Słowniczek terminów terapii

Jeśli nie znasz terapii, jej słownictwo może być mylące, co oznacza, że ​​nie zawsze dobrze przekłada się na nasze codzienne życie. Niestety, czasami te terminy brzmią tak zagmatwane, że odkładają na później leczenie, którego potrzebują.

Kluczowe terminy w leczeniu zdrowia psychicznego

Obszerny słowniczek zanudziłby Cię do łez, ale dobrze jest mieć podstawowe pojęcie o powszechnych pomysłach - zwłaszcza jeśli myślisz o samodzielnym rozpoczęciu terapii. Oto kilka definicji, od których możesz zacząć:

Diagnoza

Termin diagnoza to etykieta identyfikująca określony stan. Diagnozy zdrowia psychicznego opierają się na Podręczniku diagnostyczno-statystycznym zaburzeń psychicznych (DSM), który klasyfikuje określone kryteria wymagane do opisania każdej diagnozy.

Plan traktowania

Plan leczenia to po prostu pisemny plan, wyszczególniający konkretne cele leczenia. Cele te obejmują opis objawów, które należy poprawić, metody terapeuty radzenia sobie z nimi oraz sposób mierzenia postępów.

Egzamin na stan psychiczny

Jeśli Twój specjalista ds. Zdrowia psychicznego odnosi się do badania stanu psychicznego, możesz spodziewać się krótkiej oceny w celu określenia wpływu objawów zdrowia psychicznego na podstawie bezpośrednich pytań i obserwacji terapeuty. W nim terapeuta oceni Twoją pamięć, jasność myślenia, stan emocjonalny, ryzyko krzywdy i funkcjonowanie intelektualne. Ten egzamin może pomóc w postawieniu diagnozy i zaplanowaniu leczenia.

Testy psychologiczne

Testy psychologiczne to dokładniejsze badanie przeprowadzane przez psychologa z ustrukturyzowanymi testami mierzącymi określone cechy. Egzaminator może sprawdzić inteligencję, zdolności akademickie, umiejętności zawodowe, cechy charakteru lub specyficzne objawy, takie jak rozproszenie uwagi lub niepokój. Te oceny dostarczają konkretnych liczb, aby określić Twoje mocne strony i potrzeby.

Interwencja oparta na dowodach

Interwencja oparta na faktach odnosi się do każdej interwencji (psychoterapeutycznej) posiadającej solidne podstawy badawcze wykazujące, że działa. Odkąd liczba badań nad psychoterapią rozrosła się z biegiem czasu, łatwiej jest zapewnić, że strategia jest ważna i klinicznie udowodniona jej skuteczność.

Zwolnienie lub wypowiedzenie

Zwolnienie lub wypowiedzenie odnosi się do zakończenie zabiegów terapeutycznych . Relacja klient-terapeuta odgrywa znaczącą rolę w doświadczeniu terapii, dlatego ważne jest, aby dokładnie zaplanować koniec opieki. Odpowiednie procedury zakończenia pracy redukują negatywne doświadczenia klienta i przygotowują go na trudne uczucia, które towarzyszą tej zmianie.

Orientacja terapeutyczna

Orientacja terapeutyczna to rodzaj terapii lub podejście teoretyczne stosowane przez terapeutę. Istnieje wiele rodzajów terapii, np terapia poznawczo-behawioralna , terapia skoncentrowana na rozwiązaniach, terapia interpersonalna i wiele innych. Te podejścia terapeutyczne opierają się na różnych teoriach dotyczących przyczyn problemów ze zdrowiem psychicznym i zazwyczaj obejmują unikalne, zdefiniowane strategie leczenia. Niektóre rodzaje terapii zapewniają lepsze leczenie niektórych diagnoz, dlatego dobrze jest wiedzieć, czy szkolenie terapeuty odpowiada Twoim potrzebom.

Osobowość

Osobowość lub cechy osobowości opisują ogólny styl osoby, która interpretuje i reaguje na swoje otoczenie. Osobowość obejmuje cechy, takie jak tolerancja na stres, założenia, które przyjmujesz i sposób, w jaki radzisz sobie z relacjami. Osobowość opisuje, jak zazwyczaj myślisz i czujesz o otaczającym Cię świecie i swoim miejscu w nim.

Poznawanie

Mówiąc najprościej, poznanie to myślenie. Terapeuci mogą analizować Twoje ogólne wzorce myślowe, aby zrozumieć, jak najlepiej Ci pomóc. Pomagają również lepiej zrozumieć metapoznanie, czyli myślenie o swoim myśleniu. Rozumiejąc i identyfikując swoje typowe interpretacje danej sytuacji, możesz lepiej kwestionować założenia, które działają przeciwko tobie.

Nastrój

Twój nastrój jest określany przez zestaw emocji lub uczuć, takich jak radość, rozpacz, zadowolenie lub złość. Nastrój odzwierciedla zarówno obecne uczucia, jak i ogólny wzorzec emocji występujący w czasie. Na przykład zły dzień to jedno, ale jeśli zmagasz się z długotrwałym atakiem smutku lub drażliwości, możesz mieć do czynienia z ogólnie obniżonym nastrojem.

Oddziaływać

Afekt jest fizycznym wyrażaniem uczuć. Nastrój to to, co czujesz w środku, twój wpływ to to, co rzutujesz na zewnątrz za pomocą mimiki i sygnałów niewerbalnych. Pewne schorzenia psychiczne wpływają na Twój afekt, więc pomaga terapeutom uzyskać lepszy ogólny obraz obecnego funkcjonowania danej osoby.

Halucynacje

Halucynacje to doświadczenie percepcyjne, które pojawia się przy braku prawdziwego bodźca. Osoba słyszy, widzi, smakuje, wącha lub czuje rzeczy, których tak naprawdę nie ma. Halucynacje mogą wskazywać na poważne schorzenia i psychikę. Dlatego, chociaż halucynacje są rzadkie, terapeuta zwykle zapyta, czy je miałeś.

Urojenia

Złudzenia to utrwalone przekonania, które są wysoce nieprawdopodobne. Na przykład ktoś może wierzyć, że kosmici rozmawiają z nim za pośrednictwem wiadomości telewizyjnych lub że mają specjalne uprawnienia do przewidywania przyszłości. Urojenia są kolejnym potencjalnym objawem poważnej choroby, więc terapeuci rutynowo je oceniają.

jak znaleźć psychiatrę?

Jeśli wahasz się przed skorzystaniem z usług opieki psychiatrycznej, ponieważ żargon jest nieznany, nie martw się, jest to proces uczenia się dla wszystkich. Tak jak każdy inny ekspert w danej dziedzinie, terapeutom łatwo jest zapomnieć, że terminy, których używają na co dzień, nie są powszechnie znane. Mimo to dobrzy terapeuci chcą, abyś zrozumiał ten proces, więc nie bój się zadawać pytań o terminy, których nie znasz.

To jest tylko krótka lista, od której możesz zacząć, jeśli dopiero zaczynasz terapię. Doskonały i wszechstronny słownik znajdziesz w American Psychological Association Słownik psychologii .