10 cytatów o znęcaniu się, aby cię uzdrowić i wzmocnić

Prawie każdy z nas był kiedyś ofiarą zastraszania. Niektórzy z nas byli nawet tymi, którzy znęcali się - czasami świadomie, a czasami dlatego, że byliśmy zbyt młodzi, nieświadomi lub sami odczuwaliśmy zbyt duży ból, aby wiedzieć lepiej. A jeśli padliśmy ofiarą zastraszania, jak może leczyć?Blizny znęcanie się naprawdę mogą minąć lata lub dziesięciolecia, a czasami pozostają z nami na zawsze. Czasami nic nie pomaga spojrzeć na sprawy z odpowiedniej perspektywy, tak jak rada kogoś, kto tam był lub cytat o znęcaniu się od kogoś, kto wydostał się z drugiej strony.

Jest rzeczą oczywistą, że nękanie w jakiejkolwiek formie jest błędne i wszyscy musimy zrobić wszystko, co w naszej mocy, aby stworzyć świat, w którym empatia i integracja są normą. Ale jak możemy to zrobić? Jakie kroki możemy podjąć jako obywatele, aby zmniejszyć znęcanie się, które przytrafia się dzieciom, nastolatkom, a nawet dorosłym?

Empatia jest antidotum na zastraszanie

To wszystko o empatia . Musimy stworzyć więcej możliwości uczenia naszych dzieci empatii - a także siebie nawzajem. Musimy mieć współczucie dla siebie jako ofiary zastraszania (bez względu na to, jak dawno to miało miejsce) i pamiętać, że krzywda wyrządzona przez innych może nas zranić, ale nie może nas zdefiniować.

Musimy stawić czoła łobuzom i znaleźć w sobie odwagę, by bronić bezbronnych. I - choć może się to wydawać trudne - musimy także mieć jak największą empatię dla samych prześladowców. Zazwyczaj ludzie znęcają się nad innymi z powodu pustki lub bólu, którego sami doświadczają - i chociaż ich zachowanie nigdy nie jest akceptowalne, jeśli będziemy w stanie leczyć zdrowie psychiczne tych, którzy znęcają się, możemy być w stanie zmniejszyć te zachowania.

Problem bullyingu jest głęboki i na pewno ma wiele aspektów. A zakończenie tego to zdecydowanie żmudna bitwa. Niech te mądre cytaty o bullyingu posłużą jako ważne przypomnienia i zachęta, gdy wszyscy razem pracujemy nad zakończeniem bullyingu.

10 potwierdzających, inspirujących cytatów na temat znęcania się

1. „Kieruję się dwiema głównymi filozofiami: wiem dziś więcej o świecie niż wczoraj i zmniejszam cierpienie innych. Zdziwiłbyś się, jak daleko to cię zaprowadzi ”. - Neil deGrasse Tyson , astrofizyk, pisarz i popularyzator nauki
2. „Dowiedziałem się, że ludzie zapomną o tym, co powiedziałeś, zapomną o tym, co zrobiłeś, ale nigdy nie zapomną, jak im się podoba”. - Maya Angelou , poeta, pamiętnikarz, działacz na rzecz praw obywatelskich
3. „Skupiamy się tak bardzo na naszych różnicach, a to, jak sądzę, tworzy wiele chaosu, negatywności i zastraszania na świecie. I myślę, że gdyby wszyscy skupili się na tym, co nas wszystkich łączy - czyli na - wszyscy chcielibyśmy być szczęśliwi ”. - Ellen DeGeneres , komik, prezenterka telewizyjna, pisarka i aktorka
4. „Godność człowieka może być atakowana, niszczona i okrutnie wyszydzana, ale nigdy nie można jej odebrać, chyba że zostanie poddana”. - Michael J. Fox , aktor i aktywista
5. „Chciałbym, żeby każdy dzień był Halloween. Wszyscy moglibyśmy nosić maski przez cały czas. Potem mogliśmy chodzić i poznawać się nawzajem, zanim zobaczyliśmy, jak wyglądamy pod maskami ”. - R.J. Pałac , autor; cytat z jej książki,Cud
6. „Jeśli jesteś neutralny w sytuacjach niesprawiedliwości, wybrałeś stronę ciemiężyciela. Jeśli słoń stawia stopę na ogonie myszy, a ty mówisz, że jesteś neutralny, mysz nie doceni twojej neutralności ”. - Desmond Tutu , Południowoafrykański teolog i przeciwnik apartheidu, działacz na rzecz praw człowieka
7. „Za każdym razem, gdy publikujesz coś w Internecie, masz wybór. Możesz uczynić z tego coś, co zwiększy poziom szczęścia na świecie - albo możesz uczynić to czymś, co odbiera. - Zoe Sugg , Vlogger i pisarz o modzie i urodzie
8. „Zawsze bądź pierwszorzędną wersją siebie, a nie drugorzędną wersją kogoś innego”. - Judy Garland , aktorka i piosenkarka
9. „Nigdy nie pozwól, by dusza na świecie powiedziała ci, że nie możesz być dokładnie tym, kim jesteś”. - Lady Gaga , piosenkarka i aktorka
10. „Odwaga nie zawsze ryczy. Czasami odwaga jest cichym głosem pod koniec dnia mówiącym „Jutro spróbuję ponownie” ”- Mary Anne Radmacher , pisarz

Prześladowanie: jest nadzieja na przyszłość

Kiedy byłem dzieckiem, otwarte dyskusje na temat zastraszania wcale nie były częste. Wszyscy wiedzieliśmy, że nękanie ma miejsce, ale musieliśmy przełknąć ból, trzymać usta na kłódkę lub użyć pięści, aby zaatakować problem. W dzisiejszych czasach rozmowy na temat bullyingu są znacznie częstsze. Niekoniecznie wzrosła liczba przypadków zastraszania, ale z pewnością wzrosła nasza świadomość tego zjawiska i jest to absolutnie dobra rzecz.

jak czuje się depresja

Miejmy więc nadzieję, że mniej z nas będzie milczeć na temat zastraszania, że ​​problem będzie nadal rozwiązywany bezpośrednio, żedalekomniej z nas będzie prześladowanych lub sam stanie się znęcającymi się - a przede wszystkim, że wszyscy będziemy mogli zacząć leczyć i pomóc w stworzeniu milszego, łagodniejszego i bardziej tolerancyjnego świata dla następnego pokolenia.