Randki z depresją: 8 wskazówek na wspaniały czas

Miliony ludzi na całym świecie cierpią na depresję, a wielu z nich aktywnie się spotyka, często korzystając z internetowych serwisów randkowych. Bez wątpienia randkowanie może być trudne, gdy cierpisz na depresję, ale może być również ogromnym źródłem szczęścia, gdy spotkasz kogoś wyjątkowego.

Oto kilka wskazówek, o których warto pamiętać, jeśli zmagasz się z depresją i próbujesz znaleźć miłość - a może po prostu próbujesz cieszyć się kilkoma zabawnymi randkami!

1. Pomyśl o profesjonalnej pomocy

Randki mogą być trudne, tym bardziej, jeśli cierpisz na depresję. Jeśli zastanawiasz się nad wyjazdem lub już się spotykasz, możesz zasięgnąć profesjonalnej porady terapeuty, który pomoże Ci jak najlepiej wykorzystać to doświadczenie. Praca z terapeutą to świetny sposób na identyfikację i radzenie sobie z problemami zdrowia psychicznego, które pojawiają się podczas randek i związków.

2. Właściwy moment

Cierpienie na depresję wymaga od ciebie dobrego dbania o siebie, zanim będziesz w stanie pomyśleć o opiece nad kimkolwiek innym. Nie spiesz się na randkach i poznawaj ludzi tylko wtedy, gdy nadejdzie odpowiedni moment. Dobre wsparcie przyjaciół i rodziny, a także odpowiednia terapia i leki z pewnością pomogą Ci wybrać czas, w którym będziesz sprzyjać poznawaniu nowych ludzi.

3. Nie ma presji, aby rozmawiać o depresji na pierwszej randce

Nie myśl, że musisz rozmawiać o swojej depresji na pierwszej randce. Myślenie w ten sposób może w rzeczywistości wprawić Cię w pozytywne nastawienie, ponieważ napięcie zostaje zmniejszone, co pozwala skupić się na poznaniu drugiej osoby.

Niemniej jednak, jeśli sprawy potoczą się i staną się poważne, powinieneś powiedzieć o tym osobie, z którą się spotykasz. Najlepiej byłoby, gdy zdecydujesz się widzieć się na wyłączność lub gdy twoje uczucia do nich zaczną się zmieniać. Tego typu rozmowy mogą wywołać odpowiedni moment.

4. Jak wyjaśnić, że cierpisz na depresję

Kiedy nadejdzie moment, aby powiedzieć partnerowi, rozważ użycie trzyczęściowego skryptu.
Wiąże się to z wyjaśnieniem partnerowi, że wiele dla Ciebie znaczą, ale także wymaga od Ciebie wrażliwości.

Następnie delikatnie porusz temat, wyjaśniając im, że zmagałeś się z powszechnym problemem. Następnie powiedz im, że zdiagnozowano u Ciebie depresję i jesteś na nią leczony.

Następnie ponownie wyjaśnij, że Ci na nich zależy i jaki masz związek. Jest to równie ważne, jak wyjaśnienie, że masz depresję.

5. Zgadzam się na otrzymywanie pomocy

Chociaż sieć wsparcia złożona z rodziny i przyjaciół może naprawdę pomóc, ważne jest, aby poinformować potencjalnych partnerów, w jaki sposób mogą pomóc. Może to być coś tak prostego, jak poproszenie partnera o ćwiczenie z Tobą, jeśli używasz ćwiczeń jako sposobu na poprawę nastroju. Jeśli zdecydują się cię wspierać, oznacza to, że naprawdę im zależy.

6. Może być wymagana cierpliwość

Zrozum, że Twój potencjalny partner może zadawać pytania lub oferować pomoc. Nawet jeśli uznasz je za nieprzydatne, musisz przyznać, że działają z najlepszymi intencjami. Potwierdź ich chęć pomocy i daj im znać, że chcesz z nimi być.

7. Zmniejszony popęd seksualny

Depresja, a także leki psychiczne stosowane w jej leczeniu, mogą powodować niskie libido. Nie powinno to jednak powstrzymywać Cię przed randkami i korzystaniem ze wszystkiego, co ma do zaoferowania. Nie oznacza to, że powinieneś ukrywać ten fakt przed swoim partnerem. Rozmawiać o tym. Możesz także pokazać im, że Ci zależy, na inne sposoby, w tym okazywanie czułości i mówienie, że są atrakcyjne.

8. Nie śledź poprzednich błędów

Jeśli chodzi o randkowanie, zrozumienie swoich mocnych i słabych stron może pomóc upewnić się, że nie popełnisz tych samych błędów, co w przeszłości. Randki obejmują zarówno uczenie się o sobie, jak i innych. Unikanie błędów z przeszłości zapewni ci szczęśliwsze doświadczenie tym razem.

spotyka się z kobietą, która była maltretowana w przeszłości

Depresja może również pomóc w życiu na randce

Depresja może być przeszkodą w prowadzeniu szczęśliwego życia, ale nie musi przeszkadzać w randkowaniu. Walka z depresją może w końcu być czymś, co łączysz z partnerem. Trzeba nad tym popracować indywidualnie, ale jest to też wyzwanie, z którym możecie się wspólnie zmierzyć.

Bio: Alex Reddle zarządza blogiem pod adresem Flirt.com . Uwielbia studiować ludzi i komunikować się z nimi.