Czy rzutujesz swoje problemy na partnera?

Często ludzie przychodzą na terapię narzekając, że ich partner jest trudny, przygnębiony lub pochłonięty sobą. Jednak w trakcie poradnictwa staje się oczywiste, że oni sami zmagają się z tymi problemami.

Jednak zamiast otwarcie przyznać się i przyznać do tych problemów w sobie, ich podświadomość tworzy mur obronny, a zamiast tego wmawiają sobie, że te problemy charakteryzują ich partnera.

Rozpoznawanie projekcji

Aby pomóc zrozumieć, jak działa ktoś, kto prowadzi projekty, oto kilka przykładów projekcji w powiązanych kontekstach:

• Z matką walczy rodzicielstwo jej nastoletnią córkę, ale myślenie, że może rozczarowywać córkę w taki sam sposób, w jaki rozczarowała ją jej własna matka, jest zbyt bolesne. Zamiast skonfrontować się z tą trudną prawdą, mówi swojemu mężowi: „Nigdy jej nie współczujesz, nic dziwnego, że nie czuje się z tobą dobrze”.
• Kobieta obawia się, że marnuje najlepsze lata swojej kariery na Praca bez przyszłości . Oskarża swojego chłopaka o to, że siedzi i gra w gry wideo i nigdy nie próbuje zmienić swojego życia na lepsze.
• Mężczyzna jest niezadowolony ze swojej wagi i angażuje się w komfortowe jedzenie, gdy czuje się przygnębiony. On bagatelizuje swojego partnera za przejadanie się i „brak samokontroli”.

Wszystkie osoby w tych przykładach są podświadomie rozczarowane sobą w obszarze, który jest kluczem do ich wizerunku i tożsamości. Ponieważ ujawnianie własnych wad jest zbyt przytłaczające, ich podświadomość pomaga im, pozwalając im rzutować te wady na przydatne, pobliskie cele: ich partnera lub bliskich.

Projektujesz? Oto, jak to powiedzieć

Jednym ze sposobów ustalenia, czy możesz rzutować swoje problemy na partnera, jest przemyślenie kwestii, których najbardziej się wstydzisz - nawet jeśli jest to trudne.

Dla niektórych problem jest zakorzeniony w chorobie psychicznej, takiej jak depresja lub niepokój . Dla innych jest to coś, co dotyczy ich wyglądu, tego, co osiągnęli w życiu lub tego, jak dobrze dogadują się z innymi. Cokolwiek to jest, zróbtystwierdzisz, że mówisz swojemu partnerowi, że walczy z tym?

Nawet jeśli ty i twój partner zmagacie się z tymi samymi kluczowymi problemami, jest to niesprawiedliwe dla partnera - i niezdrowe dla twojego związku - jeśli nie omawiasz własnych zmagań, a zamiast tego skupiasz się wyłącznie na tym, czy i jak twój partner je eksponuje. Po pewnym czasie twój partner będzie miał dość krytyki i albo odejdzie, albo zacznie cię krytykować.

Ponadto, co ważniejsze, projektowanie własnych problemów nie przybliża Cię do faktycznej pracy nad nimi i ich rozwiązywania.

Znajdowanie rozwiązań na podstawie naszych poprzednich przykładów

W przykładach z początku tego artykułu, jeśli matka była w stanie odnieść się do własnej niezdolności do współczucia córce i dowiedzieć się, dlaczego jest to dla niej problem (w tym przykładzie widzimy, że jest to prawdopodobnie związane z jej własną problemy z mamą lub naśladowanie tego, jak traktowała ją matka), wtedy może być w stanie nawiązać bliższą i bardziej kochającą relację z córką.

Gdyby kobieta z drugiego przykładu wykonała ciężką pracę, patrząc na własną stagnację zawodową, mogłaby zdecydować się na powrót do szkoły lub zmianę kariery.

borderline cechy osobowości u kobiet

Gdyby mężczyzna z ostatniego przykładu stawił czoła swoim podstawowym wyzwaniom, mógłby bardziej bezpośrednio zająć się problemami z przyrostem masy ciała i obrazem ciała, poprzez program fitness i / lub terapię.

Jak widać, istnieją pozytywne sposoby, aby sprostać wysokim standardom narzuconym przez siebie, poprzez racjonalne myślenie i ciężką pracę. Co najważniejsze, zapobiega to krzywdzeniu innych poprzez przejęcie kontroli nad własnym obrazem siebie.

Rozważ terapię, która pomoże rozwiązać problemy w związku

Terapia jest bardzo pomocna przy projekcji. Poradnictwo dla par może nauczyć pary, jak radzić sobie ze swoimi problemami w bardziej bezpośredni, otwarty i uczciwy sposób, bez biernej, agresywnej projekcji lub innych problematycznych stylów komunikacji.

Ponadto indywidualne doradztwo może pomóc partnerom w rozwiązaniu ich własnych problemów, które nigdy nie wydają się beznadziejne lub bolesne, gdy są otwarcie omawiane z empatyczną, obiektywną osobą trzecią. Jeśli ten artykuł przemówi do Ciebie, podziel się nim ze swoim partnerem i użyj go, aby rozpocząć dyskusję na ten temat.

I nie bój się , nigdy nie jest za późno, aby zacząć zdrowiej komunikować się w swoim związku i pracować nad sobą!