Jak problemy finansowe wpływają na Twoje zdrowie psychiczne
Modne jest przekonanie, że finanse nie powinny mieć większego wpływu na zdrowie psychiczne. Według mediów zdrowie psychiczne powinno być równoważne w różnych klasach społeczno-ekonomicznych. Jednak kiedy zmagasz się finansowo, może to mieć bardzo realny wpływ na twoje funkcjonowanie psychiczne i emocjonalne.
Jak finanse wpływają na twoje zdrowie psychiczne
Oto kilka kluczowych sposobów, w jakie sytuacja finansowa może dramatycznie wpłynąć na zdrowie psychiczne.
Brak siatki bezpieczeństwa
Świadomość, że nie istnieje żadna „siatka bezpieczeństwa” finansowego na wypadek sytuacji kryzysowej, jest niezwykle ważna stresujący .
Podczas gdy inni mogą mieć fundusz awaryjny na przykład na wypadek zwolnienia z pracy lub konieczności awaryjnej naprawy samochodu, możesz nie mieć tego luksusu. Oznacza to, że podczas gdy inni mogą traktować większość sytuacji jako „niebędących sprawą życia lub śmierci”, możesz nie czuć tego samego.
Więcej codziennych stresorów
Inni ludzie mogą być w stanie zapłacić za dodatkowe rzeczy, aby ułatwić im życie, ale jeśli nie możesz sobie na to pozwolić, to te codzienne stresory rosną bez końca.
Na przykład, podczas gdy osoba o większym dochodzie do dyspozycji może zapłacić za butelkę wody lub wyjść na lunch, musisz zaplanować z wyprzedzeniem zapakowanie lunchu. To oczywiście oznacza, że musisz pamiętać o spakowaniu obiadu i zakupie artykułów spożywczych. Z biegiem czasu wszystkie te stresory narastają, a życie staje się bardziej uciążliwe.
Niezdolność do naprawienia pojawiających się problemów
Pieniądze smarują koła życia i pozwalają łatwiej rozwiązywać problemy.
Podczas gdy ktoś inny może być w stanie zapłacić za naprawę zepsutej pralki i suszarki, na przykład możesz czekać miesiącami. Podczas tego oczekiwania robienie prania zamienia się w stresor, który zajmuje nadmierną ilość czasu i energia .
Poczucie niższości
W dzisiejszej kulturze materialistycznej trudno uniknąć bombardowania obrazami ubrań, akcesoriów, wakacji i innych drogich pułapek bogactwo .
Kiedy nie stać cię na tego rodzaju luksusy, możesz czuć się nieodpowiedni lub nie pasować do naszego materialistycznego społeczeństwa. Może to przyczynić się do poczucia depresji i przygnębienia samoocena .
Długotrwałe skutki uboczne geodonu
Niepokój o przyszłość
Podczas gdy wszyscy zmagają się z jakąś wersją niepokój jeśli chodzi o przyszłość, sytuacja może być znacznie gorsza, gdy zmagasz się z niepewnością finansową i niepewnością.
Twoje wybory życiowe są prawdopodobnie ograniczone przez twoją sytuację finansową opcje pracy , opcje szkolne i potencjalne podróże lub zajęcia rekreacyjne. Zamiast patrzeć w przyszłość, ludzie, którzy stoją w obliczu niestabilności finansowej, mogą odczuwać przytłaczające poczucie stresu i strachu.
Istnieją niedrogie opcje, które pomogą Ci pokonać problemy finansowe
Jeśli borykasz się ze swoją sytuacją finansową i ma ona znaczący wpływ na Twoje zdrowie psychiczne, nie trać nadziei. Istnieje wiele możliwości taniej i wysokiej jakości opieki zdrowotnej.
Oczywiście Talkspace jest jedną z opcji. Inną są uniwersyteckie kliniki zdrowia psychicznego, w których wielu psychologów odbywa szkolenie. Ponieważ spotykasz się z doktorantem (pod ścisłym nadzorem), opłaty mogą być symboliczne. Istnieje również wiele tanich klinik, a nawet opcji pro-bono (bezpłatnych), a także korzystających z ubezpieczenia i sprawdzających, którzy dostawcy są rozmieszczeni w Twojej okolicy.
Praca z terapeutą może pomóc w uporaniu się z powyższymi problemami, a terapeuta może również pomóc w znalezieniu sposobów pracy nad stabilnością finansową w przyszłości. Każdy zasługuje na poczucie bezpieczeństwa i szczęśliwy bez względu na ich sytuację finansową.
