5 sposobów wspierania swojej społeczności podczas COVID-19

Być może stwierdzenie, że kryzys wydobywa z siebie najgłębszą ludzką miłość i solidarność, a także najgłębszy smutek, to chyba banał. Ale to stwierdzenie jest truizmem, ponieważ jest prawdziwe. Nawet podczas horroru pandemii koronawirusa jest nadzieja w społeczności.

Jeśli Ty, podobnie jak miliardy ludzi na całym świecie, obecnie dystansujesz się społecznie w domu, to normalne, że czujesz się zdenerwowany, niespokojny lub bezsilny . To naturalny impuls, że chcemy być fizycznie obecni z naszymi bliskimi w kryzysie, więc brak zgromadzeń - takich jak protesty, nabożeństwa czy spotkania społeczności - które zwykle nas wzmacniają, może być teraz szczególnie uciążliwy.

Ale nawet na odległość pozostajesz kluczową częścią swojej społeczności. Pomaganie sąsiadom może być głębokim sposobem, aby pomóc sobie: więź społeczna jest fundamentalne dla naszego zdrowia fizycznego i emocjonalnego , a zaangażowanie społeczności może dosłownie dodać lata do swojego życia . Jeśli czujesz się zmotywowany do wspierania swojej społeczności, ale nie wiesz, jak pomóc, wypróbuj jedną z tych sugestii, aby sprostać żywotnym potrzebom sąsiadów, jednocześnie budując solidarność z odległości sześciu stóp.

Sieci wzajemnej pomocy to oddolne organizacje społeczne, zwykle oparte na lokalnych społecznościach, które w kwestii solidarności społecznej przyjmują wspólnotowe podejście do dzielenia się zasobami.

Sieci wzajemnej pomocy zwykle nie są organizacjami pozarządowymi ani organizacjami charytatywnymi. Miłość zakłada strukturę tych, którzy dają tym, którzy tego nie robią; Z drugiej strony pomoc wzajemna zakłada, że ​​każdy czegoś potrzebuje i ma coś do zaoferowania, czy to czas, wsparcie emocjonalne, zasoby materialne, czy po prostu ich obecność. Obecnie wiele sieci wzajemnej pomocy koncentruje się na gromadzeniu pieniędzy dla osób, które straciły pracę, redystrybucji artykułów spożywczych do sąsiadów w potrzebie, sprawdzaniu podatnych sąsiadów lub świadczeniu usług zbiorowych, takich jak opieka nad dziećmi lub dostawa artykułów spożywczych.

co robić w depresji

Możesz przez nie przejrzeć krajowy i międzynarodowe katalogi, aby znaleźć najbliższą sieć wzajemnej pomocy. Możesz również wyszukać Sieci specyficzne dla Nowego Jorku lub znajdź zasoby specjalnie dla ludzi w Pasie Rdzy . Możesz też założyć własną sieć wzajemnej pomocy, kontaktując się z sąsiadami za pośrednictwem poczty e-mail, drzewa telefonicznego lub grupy Whatsapp i określając zbiorowe potrzeby i zasoby. Sprawdzić ten zestaw narzędzi rozpocząć!

Nasi starsi są jednymi z najcenniejszych źródeł miłości, mądrości i siły w naszym życiu i społecznościach, a jednak są teraz najbardziej zagrożeni. Nawet starsi, którzy mają wystarczająco dużo zasobów, by się izolować i mają szczęście pozostać zdrowi, mogą doświadczać zwiększonej samotności z powodu dystansu społecznego.

Jeśli dystansujesz się w domu, teraz jest świetny czas, aby ponownie połączyć się ze starszymi w swoim życiu. Zadzwoń do swoich dziadków, ciotek i wujków lub mentorów, zapytaj, czego potrzebują, i po prostu spędzaj (zdalnie) razem czas. Jeśli masz starszych sąsiadów w swoim budynku lub w swoim bloku, z którymi wcześniej się nie łączyłeś, włóż notatkę pod ich drzwi, przedstawiając się, zostawiając swój numer i oferując pomoc w zakupach lub po prostu rozmawiając. Jeśli robisz dostawy dla ludzi, pamiętaj o tym ćwiczyć protokoły sanitarne aby zapobiec kontaktowi bezbronnych starszych z wirusem.

Możesz również zostać wolontariuszem w lokalnej organizacji zajmującej się opieką nad osobami starszymi, aby sprawdzać sąsiadów z regularnymi telefonami lub dostawami artykułów spożywczych. Sprawdź, aby znaleźć organizacje usługowe dla osób starszych w Twojej okolicy .

W miastach w całych Stanach Zjednoczonych środki dystansowania społecznego prowadzą do bezprecedensowego spadku liczby pasażerów w transporcie publicznym. Jednocześnie wielu niezbędnych pracowników nadal musi korzystać z transportu publicznego, aby dotrzeć do pracy, co zwiększa ryzyko zachorowania. A przy historycznie wysokich cenach biletów komunikacji miejskiej w miastach takich jak Nowy Jork, dostęp do transportu publicznego nawet w najlepszych czasach może być poważnym obciążeniem dla finansów.

Jeśli kupiłeś miesięczny lub wielomiesięczny bilet na transport publiczny, a teraz pracujesz w domu, rozważ przekazanie go niezbędnemu pracownikowi. Jeśli jesteś w Nowym Jorku, możesz połączyć się z sąsiadami przez Corona Metro . Jeśli mieszkasz gdzie indziej, możesz skontaktować się bezpośrednio z przyjaciółmi lub sąsiadami lub zaoferować dostęp do transportu publicznego za pośrednictwem lokalnej sieci pomocy wzajemnej.

Historia mówiona to pierwszy szkic pamięci publicznej. To sposób na potwierdzenie i podniesienie jakości doświadczeń zwykłych ludzi, których życie często nie jest rejestrowane. Historycy już dokumentują pandemię koronawirusa dla potomności. Możesz pomóc swojej społeczności w wykonaniu ważnej pracy związanej z pamięcią, wnosząc swoją historię na uniwersytet, organizację medialną lub organizację non-profit, albo samemu stając się obywatelskim historykiem ustnym.

Ludzie w całym kraju mogą zostać wolontariuszami historyków ustnych lub przesłać własną historię Projekt historii mówionej COVID-19 na Uniwersytecie Indiana . W amerykańskim epicentrum pandemii mieszkańcy Brooklynu mogą dzielić się swoimi historiami Biblioteka publiczna w Brooklynie , podczas gdy nowojorczycy ze wszystkich gmin mogą w nim uczestniczyć Projekt historii mówionej COVID-19 Uniwersytetu Columbia . W międzyczasie, jeśli jesteś mieszkańcem, możesz również wnieść swój wkład w regionalne wysiłki na rzecz historii mówionej Arkansas , Indiana , Chicago , Missouri , Appalachy środkowo-południowe lub Zachodnia Pensylwania .

jak spać bez marzeń

Ponieważ CDC obecnie zaleca, a niektóre stany wymagają od mieszkańców noszenia zakryć twarzy w miejscach publicznych, maski z tkaniny są jeszcze ważniejsze. Niezależnie od tego, czy jesteś ekspertem w krawiectwie, czy dopiero uczysz się szyć, możesz zapewnić swoim sąsiadom bezpieczeństwo.

Kup nam PPE zawiera obszerne zasoby dla producentów masek domowych. Mają wzory masek i wskazówki dotyczące najlepszych praktyk sanitarnych, a także linki dla krawców do łączenia się z innymi producentami na ich obszarach. Znajdź maski pomaga także łączyć producentów z opieką zdrowotną i innymi niezbędnymi pracownikami potrzebującymi masek.

Najpierw uszyj maski dla siebie i domowników, abyś mógł bezpiecznie dostarczać je innym. Następnie skontaktuj się z sąsiadami, przyjaciółmi i krewnymi, aby zaoferować swoje usługi w zakresie tworzenia masek, i przekaż darowiznę na rzecz lokalnych szpitali i organizacji społecznych. Jeśli przekazujesz darowizny osobom spoza gospodarstwa domowego, najbezpieczniejszym rozwiązaniem jest przekazywanie bez kontaktu lub wysyłanie masek pocztą.

Ponieważ wielu z nas martwi się, jak pozwolić sobie na jedzenie, opiekę nad naszymi rodzinami, dach nad głową i leczenie chorób, perspektywa zrobienia jeszcze więcej może wydawać się przytłaczająca. To, że presja produktywności podczas poddawania się kwarantannie - w końcu magazyny mówią nam, że mamy teraz tyle dodatkowego czasu - może prowadzić do samooceny i wstydu.

Prawda jest taka, że ​​większość ludzi pracującychniemają więcej wolnego czasu - a jeśli to zrobimy, możemy mieć poważniejsze obawy, takie jak opieka nad dziećmi, niż nauka przygotowania idealnego zakwasu. Jak pisze Jessica Bloom: nie musimy być bardziej produktywni podczas kwarantanny . Jeśli jesteś przytłoczony lub twoje zdrowie jest wrażliwe, nie powinieneś czuć się zobowiązany do robienia czegoś więcej niż tylko dbania o siebie i swoich bliskich. Pamiętaj, że samoopieka jest troską społeczną, ponieważ sam fakt, że jesteś wartościowym członkiem swojej społeczności, a twoje dobre samopoczucie ma znaczenie dla wszystkich.

Jeśli jednak chcesz poczuć się bardziej związany, zaspokoić własne potrzeby, pomagając innym lub odzyskać poczucie celu, podjęcie działań na rzecz społeczności jest pięknym krokiem. Wirusy są z natury zbiorowe, przenosząc się z ciała na ciało, a jednak oszałamiające nierówności społeczne w Stanach Zjednoczonych oznaczają, że niektórzy ludzie odczuwają teraz napięcie bardziej niż inni. Wyciąganie ręki, nawet z naszych kanap, pomaga skorygować te nierówności, zapewniając każdemu z nas dostęp do zasobów, solidarności i wsparcia.