Terapia online Talkspace jest narzędziem nr 1 dla samotnych matek

Zamierzałem mieć wymarzony ślub, poślubić wymarzonego mężczyznę i żyć długo i szczęśliwie. Niestety dorosła rzeczywistość nie zawsze pokrywa się z dziecięcymi marzeniami. Moi rodzice rozwiedli się, gdy miałam 11 lat. Pamiętam, jak trudno było mi zrozumieć, że już się nie kochają, że moja miłość do nich obojga nie wystarczyła. Nie mogłem ich ponownie połączyć. Te uczucia prześladowały mnie już w wieku nastoletnim.

W Stanach Zjednoczonych, 83% samotnych rodziców to matki . Dla nas samotnych matek samotne rodzicielstwo często może być radosne, ale wiąże się również z ogromnym stresem i niepokojem.

Można by pomyśleć, że byłoby większe wsparcie dla tak powszechnego doświadczenia, ale niestety nie zawsze tak jest. Statystycznie mamy do czynienia z szeregiem przerażających statystyk:

lęk u dzieci poniżej 10 roku życia

• Więcej niż połowa żyje poniżej progu ubóstwa
• 28,7% twarzy poważne upośledzenie umysłowe
• Dwa razy więcej przypadków zaburzenia lękowe jako samotni ojcowie

Samotne rodzicielstwo jest nadal w naszym społeczeństwie piętnowane na wiele sposobów. Nie każda matka wyobrażała sobie samotne rodzicielstwo, ale nawet ci z nas, którzy to robili, niekoniecznie myśleli o tym, jak chronić swoje zdrowie psychiczne. Chociaż istnieją pewne zasoby dla nas, grup skupionych na zapewnieniu wsparcia emocjonalnego i społeczności, wiele z nich nadal cierpi w milczeniu. Wielu boi się prosić o pomoc.

Chociaż kobiety częściej sięgają do swojej sieci wsparcia lub po prostu rozmawiają o swoich zmaganiach, często stajemy przed trudniejszymi wyzwaniami niż samotni ojcowie. Dwie trzecie rozwodów jest inicjowanych przez kobiety, a także jest bardziej prawdopodobne, że będziemy wychowywać dzieci. Oznacza to zwiększoną odpowiedzialność i obciążenie finansowe.

Kobiety zasługują na nieoceniającą pomoc, gdy walczymy i jesteśmy przytłoczeni. Jest nowe narzędzie, które pomaga nam radzić sobie z wyzwaniami emocjonalnymi, odzyskać zdrowie psychiczne i prowadzić bardziej spełnione życie z naszymi dziećmi.

Najlepszym narzędziem dla samotnej mamy jest terapia online Talkspace

Jednym z powodów, dla których nie szukamy pomocy, jest piętno związane z chorobą psychiczną. Czas to zmienić. Kiedy zmagasz się z chronicznym stresem związanym z byciem głównym opiekunem - podejmując każdą decyzję rodzicielską, stawiając czoła zwątpieniu i wyczerpaniu - będą to konsekwencje dla zdrowia psychicznego. Możesz płakać. Możesz czuć się przygnębiony. Możesz czuć się niespokojny, samotny lub spanikowany. W takich chwilach Twój terapeuta będzie przy Tobie.

Talkspace to terapia uwzględniająca sposób, w jaki żyjemy dzisiaj - czyli każdy rodzaj życia. Nawet, a zwłaszcza wtedy, gdy nasze życie jest skomplikowane.

Talkspace jest przystępny cenowo

Dla wielu z nas samodzielne rodzicielstwo stanowi znaczne obciążenie finansowe. Plik mediana dochodu samotnych matek wynosi 34 000 USD, podczas gdy średni dochód dla małżeństw wynosi 84 000 USD. Tylko o 1/3 z nas otrzymuje jakiekolwiek alimenty i średnia kwota wsparcia to zaledwie 430 $ miesięcznie. Dla kobiet, które przechodzą rozwód, rachunek terapeuty byłby prawdopodobnie ostatnią rzeczą, jaką chcielibyśmy dodać do naszego budżetu.

kroki w procesie żałoby

Na szczęście Talkspace to znacznie mniej niż terapia tradycyjna. Jeśli jesteś jedynym dostawcą, jest to powód do ekscytacji.

Talkspace jest wygodny

Jako samotne matki, nasze harmonogramy mogą być napięte i nieprzewidywalne. Pomiędzy pracą na rzecz utrzymania naszych dzieci, a zapraszaniem ich na zajęcia lekkoatletyczne lub do klubów, dojeżdżaniem z dala od domu, aby związać koniec z końcem, odwiezieniem ich z rodzicem nieposiadającym opieki, nie potrzebujemy kolejnego cotygodniowego spotkania, aby dodać go do naszego harmonogramu.

Dzięki Talkspace nigdy nie przegapisz spotkania, ponieważ nie ma żadnych spotkań. Możesz wysłać wiadomość do terapeuty zgodnie z harmonogramem, 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Martwisz się problemami dyscyplinarnymi dziecka w szkole lub jesteś samotny po zbyt małej ilości czasu towarzyskiego dla dorosłych? Po prostu napisz do terapeuty. Martwisz się o wpływ dorastania w domu samotnego rodzica na Twoje dzieci? Napisz do terapeuty. Twój terapeuta skontaktuje się z tobą dwa razy dziennie, przedstawiając pomocne taktyki i strategie poruszania się po tych trudnych emocjonalnych wodach. Istnieje również opcja czatu wideo, jeśli wolisz bardziej osobistą interakcję ze swoim terapeutą.

Dyskusja jest poufna

Dla wielu z nas piętno problemów ze zdrowiem psychicznym jest już przytłaczające. Dodaj do tego zwiększoną kontrolę społeczną i ocenę samotnych matek, a zrozumiesz wahanie się przed ogłaszaniem światu naszych zmagań ze zdrowiem psychicznym. Wielu z nas martwi się, że nasz stan zdrowia psychicznego zostanie wykorzystany przeciwko nam.

Talkspace umożliwia kobietom poufny dostęp do terapii. Nigdy nie zostaniesz niespodziewanie złapany na parkingu lub w poczekalni. Możesz nawet użyć pseudonimu ze swoim terapeutą.

Talkspace idzie z pomocą

Psychoterapia zostało wykazane w niezliczonych badaniach, aw niektórych przypadkach terapia online jest bardziej skuteczna niż terapia tradycyjna.

Samotne macierzyństwo z pewnością przyniesie nam chwile niewysłowionej radości, ale jest też trudne. Wpływa na nas bardziej niż przyznaje to nasza kultura. Ale to, że napotkasz trudności, nie oznacza, że ​​twoje życie się zatrzymuje. Ważne jest, aby korzystać z dostępnych nam narzędzi, aby złagodzić cierpienie, żyć szczęśliwszym, bardziej produktywnym życiem, życiem otwartym na nowe możliwości łączenia się. Zrób to, aby mieć lepsze relacje z dziećmi i bardziej satysfakcjonujące romantyczne związki. Twój terapeuta Talkspace pomoże Ci wrócić na właściwe tory i żyć tak, jak chcesz. Talkspace to narzędzie nr 1 dla samotnych matek, które mają być sobą.