5 rzeczy, o które nie powinieneś prosić w zdrowym związku

Relacje obejmują dawanie i branie, kompromis i rozwagę. Ale w zdrowe relacje istnieją pewne kwestie niepodlegające negocjacjom, które należy zaszczycić, aby utrzymać trwałe partnerstwo pełne miłości. Uczucie i bezwarunkowa miłość to elementy fundamentalne, ale czego jeszcze potrzeba, aby wesprzeć wysokiej jakości partnerstwo?

Oto pięć rzeczy, o które nie powinieneś prosić w związku.

1. Szacunek

Szacunek w związkach oznacza, że ​​Twój partner podtrzymuje i szanuje Twoją indywidualną wartość własnymi myślami, opiniami i wyjątkowością. Jak to wygląda? Oznacza to, że potwierdza twoje wybory, traktuje cię ostrożnie i ostatecznie ceni cię jako osobę.

Możesz to zobaczyć podczas konfliktów. Badania pokazują, że konflikt nie jest z natury negatywnym wskaźnikiem związku, a raczej nim jak pary radzą sobie z nieporozumieniami które określają, jak wygląda relacja. Kiedy pojawia się szacunek i współczucie, konflikt może zbliżyć pary do siebie. Według Instytut Gottmana , silne pary mają pięć lub więcej pozytywnych interakcji dla każdej negatywnej interakcji.

2. Otwarta komunikacja

Zdolność do otwartego dzielenia się swoimi uczuciami i skutecznego rozwiązywania problemów jest cechą charakterystyczną zdrowego partnerstwa. Może to być tak proste, jak rozmowa o planach zorganizowania imprezy rodzinnej lub złożone, jak rozwiązanie problemu w domu. Powinieneś czuć się bezpiecznie artykułować swoje myśli i uczucia .

czego narcyz chce w łóżku?

Nie zapomnij o sile słuchania. Uważne przyswajanie słów partnera i właściwe reagowanie to druga połowa otwartej komunikacji, strona, która jest często pomijana. Poprzez aktywne słuchanie potwierdzasz, że słuchasz i rozumiesz, co mówi ta osoba.

„Świadomość, że ktoś cię wysłuchuje, jest jednym z doświadczeń, które najprawdopodobniej utrwalą poczucie więzi z kimś innym” - twierdzi F. Diane Barth, L.C.S.W .

3 razy

To często najtańszy i najprostszy prezent - czas. Wraz z upływem czasu pary rozwijają inne cechy, które pobudzają zdrowy związek, takie jak szacunek i zaufanie. Wszyscy prowadzimy intensywne życie, ale partnerzy nigdy nie powinni mieć wrażenia, że ​​konkurują (i przegrywają) z innymi obowiązkami lub ludźmi, takimi jak praca lub przyjaciele.

To, jak spędzamy czas, wskazuje na nasze priorytety i zdrowie relacje , przez większość czasu powinieneś wychodzić ponad inne obowiązki partnera. To może nie być realistyczne w każdych okolicznościach, ale w większości sytuacji powinno to przeważać.

4. Zaufanie

Zaufanie to kolejny z podstawowych składników silnego partnerstwa. Jeśli zauważysz, że wątpisz w swojego partnera (lub odwrotnie), jesteś już na ścieżce, z której trudno jest wrócić. Pary, które mają do czynienia z problemami zaufania - a jest ich wiele - często potrzebują poświęconego czasu, wysiłku i profesjonalnego wsparcia, aby odbudować ten kluczowy element ich związku.

Ale to nie jest przegrana sprawa. Partnerzy mogą pracować nad zaszczepieniem nowego poziomu zaufania poprzez małe, codzienne zwycięstwa, które ostatecznie przekładają się na większe zwycięstwa. Aby zwiększyć zaufanie w związku, psycholog i autorka dr Andrea Bonior. mówi: „Konieczne jest, abyś przestał mówić rzeczy, których nie podążasz lub które nie reprezentują twoich prawdziwych uczuć. Nawet to, co wydaje się drobnymi kłamstwami, gdy jest chroniczne, powie drugiej osobie, że nie powinna już ufać rzeczom, które wychodzą z twoich ust. '

5. Wsparcie

I wreszcie, nigdy nie powinieneś prosić o wsparcie emocjonalne. Twój partner powinien być Twoim największym fanem i mistrzem we wszystkich sprawach. Niezależnie od tego, czy zmieniasz karierę, zajmujesz się nowym przepisem w kuchni, czy po prostu spędzasz swój dzień, powinien być zapalonym orędownikiem. Prawdopodobnie nie zawsze będą w 100% wspierać każdą decyzję, ale najważniejsze jest to zostają z tyłuty od początku do końca.

ile czasu zajmuje vyvanse, aby zacząć?

Zdrowe pary czują się na bieżąco wspierane. Proste słowa zachęty, czy to w notatce, czy werbalnie, mogą pomóc w osiągnięciu osobistych lub zawodowych celów z kochającym partnerem u boku.

Oczywiście szacunek, otwarta komunikacja, czas, zaufanie i wsparcie to tylko kilka elementów, o które nie powinieneś prosić w zdrowym związku. Określ, co jest dla Ciebie najważniejsze, zrozum swoje łamacze umów i stale rozwijaj cechy, które składają się na silne partnerstwo.

Często zadawane pytania

Jak często pary się kłócą?

Wszystkie pary się kłócą, ale każda para jest inna. Nie od wszystkich par można oczekiwać pewnej ilości argumentów. Niektóre zdrowe pary dużo się kłócą, a inne nie. To rozróżnienie może być indywidualne lub kulturowe. Najważniejszą rzeczą, jeśli chodzi o argumenty w związku, jest sposób, w jaki kłótnie są rozwiązywane i naprawa, która się z tym wiąże, możesz skorzystać z pomocy terapia dla par jeśli czujesz, że twoje argumenty nie prowadzą do rozwiązania. Priorytetyzacja dialogu i komunikacji ma kluczowe znaczenie dla zdrowych relacji.