Terapia zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych (OCD) - co to jest i jak działa

Wielu, którzy walczą z nawrotami, natrętne myśli i zachowania ciekawe czy zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne Terapia (OCD) może im pomóc. Zaburzenie to jest jedną z najtrudniejszych do zrozumienia schorzeń psychiatrycznych i jeszcze kilkadziesiąt lat temu uważano, że jest to rzadka choroba psychiatryczna, która dotyka tylko niewielki odsetek populacji. Ale teraz wiadomo, że OCD wpływa miliony Amerykanów w dowolnym czasie.

Jest to złożony i trudny do leczenia stan, jeśli nie jest odpowiednio leczony przez wykwalifikowanego specjalistę. Na szczęście istnieją praktyki terapeutyczne, które mogą pomóc złagodzić niektóre z nich niepokój osoby z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi.

Co to jest terapia OCD?

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to metoda leczenia OCD, która wykorzystuje dwie naukowe techniki do zmiany zachowania i myśli osoby: zapobieganie ekspozycji i reagowanie (ERP) oraz terapia poznawcza.

Nauka stopniowego stawiania czoła swoim lękom jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na przerwanie cyklu OCD. Zaangażowany ERP:

• Wystawianie (E) siebie na sytuacje, które wywołują obsesje (wyzwalacze)
• Nie angażowanie się w nieprzydatne strategie radzenia sobie, które obejmują kompulsje lub rytuały i unikanie (Ritual Prevention-RP)

Lekarze CBT uważają, że są trzy czynniki przyczyniające się do twojego lęku lub OCD: sposób myślenia, samopoczucia i zachowania. Podczas gdy wiele terapii koncentruje się wyłącznie na sposobie myślenia i odczuwania, CBT koncentruje się na zachowaniu.

Większość terapii jest przeprowadzana w gabinecie terapeuty raz w tygodniu w trzech etapach: lepsze poznanie OCD, budowanie drabiny strachu, a następnie wspinanie się po drabinie strachu. Poza gabinetem terapeuty pacjenci mają możliwość ćwiczenia ćwiczeń w domu pomiędzy sesjami. Jeśli twoje ZOK jest bardzo ciężkie, możesz potrzebować częstszych sesji. Nie wszyscy specjaliści zajmujący się zdrowiem psychicznym są przeszkoleni w zakresie terapii ERP, dlatego ważne jest, aby znaleźć takiego, który jest.

jak powiedzieć komuś, że nie jesteś zainteresowany

Co się stanie, jeśli ambulatoryjny system ERP nie działa?

Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich wypróbowałeś tradycyjną terapię ambulatoryjną i chciałbyś spróbować bardziej intensywnej opieki, są opcje.

Główną cechą programów intensywnego leczenia jest interdyscyplinarna opieka, która wykorzystuje wspólną wiedzę lekarzy, psychologów pielęgniarki, pracownicy socjalni, terapeuci zajęciowi i inni pracownicy służby zdrowia w celu opracowania zindywidualizowanych planów leczenia mających na celu opanowanie objawów ZOK, które okazały się trudne do wyleczenia za pomocą standardowych terapii.

Programy te zazwyczaj obejmują pobyt w szpitalu przez określony czas. Podczas gdy niektóre programy wymagają przyjęcia do szpitala na okres do trzech miesięcy, inne programy mogą wymagać przyjęcia tylko na kilka tygodni lub nawet na weekend.

Dostępne są dwa rodzaje programów intensywnego leczenia, stacjonarne i stacjonarne:

• Programy leczenia szpitalnego są przeznaczone dla osób, którym grozi niebezpieczeństwo wyrządzenia krzywdy sobie lub innym i potrzebują natychmiastowej opieki. Przyjęcie do szpitala na określony czas pomaga zapobiec kryzysowi medycznemu i skierować pacjenta na właściwą drogę do kolejnego etapu leczenia.
• Stacjonarne programy leczenia są przeznaczone dla osób, które nie stanowią zagrożenia dla siebie ani dla innych, ale nie zareagowały dobrze na typowe metody leczenia OCD i potrzebują dodatkowej pomocy. Programy stacjonarne zwykle odbywają się w środowisku domowym, w którym dana osoba pozostaje przez określony czas i otrzymuje całodobową opiekę. Program trwa zwykle około 60 dni, ale może się różnić w zależności od osoby.

Inne opcje leczenia OCD

Chociaż większość pacjentów z ZOK reaguje na leczenie, niektórzy pacjenci nadal odczuwają objawy. Plik National Library of Medicine wymienia leki powszechnie przepisywane w ramach wspomaganej medycznie terapii OCD. Najbardziej efektywny leki W przypadku zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych przepisywane są selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), które są lekami przeciwdepresyjnymi. Te leki obejmują:

co jest motywacyjnym objawem depresji?

• Sertralina (Zoloft)
• Paroksetyna (Paxil)
• Fluwoksamina (Luvox)
• Fluoksetyna (Prozac)
• Citalopram (Celexa)

Jeśli pacjent nie reaguje na SSRI, lekarze często wracają do lofepraminy. Klomipramina jest starszym lekiem przeciwdepresyjnym i była pierwszym lekiem stosowanym w leczeniu OCD. Chociaż jego skuteczność jest większa niż innych leków, ma nieprzyjemne skutki uboczne, które mogą powodować dyskomfort pacjenta.

Zmiany stylu życia, które pomagają leczyć OCD

Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne jest stanem przewlekłym, co oznacza, że ​​zawsze może być częścią Twojego życia. Chociaż OCD wymaga leczenia przez profesjonalistę, możesz zrobić kilka rzeczy dla siebie, aby rozwinąć swój plan leczenia:

• Ćwicz to, czego się uczysz podczas terapii: Pracuj ze swoim specjalistą zdrowia psychicznego, aby zidentyfikować techniki oraz umiejętności, które pomagają radzić sobie z objawami i regularnie je ćwiczyć.
• Zwróć uwagę na znaki ostrzegawcze: Ty i Twój lekarz lub terapeuta możecie zidentyfikować problemy, które mogą wywołać objawy OCD. Zrób plan, aby wiedzieć, co zrobić, jeśli objawy powrócą.
• Nie przerywaj przyjmowania leków, chyba że specjalista zaleci:Nawet jeśli czujesz się dobrze, oprzyj się pokusie pominięcia leków. Jeśli przestaniesz, objawy OCD prawdopodobnie powrócą.

Jeśli u Ciebie lub bliskiej osoby zdiagnozowano OCD, wiedz, że masz opcje. Leczenie może być trudne, wymagać dużo odwagi i determinacji, ale może pomóc osobie prowadzić bardziej satysfakcjonujące życie. Posiadanie sieci wsparcia, z którą można porozmawiać podczas wszelkiego rodzaju leczenia, może mieć ogromne znaczenie. To wsparcie i profesjonalna pomoc jest pierwszym krokiem do wygodniejszego życia z OCD.