Czy można się zmiażdżyć, jeśli jesteś w związanym związku?

Zakochanie jest niesamowite - motyle, nowość, sposób, w jaki się uśmiechasz, myśląc o tej wyjątkowej osobie. Ale czekaj, a co, jeśli te wszystkie ciepłe, niewyraźne uczucia pojawiają się, gdy jesteś w oddanym związku… i nie są skierowane do Twojej drugiej połówki? W zależności od charakteru twojego związku i twojego partnera, możesz mieć pewien dylemat.

Nie ma konkretnej definicji oszukiwania, ponieważ relacje nie mają jednego rozmiaru dla wszystkich. Podstawowe zasady jednej pary mogą się znacznie różnić w porównaniu z innymi. Poza tym, jeśli chodzi o oszukiwanie, nie chodzi tylko o uprawianie seksu z kimś, kto nie jest Twoim partnerem. Wchodzić:emocjonalne oszustwo. Badania wykazały że niektórzy ludzie - szczególnie heteroseksualne kobiety w związkach heteroseksualnych - są w rzeczywistości bardziej zranieni emocjonalnym oszustwem niż fizycznym.

Zrozumieć miażdżenia kontra oszukiwanie emocjonalne

Rozróżnienie między niewinnymi sympatiami a emocjonalne oszustwo . Uczuć niekoniecznie można kontrolować, a zakochania są znane z tego, że pojawiają się, gdy jest to niewygodne. W tym przypadku podczas zaangażowanego związku. Poza tym tylko dlatego, że jesteś „poza rynkiem”, nie oznacza to, że jesteś odporny na znalezienie innych osób atrakcyjnych (co uczyniłoby życie zbyt łatwym).

Według Cynthia Catchings, LCSW-S, podkochiwanie się w związku jest całkowicie powszechne i normalne. „Zmiażdżenie z małym„ c ”jest nieszkodliwe i odnosi się do emocji, które odczuwamy, gdy widzimy kogoś uroczego” - wyjaśnia Catchings. „Zgniatanie z dużym„ C ”może być bardziej niebezpieczne, głównie jeśli będziemy na niego reagować. Jeśli sytuacja zacznie się eskalować i spędzamy więcej czasu myśląc o naszej sympatii i chcąc działać zgodnie z naszymi uczuciami lub pragnieniami, może to być znak, że musimy zadać sobie pytanie, jak bardzo jesteśmy szczęśliwi z naszego obecnego związku.

Różnica między małym „c” a dużym „C” miażdży

Jak więc odróżnić małe zadurzenie od zakochania, które przekształca się w coś więcej, wkraczając na terytorium emocjonalnego oszukiwania? Co jest w porządku, a co nie? Oto kilka podstawowych wskazówek.

pozostawanie w łóżku przez cały dzień depresja

Jegoprawdopodobniedobrze, jeśli:

• To celebrytka lub „nieosiągalna” osoba, której prawdopodobnie nigdy nie spotkasz osobiście
• To ktoś, o kim marzysz od czasu do czasu, ale nie na co dzień
• Nie masz zamiaru działać na podstawie swoich uczuć
• Jesteś w stanie odciąć się od myśli o swojej sympatii, gdy jesteś ze swoim partnerem

Jegoprawdopodobnienie w porządku, jeśli:

• Zmiażdżenie wskazuje na to, czym jesteś brakuje w twoim obecnym związku (na przykład, jeśli używasz sympatii, aby zwrócić na siebie uwagę, której nie dostajesz od swojego partnera)
• Twoje zauroczenie wydaje się ucieczką od obecnej sytuacji.
• Fantazjujesz o swojej sympatii za każdym razem, gdy zbliżasz się do swojego partnera
• Poważnie żałujesz, że nie jesteś w związku ze swoim ukochanym, a nie z obecnym partnerem
• Więcej komunikujesz się ze swoją sympatią niż ze swoim partnerem
• Zaczynasz działać na impulsy seksualne ze swoją sympatią
• Twoje zgniatanie zamienia się w pełnoprawna sprawa

Jeśli czujesz, że zanurzasz się głębiej w zauroczenie i wkraczasz na terytorium „nie w porządku”, czas cofnąć się o krok i ocenić powody, dla których się miażdżysz.

„Jeśli zaczniemy odczuwać coś głębszego dla innej osoby, coś może się zepsuć w naszym związku” - mówi Cynthia Catchings. „W tym momencie sytuacja nie jest normalna i musimy ocenić, czy zmiażdżenie kogoś innego to tylko wierzchołek naszej góry lodowej”.

Wszystko zależy od stanu Twojego związku

Kiedy do tego dojdzie, to, czy twoja sympatia jest „w porządku”, będzie w dużym stopniu zależne od sytuacji, charakteru twojego związku i standardów, których ty i twój partner macie do siebie nawzajem. Catchings dodaje: „Musimy być wobec siebie całkowicie szczerzy i zdecydować, czy nie chcemy już być z drugą połówką. W końcu jesteśmy to winni sobie i osobie, z którą jesteśmy ”.

Jeśli czujesz, że ten wewnętrzny konflikt stał się problematyczny, spróbuj skontaktować się z terapeutą lub rozważ poradnictwo w zakresie relacji we dwoje . A jeśli po prostu nie możesz otrząsnąć się z sympatii, cóż, zawsze tak jest etyczna niemonogamia .