Jak zerwać bez bycia dupkiem
Zerwania są do niczego - nawet jeśli to ty zrywasz. Zakłada się, że masz serce, ponieważ czytasz to w nadziei, że unikniesz statusu palanta.
Niestety rozstania są nieuniknioną częścią związek życie. Pomyśl o tym:każdyzwiązek, w którym jesteś, nie może trwać wiecznie, prawda? Czasami to ty zostaniesz porzucony, a czasami to Ty zdecydujesz się rozstać. Aby być człowiekiem pełnym szacunku i mieć dobrą karmę zerwania, będziesz chciał mieć dobrą etykietę zerwania.
Oto 7 wskazówek, jak zerwać w sposób, który nie sprawi, że będziesz wyglądać na kompletnego kretyna.
1. Szanuj
Być może najważniejszą wskazówką jest naprawdę zerwanie z kimś w taki sposób, w jaki chciałbyś zostać zerwany. Ta osoba była twoja partner !
„Użyj zasady złotej i platyny. Rób innym tak, jak chciałbyś, żeby robili tobie, ale także traktuj innych tak, jak chcą być traktowani ”- radzi terapeuta Cynthia Catchings, LCSW-S i Talkspace: Znasz siebie, ale musisz też znać osobę, którą chciałeś nawiązać w pewnym momencie ”.
jak długo trwa terapia
Tylko dlatego, że kończysz związek, nie oznacza, że powinieneś traktować ich jak nieznajomych lub wrogów i nagle ich lekceważyć.
2. Zrób to osobiście
Na miłość boską, NIE ROZRYWAJ WIADOMOŚCI TEKSTOWEJ ANI MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE !
Jasne, byłoby o wiele łatwiej po prostu wysłać SMS-a bez patrzenia partnerowi w oczy i mówienia mu, że to koniec… ale byłaby to lekceważąca i naprawdę kiepska etykieta zerwania. Twój partner zasługuje na osobiste zerwanie!
W ten sposób możecie sobie nawzajem czytać mowa ciała i inne sygnały społeczne, aby lepiej się zrozumieć. Jeśli jesteś w związku na odległość i nie możesz spotkać się osobiście, to tynadalnie powinien rozpadać się nad tekstem. Zamiast tego spróbuj zrobić to przez FaceTime lub Skype.
3. Bądź całkowicie szczery
'Być szczery i z szacunkiem podziel się tym, co czujesz lub co poszło nie tak. To przynosi korzyści wszystkim ”- mówi Catchings. „Wielu z nas uważa, że ukrywanie prawdy lub sytuacji może sprawić, że druga osoba poczuje się mniej zraniona, ale w rzeczywistości może to spowodować więcej problemów”.
Kate Spade przyczyną śmierci
Pamiętaj, że można być uczciwym, nie będąc złośliwym. Staraj się zachować równowagę i zachować ton głosu, wyjaśniając powody zerwania. Podniesienie głosu lub mówienie protekcjonalnym tonem jeszcze bardziej zrani twojego partnera.
Bycie całkowicie szczerym jest bardziej prawdopodobne, że pozostawi partnera z poczuciem zamknięcia, a nie poczuciem, że „WTF właśnie się stało?” Jasno wyjaśnij powody, dla których zrywasz, nawet jeśli być tak szczerym może być trudne.
Możesz również dać zamknięcie w naturze, kochający sposób, mówiąc im, że podobało Ci się przebywanie z nimi w związku i ich poznawanie, a zawsze będziesz cenić wspólny czas (jeśli to prawda).
4. Nie graj w grę z obwinianiem
Chociaż powody, dla których zrywasz ze swoim partnerem, mogą być zasadniczo ich winą, nie powinieneś sprawiać, by czuli się, jakbyś go surowo obwiniał. „Unikaj używania słowa„ ty ”, ponieważ na tym polega cała wina lub odpowiedzialność na drugą osobę, sugeruje Catchings. „Użyj lub opisz sytuację lub zachowania, które doprowadziły Cię do wniosku, że związek nie działa”.
Na przykład, zamiast mówić: „Jesteś taki niedojrzały i nie obchodzi mnie, że naprawdę chcę wkrótce założyć rodzinę”, możesz powiedzieć coś w stylu: „Nasze wartości są naprawdę inne, jeśli chodzi o zakładanie rodziny. Posiadanie dzieci nie jest dla mnie przedmiotem negocjacji. Nasze poglądy i długoterminowe cele nie pasują ”.
Nie tylko brzmi to mniej konfrontacyjnie, ale jest też bardziej szczegółowe i wyraźne.
5. Słuchaj, nie tylko mów
Posłuchaj, co ma do powiedzenia druga osoba. Nawet jeśli to ty zrywasz i podejmujesz ostateczną decyzję, druga osoba zasługuje na szansę, by wyrazić swoje uczucia i zadać pytania.
Chociaż twoja decyzja została podjęta, nie powinieneś uciszać swojego przyszłego byłego przed mówieniem tego, co chce powiedzieć. Miałeś swoją kolej, aby przemówić, więc daj im swoją. Biorąc to pod uwagę, nie pozwól, aby poczucie winy skłoniło Cię do odwołania zerwania. Bądź stanowczy w swojej decyzji o zakończeniu związku i powtórz powody, dla których to robisz.
6. Nie spiesz się, aby zaktualizować media społecznościowe
Pośpiech, aby natychmiast zmienić swój status relacji na Facebooku i usunąć wszystkie zdjęcia, na których jesteście razem na swoim Instagram sprawi, że będziesz wyglądać jak kretyn i może być obraźliwy dla twojego partnera.
Nie chcesz, aby wyglądało na to, że trochę się drażnisz, aby pojawić się samotnie w mediach społecznościowych, jak najszybciej pozbywając się dowodów związku. Daj mu kilka dni lub tygodni, a następnie możesz zaktualizować wszystko, co chcesz zaktualizować.
7. Bądź bezpieczny
Chociaż niekoniecznie musi to mieć związek z tym, że nie jesteś palantem, niemniej jednak jest to ważne. Łapanie mówi, żeby zapamiętać „zasadę diamentu”, mówiąc: „Jeśli podczas zrywania czujesz, że grozi ci niebezpieczeństwo, nie wahaj się i wyjdź. Twoje bezpieczeństwo jest najważniejsze ”.
Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli doświadczyłeś nadużycie w tym związku wcześniej. Jeśli czujesz, że możesz być w niebezpieczeństwie, kiedy rozpoczynasz zerwanie, możesz dla własnego bezpieczeństwa spotkać się w miejscu publicznym. I powiedz zaufanemu przyjacielowi lub członkowi rodziny, dokąd się wybierasz i co będziesz robić.
jak przezwyciężyć depresję?
Trening czyni (za) idealne (zerwanie)
Skorzystaj z jak największej liczby tych wskazówek, aby uzyskać najlepsze możliwe wyniki. Możesz nawet wcześniej poćwiczyć, aby upewnić się, że jesteś przygotowany.
Nikt nie lubi takich trudnych rozmów, ale mam nadzieję, że te wskazówki dostarczyły ci przydatnych informacji. Bądź silny, możesz to zrobić!
Twój partner nie będzie zadowolony z rozstania, ale przynajmniej będzie szczęśliwy, że nie byłeś palantem.
