Czy Twój partner sabotuje Twój sukces?
Chociaż chcesz myśleć, że Twój partner zawsze leży w Twoim najlepszym interesie i jest Twoim największym zwolennikiem, niestety nie zawsze tak jest. Brak poczucia bezpieczeństwa może prowadzić do niezdrowej dynamiki relacji, w której partner próbuje sabotować Twój sukces.
Mogą próbować utrudniać postęp w osiąganiu celów, zniechęcać Cię do ciężkiej pracy, aby uzyskać duży awans w pracy lub powstrzymać Cię przed rozpoczęciem nowego programu fitness, aby schudnąć.
Słusznie chcesz, aby Twój partner stał po Twojej stronie, kibicował Ci i gratulował, gdy będziesz się dobrze rozwijać. Więc co robisz, gdy twój partner robi coś odwrotnego, ciągle próbując przygasić twój blask? Nie zasługujesz na to - oto kilka charakterystycznych oznak, że Twój partner nie leży na sercu w Twoim najlepszym interesie.
Podpisuje, że Twój partner sabotuje Twój sukces
Na początku możesz nie zdawać sobie sprawy, że twój partner próbuje sabotować twoje postępy lub sukces. Ale może się do ciebie wkraść, przerastając w coś, czego po prostu nie możesz zignorować. Możesz zdać sobie sprawę, że twój partner nie zachęca cię do podążania za swoimi marzeniami (bez względu na to, jak duże lub małe) lub jeśli sprawiają, że czujesz się winny za to, że jesteś ambitny, ciężko pracujesz lub osiągasz swoje cele.
pozytywne i negatywne objawy schizofrenii
„Kiedy mówimy, że inni sabotują nasz postęp lub sukces, niemal natychmiast myślimy o kontroli” - mówi terapeuta Talkspace Cynthia Catchings z LCSW-S. Ta kontrola może przyjść w sposób bezpośredni i oczywisty lub może mieć formę kontroli podprogowej. Musimy pamiętać, że kontroli nie zawsze towarzyszy strach lub siła. Może być również obecny w sposób podprogowy ”.
Niektóre znaki, na które Catchings mówi, że powinieneś zwracać uwagę, to:
- Manipulacja
- Wykrywanie niepewności i słabości
- Zmniejszanie twoich sukcesów
- Brak obecności, gdy coś osiągasz
- Brak wsparcia emocjonalnego
- Mówienie o tobie w negatywny sposób
Ponownie, nie zawsze może to być bezpośrednie lub oczywiste zachowanie, więc musisz go szukać i ufać swojemu przeczuciu, jeśli czujesz, że coś się dzieje.
Dlaczego partnerzy sabotują
Istnieje wiele powodów, dla których twój partner może chcieć cię sabotować, świadomie lub nieświadomie. Według Catchingsa „W większości przypadków [powodem sabotowania] jest brak poczucia bezpieczeństwa, strach przed porzuceniem lub zazdrość”. Strach przed opuszczeniem i zazdrość wynikają z braku poczucia bezpieczeństwa, więc tak naprawdę jest prawdopodobne, że jakiekolwiek sabotowanie wynika z braku samoświadomości twojego partnera.
Czują się zagrożeni
Niestety, nierzadko zdarza się, że mężczyźni pozostający w związkach heteroseksualnych z kobietami czują się zagrożeni sukcesem kobiety, co może prowadzić do sabotażu. „Z kulturowego punktu widzenia widzimy, że niektórzy mężczyźni nie lubią, gdy ich partner odnosi sukcesy lub awansuje” - mówi Catchings. Teoria ta została potwierdzona przez studia które pokazały, że mężczyźni z większym prawdopodobieństwem niż kobiety uderzają w swoją samoocenę, jeśli ich partnerce coś się uda. Oczywiście nie dotyczy to każdego mężczyzny w związku heteroseksualnym, więc traktuj to z przymrużeniem oka, ale uważaj na oznaki sabotażu, jeśli jesteś kobietą w okresie prosperity.
Brak zaufania
„Innym powodem [sabotażu] może być brak zaufania” - dodaje Catchings. „Sukces może przynieść dodatkową uwagę ze strony innych, co może przestraszyć niektóre osoby, powodując nieufność”. Znowu jednak sprowadza się to do niepewności. Gdyby twój partner był bezpieczny w sobie i twoim związku, prawdopodobnie nie czułby się tak dużym zagrożeniem.
Jeszcze jedna uwaga: twój partner naprawdę może nie zdawać sobie sprawy, że cię sabotuje lub krzywdzi… ale to nie oznacza, że jest w porządku. Łapanie ostrzega: „Czasami osoba może nie być świadoma swoich zachowań, ale musimy być ostrożni i spostrzegawczy, ponieważ można to również wykorzystać jako wymówkę”.
Co zrobić, jeśli Twój partner Cię sabotuje
Kiedy zobaczysz oznaki, że twój partner cię sabotuje, możesz podjąć działanie. „Rozpoznanie sabotażu to dopiero pierwszy krok. Po drugie, unikanie usprawiedliwiania negatywnego zachowania naszego partnera ”- mówi Catchings.
Kiedy kogoś kochasz, zdecydowanie łatwo jest znaleźć dla niego wymówki. Ale jeśli chcesz nadal się rozwijać i odnosić sukcesy, nie możesz usprawiedliwiać sposobu, w jaki Cię traktują, jeśli nieustannie próbują Cię poniżyć.
Komunikować się
Komunikacja jest kluczem do radzenia sobie w takiej sytuacji kiedy będziesz gotowy. Nic nie osiągniesz, milcząc lub będąc bierną agresywną. „Bądź szczery i rozmawiaj ze swoim partnerem o tym, co widzisz, myślisz i czujesz, bądź otwarty i jasno komunikuj potrzebę zaprzestania sabotujących zachowań” - mówi Catchings. „Bądź konkretny i poproś o wsparcie, którego potrzebujesz. Jeśli twój partner nie jest w stanie zrozumieć twoich potrzeb, przekaż je na różne sposoby. '
sprawdź, czy masz depresję
Wiedz, kiedy szukać profesjonalnej pomocy
Twój partner powinien chcieć Cię wspierać i pomóc Ci osiągnąć Twoje cele. Jeśli nadal będą angażować się w manipulacyjne, kontrolujące i sabotujące zachowania, nawet po poważnej dyskusji z nimi na ten temat, to może nadszedł czas, aby… jeśli zdecydujesz, że chcesz pozostać w związku z tą osobą.
„Jeśli zachowania sabotażowe nie ustąpią, poszukaj pomocy” - radzi Catchings. „Spotkanie z terapeutą może być świetnym sposobem na trwałe wyeliminowanie sabotażu”.
Jeśli nie możesz sprawić, by Twój partner nadawał na tej samej fali co Ty - po wyraźnej konfrontacji, komunikacji, a może nawet terapii - czas się pożegnać. Nie warto przebywać z partnerem, który nie chce, abyś był najlepszy.
Znajdź kogoś, kto będzie Twoim największym kibicem i cheerleaderką, ponieważto jestna co zasługujesz.
