku na Międzynarodowej Konferencji Komunikacji Komputerowej pracownicy ze Stanford i UCLA połączyli komputery, aby zademonstrować sesję psychoterapeutyczną. Kiedy cztery lata później wprowadzono komputery osobiste, położyło to podwaliny pod grupy wsparcia i indywidualne opcje terapii na większą skalę.

W 1995 roku David Sommers jako pierwszy zaproponował płatną terapię internetową. Rok później Kongres uchwalił ustawę o przenośności i odpowiedzialności w ubezpieczeniach zdrowotnych (HIPAA), aby pomóc chronić informacje o pacjentach podczas rozwoju inicjatyw telezdrowia i cyfrowej opieki zdrowotnej.

jak się dowiedzieć, czy potrzebujesz adderall

Przed powstaniem Talkspace, Lancet opublikował badanie w 2009 roku że sugerowana terapia tekstowa może być skuteczna. W badaniu wykorzystano czat na żywo i stwierdzono, że może on skutecznie świadczyć usługi psychoterapeutyczne i prowadzić do bardziej dostępnej opieki.

Szybko do roku 2020, w którym Talkspace ma ponad milion użytkowników, a zdrowie psychiczne nadal odgrywa znaczącą rolę w holistycznych rozmowach na temat zdrowia. Z pomocą takich celebrytów jak Michael Phelps problemy ze zdrowiem psychicznym nie noszą już tego samego piętna, co lata temu. Istnieje wiele opcji leczenia - osobiście lub online - zasilanych przez więcej niż 577 000 specjalistów ds. Zdrowia psychicznego w samych Stanach Zjednoczonych.

W miarę rozwoju technologii z niecierpliwością czekamy na przyszłość terapii i nowych możliwości, które zapewnią wszystkim ludziom dostęp do wygodnego, niedrogiego i skutecznego wsparcia.