12 celów relacji, które wzmocnią twoje partnerstwo

Jakie są Twoje cele w związku? Może chcesz związać węzeł, może myślisz o tchnięciu nowego życia w małżeństwo, które stało się trochę przestarzałe. Być może po prostu chciałbyś, aby twój partner nie przyjmował cię za pewnik lub odwrotnie.

Czy cele związku są konieczne?

Ogólnie rzecz biorąc, ta odpowiedź brzmi tak, cele relacji są niezbędne dla szczęśliwego i zdrowego związek.

Łatwo jest założyć, że miłość wystarczy, aby stworzyć związek silny. Jednak, zdrowe relacje wymagają miłościizaangażowanie. Wyznaczanie celów relacji - krótkoterminowych i długoterminowych - może pomóc wzmocnić związek, jednocześnie upewniając się, że obaj partnerzy (lub wszystkie strony, jeśli jesteś w związku poliamorycznym) są po tej samej stronie i czerpią radość z związku. Cele relacji pomogą Ci również wcześniej ustalić, czy Ty i Twój partner nie jesteście zgodni - a nawet czy związek jest toksyczny.

Jeśli szukasz pomysłów na najważniejsze cele w związku lub jesteś ciekawy, jak wygląda idealny związek, oto przewodnik po znalezieniu trwałej miłości i poprawie partnerstwa, w tym 12 celów relacji dla silniejszej więzi.

12 celów relacji dla szczęśliwszego, silniejszego i ulepszonego związku

1. Uwzględnij niedoskonałość

Wśród celów relacji, które są ważne do zapamiętania, ale łatwo o nich zapomnieć, należy wymienić, że żaden związek nie jest doskonały. Nie jesteś doskonały, twój partner nie jest doskonały, oboje jesteście dwojgiem niedoskonałych ludzi, którzy się kochają i wybrali wspólne życie. Bajki, filmy i Media społecznościowe często przedstawiają relacje jako bezbłędne, co może stwarzać fałszywe wrażenie, że zdrowy związek jest wolny od konfliktów. Staraj się nie porównywać swojego związku z jakimkolwiek innym - zwłaszcza takim, który jest stworzony dla rozrywki - i bądź bardziej realistyczny w stosunku do swoich własnych niedoskonałości i do tych, które należą do partnera.

skąd pochodzi oksytocyna

2. Zrozumcie się

Każdy ma inne cele w związku i sposoby wyrażania i otrzymywania miłości. W tym miejscu pojawia się nauka języka miłości. Opracowane przez dr Gary'ego Chapmana pięć języków miłości składa się ze słów afirmacji, Czas jakości , otrzymywanie prezentów, akty służby i dotyk fizyczny. Oprócz książkiPięć języków miłości: jak wyrazić szczere oddanie swojemu partnerowi,dostępny jest darmowy test online, aby odkryć swój język miłości. Zrozumienie języka miłości i języka miłości partnera może być pomocne, aby oboje lepiej się rozumieli i wzajemnie wspierali.

3. Dostosuj się do podstawowych wartości i przekonań

Najważniejsze dla celów relacji powinno być upewnienie się, że ty i twój partner jesteście zgodni z podstawowymi wartościami i przekonaniami. To nie jest jedna i zakończona rozmowa, ale raczej trwająca rozmowa, gdy zmieniają się twoje okoliczności i ewoluujesz zarówno jako jednostki, jak i jako jednostka. Na przykład, powiedzmy, że pięć lat temu możliwość podnoszenia i przemieszczania się, kiedy tylko chcesz, była kluczową wartością dla was dwojga. Ale teraz pragniesz stabilności i chciałbyś gdzieś się ustatkować. Ważne jest, aby rozmawiać ze swoim partnerem o tym, jak zmieniły się Twoje wartości, abyś mógł zdecydować, jak wspólnie iść naprzód.

4. Popraw komunikację

Każdy wchodzi w związek z innym wychowaniem, światopoglądem, mocnymi i słabymi stronami. Nie zakładaj, że wiesz, co myśli Twój partner na dany temat, zapytaj go! Twoje cele w związku powinny również obejmować ciągłe rozwijanie umiejętności komunikowania się ze sobą - kluczowe dla silnego związku. Szukam wsparcia profesjonalny doradca lub terapeuta par może pomóc ci nauczyć się lepiej się rozumieć i poprawić komunikację.

5. Stwórz strefę wolną od wyroków

Nikt nie lubi być krytykowany, zwłaszcza gdy dzielisz się ze swoim partnerem czymś trudnym. Stworzenie strefy wolnej od osądów pomoże Twojemu partnerowi czuć się swobodnie, będąc z tobą otwartym i szczerym. Jeśli czujesz się pobudzony i nie jesteś pewien, czy będziesz w stanie powstrzymać się od osądu, znajdź sposób na przerwę i wznów trudną rozmowę, gdy poczujesz się spokojniej.

charakterystycznymi cechami używanymi do identyfikacji trzech klastrów zaburzeń osobowości są:

6. Zarządzanie emocjonalne

Twój partner nie czyta w myślach. Jasne przedstawienie potrzeb drugiej osobie zależy od każdej osoby. Na przykład, jeśli twój partner powiedział coś, co cię zdenerwowało, zamiast dać mu ciche traktowanie, wysadzenie w powietrze lub wyzwiska, po prostu powiedz: „To zraniło moje uczucia”. Pomocnym celem w związku jest skupienie się na swoim własnym stanie wewnętrznym i na tym, jak czujesz się, co zrobił lub powiedział twój partner.

7. Bądź wrażliwy

Istota wrażliwy na początku może być przerażające, ale swoboda wyrażania siebie jest podstawą szczęśliwego i zdrowego związku. Wszystkie związki składają się z dobrych i złych dni. To, jak pojawicie się dla siebie nawzajem w złe dni, będzie świadczyło o waszej długoterminowej żywotności. Ważne jest, aby każda osoba czuła się kochana bezwarunkowo i nie musiała ukrywać swoich uczuć z żadnego powodu.

8. Uczyńcie siebie nawzajem priorytetem

Szczególnie w miarę upływu czasu należy pamiętać, aby traktować siebie nawzajem priorytetowo. Dzięki naszemu napiętemu życiu i napiętym harmonogramom łatwo zepsuć swój związek na drugi plan. Jednak cele relacji powinny zawsze obejmować konsekwentną miłość i uwagę. Wysiłek jest niezbędny dla zdrowego, długotrwałego związku.

9. Przetrwajcie razem burzę

Życie może rzucić wyzwanie w każdej chwili - ukochana osoba umiera, dziecko jest chore, twój partner zostaje zwolniony, masz wypadek - a bycie w związku oznacza, że ​​zobowiązujesz się do wspólnego przetrwania burzy. Kiedy życie toczy się dobrze, łatwo jest być dla siebie nawzajem. Ale prawdziwy test silny związek jeśli jesteście razem, gdy życie jest trudne. Jeśli twój partner przeżywa ciężkie chwile, skup się na tym, jak możesz go najlepiej wspierać. Jeśli to Ty nad czymś pracujesz, upewnij się, że komunikujesz swoje potrzeby. Jak wspomniano powyżej, Twój partner nie czyta w myślach!

10. Wzajemny szacunek

Możesz nie zgadzać się ze wszystkim, co mówi lub robi twój partner, ale ważne jest, aby traktować go z szacunkiem. Mówiąc coś w rodzaju „Niekoniecznie się z tobą zgadzam, ale szanuję twoją opinię”, sygnalizujesz swojemu partnerowi, że twój związek jest na tyle bezpieczny, że każdy z was może mieć własne, indywidualne doświadczenia przez całe życie. Jeśli ciągle czujesz się lekceważony przez swojego partnera, być może czas poszukać profesjonalnego wsparcia lub zakończyć związek.

11. Przyjaźń

Bycie w związku nie zawsze powinno oznaczać pracę, ale także zabawę! Poświęcenie czasu na spędzanie czasu z partnerem, tak jak z przyjacielem, pomoże utrzymać silną więź. Spróbuj wziąć udział w lekcjach gotowania, nauczyć się tańczyć salsę lub wybrać nowy program telewizyjny. Wspólne tworzenie nowych wspomnień tchnie nowe życie w Twój związek.

12. Intymność

Częścią priorytetyzacji relacji - ustalania celów relacji - jest nadanie priorytetu czasowi na intymność. Jeśli zgiełk życia przeszkadza Ci w życiu seksualnym, może nadszedł czas, aby ponownie przemyśleć, jak spędzasz czas i dlaczego bliskość z partnerem spada na koniec listy rzeczy do zrobienia. Jeśli oboje macie różne potrzeby i oczekiwania dotyczące seksu, szukanie pomocy wyszkolonego seksuologa mogłoby być korzystne.

Chodzi o intymność, komunikację, przyjaźń, szacunek i zrozumienie

Bycie w związku to droga dwukierunkowa. Obie osoby muszą być chętne do podjęcia pracy, aby związek odniósł sukces. Cele w związku mogą pomóc Ci określić, czy związek jest zdrowy, gdzie możesz chcieć go poprawić i czy nadszedł czas, aby wyjść z zły związek . Pamiętaj, że niektóre dni będą lepsze od innych, ale tworząc cele w związku, z pewnością przygotujesz się na więcej dobrych niż złych dni.